2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жинтэй тэмцэхэд туслах эмийн ургамал байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ургамал нь гайхамшигтай зүйл биш юм. Хэрэв та зөвхөн декоциний зүйлд найдах юм бол жингээ хасах боломжгүй болно.
Ургамлууд таны биед нөлөөлөхийн тулд та бас бие бялдрын хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг бас өөрчлөх хэрэгтэй - энэ бүхний тулд жингээ зөв, эрүүл алдаж эхлэхэд туслах мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Жингээ хасахад туслах өвс ургамал нь үнэндээ мэдрэлийн системд нөлөөлж, сэтгэлийн хямралд орохгүй.
- Цагаан гаа - анхилуун үнэртэй амтлагчийг жин нэмэхтэй тэмцэхэд ашиглаж болно. Хамгийн гол нь цагаан гаа нь хоол боловсруулах системийг цэвэрлэж, ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, өөх тос хуримтлагдах, жин нэмэхээс сэргийлдэг.
- Хүн орхоодой - өвс нь жинтэй тэмцэж буй хүмүүст тохиромжтой. Ургамлын декоциний дасгал хийх явцад хүч чадал өгдөг тул бэлтгэл хийхээс өмнө уух нь хамгийн сайн арга юм. Үүнээс гадна хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
- Ногоон цай нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хуримтлагдсан хорт бодисоос биеийг цэвэрлэнэ. Энэ нь өөхийг шатаахад тусалдаг.
- Чацаргана - ургамлын холтосыг ашигладаг. Сагаган нь бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд гэдсийг цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Та энэ өвслөөс цай хийж болно, хэд хэдэн ургамлын хослол хийж болно.
- Аянга - Энэ өвсний үндсийг жинтэй тэмцэхэд ашигладаг. Декоциний хийхийн тулд танд ойролцоогоор 2 tbsp хэрэгтэй. аянгын үндэс - тэдгээрийг 400 мл усанд 30 минут буцалгана. Дараа нь шингэнийг шүүж, гурван хэсэгт хуваана. Хоол идсэний дараа хольцыг авахыг зөвлөж байна.
Хэрэв таны амт хэтэрхий тааламжгүй байвал та бага зэрэг зөгийн бал, сүү нэмж болно. Ерөнхийдөө амт нь гашуун бөгөөд нэгэн зэрэг зөөлөн байдаг. Та энэ декоциний арав хоногийн турш хийж, дараа нь долоо хоног амраарай. Та аянга аянг бусад өвстэй хослуулж болно.
Хэдийгээр эдгээр нь эмийн ургамал боловч гаж нөлөөтэй тул хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Зэрлэг будаа нь зүрхийг эрүүл байлгаж, жингээ хасахад тусалдаг
Хэдийгээр түүний нэр дээр будаа гэдэг үг байдаг боловч зэрлэг будаа Энэ нь уламжлалт Азийн цагаан будаатай тийм ч ойр биш бөгөөд бага, тэжээл багатай, өөр өнгөтэй байдаг. Зэрлэг будаа нь үнэндээ дөрвөн өөр төрлийн өвс, түүнээс түүж авах боломжтой үр тариаг тодорхойлдог бөгөөд эдгээрийн гурав нь Хойд Америк, нэг нь Азид байдаг.
Ус уух нь жингээ хасахад тусалдаг
Усны хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь жин хасахад тулгардаг гол бэрхшээлүүдийн нэг юм. Бидний эрүүл мэнд нь шинжилгээнд хамрагдах усны хэмжээнээс хамаарна. Хэрэв таны бие жингийнхээ хорин хувийг усанд алдвал үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Бидний цус 92 хувь, тархи 75 хувь уснаас бүрддэг.
Сүү нь жингээ хасахад бидэнд тусалдаг
Илүүдэл жингийн талаар Бен-Гурионы Их Сургуульд явуулсан шинэ судалгаагаар сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг багтаасан хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ерөнхийдөө цагаан идээ огт хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү жин хасдаг болохыг тогтоожээ. Хоолны дэглэмээс үл хамааран судлаачид 340 миллилитр сүү эсвэл бусад сүүн бүтээгдэхүүнтэй тэнцдэг, 580 миллиграмм сүүний кальцийг бүрдүүлдэг сүүн бүтээгдэхүүнээс илүү кальци хэрэглэдэг оролцогчид хоёр жилийн хугацаанд ойролцоогоор 5 фунт жин хассан бо
Антиоксидант нь жингээ хасахад бидэнд тусалдаг
Антиоксидантууд нь бидний бие махбодид чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг нэгдлүүд юм. Гадаад, дотоод янз бүрийн хүчин зүйлсийн үр дүнд бидний бие чөлөөт радикалуудын эсийг гэмтээх сөрөг нөлөөнд автдаг. Антиоксидантууд нь эдгээр хор хөнөөлтэй хүчин зүйлсийн хариуд болон хамгаалалтын механизм болдог.
Илүү хөнгөн өглөөний цай нь бидэнд жингээ хасахад тусалж чадах уу?
Өглөөний цай уух нь хичнээн чухал болохыг байнга ярьдаг боловч үнэн хэрэгтээ өглөө идэх хоолоо багасгах нь сэрүүн байх хугацаандаа бага хоол идэхэд тусалдаг. Өглөөний цайгаар илүү их калори идэх тусам өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ өндөр байдаг.
