2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Термометр унаж эхлэхэд салхи ширүүсч, цасан ширхэгүүд тарж, бүх зүйл үхэх үед хүн гэртээ үлдэж, гүн ичээндээ унтах шаардлагатай болдог. Гэхдээ бас идэх хэрэгтэй. Мөн хэвийн хэмжээнээс илүү их идэх хэрэгтэй. Биш гэж үү? Яагаад? Зөвхөн хоолны таашаал үүнд буруутай юу? Үгүй ээ, санаа зовох хэрэггүй, түүнийг цагаатгах хэд хэдэн судалгаа байдаг. Тэд түүнийг хамгийн том буруутан гэж боддог хүйтэн.
Агаарын температур хөлдөхийн хэрээр амттай зүйл идэх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, хянахад хэцүү болдог. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дийлэнх нь гэртээ үлдэж, хүйтэнд их хэмжээний өвдөлт намдаахыг илүүд үздэг. Улирлын шинжтэй энэ сэтгэлийн хямралыг ихэвчлэн хэт их шунал, энергийн бодит хэрэгцээг нөхдөг гэсэн шалтаг тоочдог.
Тийм ээ, илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх нь хүйтний эсрэг тэмцэл гэж үздэг. Дахин сайхан мэдрэмжийг мэдрэх, бага температураас өөрсдийгөө хамгаалахын тулд олон хүмүүс сэтгэлээ тайтгаруулагч таваг, хоолны хэсгүүдээр дулаацуулдаг. Ер нь судалгаагаар тэд олонхи байгаа нь харагдаж байна. Эмэгтэйчүүдийн 59%, эрэгтэйчүүдийн 72% нь өвлийн улиралд бусад улирлаас илүү баялаг хоол хүнс хэрэглэдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд эрчүүдийн 65%, эмэгтэйчүүдийн 51% нь хүйтэн өдөр өглөөний хоолондоо илүү их хүрдэг гэдгээ нуудаггүй.
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ шинжээчдийн үзэж байгаагаар та хоёр хоол идэх шаардлагагүй юм. Тэд өвлийн өлсгөлөн нь хүйтэнд хамаатай гэхээсээ илүү шалтаг гэж үздэг.
Онолын хувьд бидний бие 37 ° C-ийн температурыг хадгалж байдаг. Өвлийн улиралд хүйтэн нь энэ температурыг хадгалах эрчим хүчний нөөцийг шавхдаг тул илүү их энерги шаарддаг. Энэ нөхцөлд бид хоол идэж байхдаа ханиадтай тэмцдэг гэсэн логик нь үнэхээр төмөр юм. Үүнийг терморегуляци гэж нэрлэдэг.
Энэ үнэхээр тийм үү?
Өвлийн жавартай цаг агаарт бид хамраа гадаа төдийлөн үзүүлдэггүй зуршилтай болдгийг мэргэжилтнүүд сануулж байна. Бид өөрсдийгөө хамгаалахын тулд илүү дулаан хувцасладаг. Мөн бид биеийн тамирын дасгалаа бага багаар багасгадаг. Эдгээр нь бид ердийнхөөс бага эрчим хүчний нөөц хэрэглэдэг болохыг харуулж буй хүчин зүйлүүд юм. Тиймээс өндөр илчлэгтэй хоол хүнс огт хэрэггүй юм шиг санагддаг.
Гэсэн хэдий ч бие махбодоос гадна сэтгэлийн байдал нь хүйтэн жавартай байдаг. Ихэнх хүмүүс хоолны амт нь тэдний сэтгэл санааг сайжруулдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Үдээс өмнө харанхуйд чихэрлэг шоколадтай бялуунаас илүү сайхан зүйл гэж юу байх вэ? Эсвэл цастай орой төмс, соусаар чимэглэсэн анхилуун үнэртэй шарсан мах уу?
Гаднах хүйтэн үеэс биднийг хамгаалах бүрдээ халуун круассан эсвэл халуун шоколадтай бага зэрэг баярлахад бидэнд юу ч саад болж чадахгүй!
Өвөл үнэхээр амттай байж болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Грек хоолны хамгийн амттай хоолны дуршил
Грекийн өмнөд байршил нь орон нутгийн хоолны хөгжилд асар их нөлөө үзүүлсэн. Дулаан уур амьсгал нь шинэ жимс, ногоог жилийн турш ашиглах боломжийг олгодог. Чидун жимсний оронд бараг бүх хоолонд хэрэглэдэг оливийн тосыг маш их хүндэлдэг. Бодит байдал дээр манай урд хөршийн хоол олон мянган жилийн турш хөгжиж, өнөөгийн байдалтай болж ирсэн бөгөөд эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь Грек хоолыг маш их алдартай болгосон тул дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг.
Хоолны дуршил буурах хоолны дэглэм
Хэрэв та араатны дур сонирхлыг бууруулж, жингээ хасахыг хүсч байвал гурван долоо хоногийн турш хоолны дуршил буурахын тулд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно. Хоолны зарчим нь А ба В цэсүүдийн ээлжлэн солигдоход үндэслэсэн бөгөөд тэгш өдрүүд А цэсэнд, сондгой хоногууд В цэсүүдэд зориулагдсан болно.
Гурван хоолны дуршилтай архины хамгийн тохиромжтой хоолны дуршил
Лаазлах аргаар бид янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг харьцангуй удаан хугацаанд, амархан хадгалах боломжтой гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн жимс, хүнсний ногоог төдийгүй мах, загасыг лаазлахад хамаатай юм. Загасыг лаазлах арга нь ялангуяа хялбар байдаг тул та илүү их хэмжээний загастай бол туршиж үзэх 3 санааг санал болгож байна.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Шарилж нь хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурахыг эмчилдэг
Хоолонд дургүй болох нь цөөнгүй тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирах юм бол энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн тодорхой үрэвсэлт үйл явцтай холбоотой байх магадлалтай.