2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Байнга тохиолддог хий энэ нь биднийг эвгүй байдалд оруулж, муухай сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Олон нийтийн газар эвгүй байдалд орохгүйн тулд төдийгүй бие махбоддоо таатай мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хийн ямар шалтгаан байж болохыг мэдэж, тэдгээрээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй.
Хийн үүсгэгч гэж нэрлэгддэг хоолыг идэх нь гэдэс дүүрэх, дагалдах бусад үзэгдлийн нийтлэг урьдчилсан нөхцөл юм. Буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, Брюссель нахиа, брокколи, цэцэгт байцаа, самар зэрэг нь алдартай. Мөөг, зарим төрлийн талх, сармис, сонгино, хаш зэргийг идэх нь гаж нөлөөтэй байдаг.
Бохь, карбонатлаг ундааны хэрэглээ (согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаагүй хамаагүй) ижил аргаар ажилладаг. Хий, гэдэс дүүрэх лактоз үл тэвчих өвчтэй хүмүүст сүү, төрөл бүрийн сүүн бүтээгдэхүүнийг идэхэд хүргэдэг. Тиймээс хэрэв та бензинээс салахыг хүсч байвал эдгээр бүх хоол хүнс, ундааны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч заримдаа зарим муу зуршлуудаас хий үүсч болохыг бид дурдах ёстой. Энэ нь хоол идэж байхдаа тамхи татах явдал юм. Үүний тусламжтайгаар бид бие махбодид орж ирдэг агаарыг сордог.
Дараа нь түүнийг өөр замаар нь орхиод явах нь түүний хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь амаа ангайж идэхэд бас хамаатай. Хоолоо зажилж байхдаа амаа таглаж, агаарт нэвтрэхгүй байхыг анхаараарай. Удаан, тасралтгүй зажилж идээрэй.
Сүрэлнээс уухдаа болгоомжтой байгаарай. Илүүдэл агаарыг залгихад хүргэж болзошгүй тул үүнийг хийхээс зайлсхий.
Гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол боловсруулах үйл явцад гаа цай эсвэл цагаан гаа нэмэхэд тусална. Хоол идсэнээс 30-40 минутын дараа цай ууна.
Энд өөр нэг чухал зүйлийг дурдах болно. Заримдаа хоол хүнсийг зохих ёсоор нэгтгээгүй тохиолдолд хий үүсдэг. Тиймээс хэт хүйтэн, хэт халуун хоол, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Таны авсан бүх зүйлийг харьцангуй ойр температурт байлга.
Зөвлөмж болгож буй:
Зуны улиралд нарнаас хамгаалах зөв хоол хүнс
Зун цаг ирж, арьс маань хүчтэй нарнаас сайн хамгаалагдсан байх ёстой. Үүний тулд бид зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй хоол хүнсээр тусалж чадна. Хортой хэт ягаан туяанаас хамгийн сайн хамгаалж чадах хоолыг энд орууллаа. 1. Волнат, hazelnuts, бүйлс нь цайраар баялаг.
Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээнд өөрийгөө хэрхэн хорлож байгааг хараарай
Хагас боловсруулсан хоолыг үе үе идэж байгаа эсэх, эсвэл хоол хүнсэндээ багцаас тогтмол бэлтгэж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр бүтээгдэхүүнүүд таны биед юу хүргэж байгааг мэдэх нь чухал юм. Англичууд завгүй ажлынхаа цагаар хоол хийх чөлөөт цаггүй байдаг тул эдгээр хоол Их Британид жинхэнэ хит болдог.
Салмонеллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өндөг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Өндөг болон салмонелла мэдээллийн хөтөлбөрүүдэд тогтмол гардаг сэдэв юм. Ихэнхдээ ийм мэдээ цэцэрлэгүүдээс ирдэг. Салмонеллын хордлого нь туйлын тааламжгүй бөгөөд ходоод, ханиад, даарах, халуурах, толгой өвдөх, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
Зөгийн бал, сонгино - гайхамшигтай хольцоор өөрийгөө хэрхэн эмчлэх вэ
Альтернатив анагаах ухааны лавлах ном эсвэл өөр эмчилгээний талаархи бусад уран зохиолын номыг нээвэл зөгийн балтай жор байдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй байгалийн эмийн амт, шингээлтийг сайжруулдаг.
Зуурмаг холихоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Ихэнх тохиолдолд, янз бүрийн нарийн боовны уруу таталтын жор уншиж байхдаа бид энэ илэрхийлэлтэй тааралддаг зуурсан гурилаа бүү холь , гэхдээ энэ алдаанаас хэрхэн зайлсхийх зааваргүйгээр. Энэ нийтлэлд бид яагаад ийм асуудал гардаг, үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар тайлбарлахыг хичээх болно.
