2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ихэвчлэн мах иддэг хүмүүс бага мах иддэг хүмүүсээс илүү их жинтэй болох эрсдэлтэй байдаг.
Өдөрт 250 граммаас дээш мах хэрэглэх нь таван жил тутамд хоёр кг жин нэмэхэд хүргэдэг.
Махаар дүүргэсэн эсэх талаар олон янзын санал бодол байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь махаар дүүргэгдсэн биш, харин хамт үйлчилдэг баялаг чимэн гоёг, өөхний соустай байдаг.
Онцгой нэг нь хүртэл байдаг махан хоол дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг - өдөрт гурван удаа хачир, соусгүй 200 грамм мах хэрэглэдэг. Та гахайн мах ч идэж болно. Энэ хоолны дэглэм нь өлсгөлөн, ядаргаа, цочромтгой мэдрэмжийг мэдэрдэггүй.
Махыг удаан хугацаанд шингээж, цадах мэдрэмж төрүүлдэг. Махтай хоолонд зөвхөн туранхай мах төдийгүй өөх тос агуулсан мах хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ давс нэмэлгүйгээр. Зөвхөн амтлагчгүй цэвэр махыг л хэрэглэдэг.
Гэхдээ илүү цэвэр мах идэхдээ өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Махны уургууд нь бөөрөнд ачаалал өгдөг бөгөөд ус нь энэ ачааллыг даван туулахад тусалдаг. Тиймээс бие махбодоо усгүй байлгаж болохгүй.
Арьсгүй тахианы хөх, цацагт хяруулын хөх нь 100 орчим калори илчлэг агуулдаг бөгөөд өөх тосгүй байдаг. Өөх тос ихтэй сүмс, түүнчлэн хэтрүүлэлгүйгээр ийм махнаас жин нэмэх арга байхгүй.
Хүний бие амьтны уургийн тусламжтайгаар сайн ажилладаг тул махнаас татгалзах нь тийм ч сайн зүйл биш юм. Гэхдээ та үхэшгүй цагаан хоолтон болохоор шийдсэн бол буурцагт ургамлыг түлхүү хэрэглэж, бие махбоддоо уураг өгөх хэрэгтэй.
Хэрэв та махыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл өдөр тутмын хэрэглээг 250 граммаар бууруулахад хангалттай бөгөөд ингэснээр 3 сарын дотор таны нэмэлт фунт хоёр дахин буурах болно.
Маханд төмс, гоймон, цөцгий, гурилын соус нэмж, махны хэрэглээг согтууруулах ундаатай хамт хязгаарлаж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Баасан гараг! Өнөөдөр бид талхыг 3 удаа шүтэж байна
Аравдугаар сарын 14-нд ардын итгэл үнэмшлийн дагуу Өвлийн Петковденийг тэмдэглэдэг. Энэ өдөр Гэгээн Петка Тарновскагийн дурсгалыг хүндэтгэж, түүнд зориулж тусгай зан үйлийн талх бэлтгэдэг. Ардын итгэл үнэмшилд Гэгээн Петкаг гэр бүл, гэр орон, төрөлт, хүүхдүүдийн ивээн тэтгэгч гэж хүлээн зөвшөөрдөг тул тусгай тахил, бялуу бэлтгэдэг.
Өнөөдөр бид төмсний өдрийг тэмдэглэж байна
Асаалттай байна 8-р сарын 19 бид тэмдэглэж байна Дэлхийн төмсний өдөр - манай цэсэнд ихэвчлэн ордог хоол. Чипс, нухсан төмс, шатаасан төмс, шатаасан эсвэл шарсан төмс гэх мэт төмс үргэлж амттай байдаг. Төмс тариалах МЭӨ 5000-8000 оны хооронд Перугийн өмнөд хэсэг, Боливийн хойд хэсэгт эхэлсэн.
Өнөөдөр бид дэлхийн алимны өдрийг тэмдэглэж байна
Дэлхийн алимны өдөр 9-р сарын 15-нд болно. Энэхүү сайхан, хэрэгтэй байгалийн бэлгээр үүнийг зохих ёсоор тэмдэглэхэд бэлэн байна уу? Дэлхий даяар алим гэж нэрлэдэг олон үгс байдаг, гэхдээ та хаана ч хамаагүй нэг зүйл үнэн байдаг. Эдгээр түгээмэл жимснүүд нь цэсийн гайхалтай амттай, эрүүл мэндэд тустай хэсэг юм.
Өнөөдөр бид даршилсан байцааны өдөр тэмдэглэж байна
Арваннэгдүгээр сарын 3-ны өдөр даршилсан байцааны өдөр тохиож байгаа бөгөөд яагаад өнөөдөр даршилсан байцааны өдөр болох нь тодорхойгүй байгаа ч дэд профессор Донка Байкова эрүүл мэндэд олон талын ач тустай тул энэ өдрийг бүү алдаарай, энэ бүтээгдэхүүнийг идээрэй гэж хэлэв.
Бялууг нарийн боовгүйгээр хэрхэн дүүргэж идэж болох талаар танилцуулъя
Энэ нь болсон! Тийм ээ, дэлхийн сая сая хүмүүсийн мөрөөдөл тийм ээ илүүдэл жингүй дуртай боовоо идээрэй , аль хэдийн баримт болжээ. Гайхамшигтай үзэл баримтлалын зохиогч нь хамгийн орчин үеийн дуртай амттан болох Францаас гаралтай юм. Энэ бол Парисын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Паскаль Гурдон бөгөөд жингээ хасахын тулд бид тийм тэнцвэртэй хоол иддэггүй байж магадгүй юм.
