2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хар талх бол цус багадалтын эсрэг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Хөх тарианы талханд төмрийн гучин хувь, кали, улаан буудайн гурилын талхаас 2 дахин их кали, 3 дахин их натри байдаг.
Ирээдүйн ээжүүд дээр дурдсан элементүүдээс гадна олон тооны витамин агуулдаг тул хар талхыг хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Хөх тарианы талхыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүсийн зүрхний ишемийн өвчин болон зүрх судасны бусад өвчин цагаан талханд дурлагсдаас гучин хувиар бага байдаг.
Хамгийн ашигтай нь мөөгөнцрийн нэмэлгүйгээр бэлтгэдэг хар талх юм. Тариалсан улаан буудайн талхыг дэлхийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өндөр үнэлдэг.
Энэ нь цагаан талхнаас хамаагүй бага өөх тос, элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь хүнд жингийнхээ талаар санаа зоволгүйгээр хүссэн хэмжээгээрээ талх идэх боломжийг олгодог.
Тиймээс хүн бүр цагаан хоолны талх идсэний үр дүнд бий болох байнгын хоолны дэглэмээр бие махбодоо шавхахгүйгээр анхилуун царцдастай амттай талх идэх таашаал авах боломжтой.
Хар талхны тусламжтайгаар та үсээ угааж, бүх төрлийн шампунийг мартаж болно. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч хар талх бол үс угаах хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм.
Хөх тарианы зүсмэлийг хутгагч дээр бутлаад бага зэрэг ус нэмнэ. Хөөсөөр хөөсөрч хөөсөрч хөөсөрнө. Үсний үйрмэг байх ёсгүй, ингэснээр таны үсэнд орооцолдох болно.
Ердийн шампуньтай адил үсээ талхны уусмалаар угаана. Усаар сайтар зайлж угаана. Хөх тарианы талхаар нэг, хоёр удаа угаасны дараа таны үс торго шиг зөөлөн болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хар бөөрөлзгөнө - эдгээх шинж чанар ба ашиг тус
Чи харсан уу хар жимстэй бөөрөлзгөнө ? Олон хүмүүс тэднийг бөөрөлзгөнө гэж андуурдаг. Чухамдаа гаднах ижил төстэй байдал нь маш сайн байдаг: нил ягаан өнгөтэй, өргөст мөчиртэй том хар жимс. Хар бөөрөлзгөнө нь улаан бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө зэрэг олон ашигтай шинж чанарыг нэгтгэж, ургац, амт, эрүүл мэндэд хамгийн сайнаар нөлөөлдөг.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Хар луувангийн гэнэтийн ашиг тус
Бид яагаад анхаарлаа хандуулдаг вэ? хар лууван ? Учир нь тэдний тэжээллэг найрлага нь өнгөнөөс нь хамаардаг бөгөөд хар арьстнууд нь маш их бодисоор баялаг байдаг. Хар лууван нь хүний хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг ашигтай найрлагаараа баяжуулдаг.
Хар цай уух нь эрүүл мэндэд нотлогдсон 10 ашиг тус юм
Уснаас бусад тохиолдолд хар цай бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг ундаа юм. Энэ нь хүчтэй үнэртэй бөгөөд бусад төрлийн цайнаас илүү их кофеин агуулдаг. Энэхүү ундаа нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг арилгахад тусалдаг шим тэжээлээр баялаг юм.
Хар шоколадны эрүүл мэндэд нотлогдсон 7 ашиг тус
Хар шоколад бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх шим тэжээл агуулдаг. Энэ бол дэлхийн хамгийн сайн антиоксидант эх үүсвэр юм. Судалгаанаас харахад хар шоколад нь эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Энд Хар шоколад эрүүл мэндэд тустай 7 ашиг тус :
