2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хоолны дэглэм дуусах гол шалтгаан бол амралтын өдрүүд юм. Энэ нь Британийн судалгааны үр дүнгээс харагдаж байна. Эрдэмтэд амралтын өдрүүдэд хэдэн калори илчлэг авдаг болохыг тогтоожээ.
Ихэнх хүмүүс хоолны дэглэм барьж байсан ч Баасан гарагийн оройноос амралтын өдрийг дуустал ноцтой зөрчилд автдаг. Судалгаанд оролцогчдын 75 хувь нь Баасан гарагийн үдшийг тийм ч их хэрэгцээтэй бус хоолоор урамшуулдаг гэж хариулжээ.
Амралтын өдрүүдэд, хоёрхон өдрийн дотор хүн долоо хоногт хэрэглэсэн илчлэгийнхээ талаас илүү хувийг иддэг гэж шинжээчид үзэж байна.
Даваа гарагаас Пүрэв гараг хүртэлх долоо хоногийн өдөр тутмын ачаалал ихтэй тул илчлэгийг хянах нь илүү хялбар байдаг. Нэмж дурдахад заримдаа бидэнд зөв хооллох хангалттай цаг байдаггүй.
Гэхдээ амралтын өдрүүд ямар ч хоолны дэглэмийг алдагдуулж болзошгүй юм. Эрдэмтэд амралтын өдрүүдэд эмэгтэйчүүд 8000 орчим, эрчүүд 10000 орчим калори илчлэгийг олон төрлийн ундаа, хоол хүнс хэлбэрээр хэрэглэж болно гэж эрдэмтэд нотолж байна.
Харьцуулбал биеийн илчлэгийн ердийн хэрэгцээ дараах байдалтай байна - эрэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт 2500-3000 калори, эмэгтэйчүүдэд 2000 калори илчлэг байдаг.
Судалгааг 1000 хүний тусламжтайгаар хийжээ. Үр дүнгээс харахад хоолны дэглэм барьж буй хүмүүс зөвхөн амралтын өдрүүдэд их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг төдийгүй архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Нэмж дурдахад тэд ихэвчлэн оройтож хооллодог.
Согтууруулах ундааны хэрэглээ дагалддаг ганц л хоол нь эрэгтэйчүүдэд 3500, эмэгтэйчүүдэд 3000 калори илчлэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн жинхэнэ дайсан бол амралтын өдрүүдэд өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны хооронд хийдэг зууш юм.
Судалгаанд хамрагдагсдын талаас илүү хувь нь гэртээ илүү их цаг зарцуулдаг тул амралтын өдрүүдэд хөргөгчөө нээдэг болохыг тогтоожээ.
Судалгаанд хамрагдагсдын 70 хувьд нь амралтын өдрүүдэд хууль бус, хортой хоол идэх дуртай байдаг нь пицца тэргүүлэгч юм. Нэмж дурдахад ихэнх хүмүүс долоо хоногийнхтой харьцуулахад баасан гарагийн оройноос ням гарагийн шөнө илүү их уусан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна.
Судалгаанд хамрагдагсдын ихэнх нь амралтын өдрүүдээр найз нөхөд, хамаатан садандаа ноцтой амттан хийх дуртай гэдгээ баталдаг. Тэдний гуравны нэг нь ийм цугларалтын үеэр хоёр дахь хэсгийг нь тавьсан гэдгээ шударгаар хүлээн зөвшөөрөв.
Зөвлөмж болгож буй:
Зимница тосгонд Добруджа аяга таваг амралтын өдрүүд
Зургадугаар сарын 20, 21-ний өдрүүдэд долоо дахь жилдээ Зимница хэмээх лийрийн тосгон хоолны наадам зохион байгуулна. Савны баяр , шилдгүүдийг танилцуулах болно Добруджа аяга . Энэ жил уг арга хэмжээнд оролцогчид өөрсдийн гараар хийсэн мах, махан хоолгүй мах, шөл, шөл, амттан, салат, хоолны дуршил, амттан, паста, буурцагт ургамал, нарийн боов, зууш, чанамал гэсэн хэд хэдэн төрлөөр танилцуулна.
Түргэн хоолны дэглэм нь урт хоолны дэглэмийг ялдаг
Урт бөгөөд өвдөлттэй хоолны дэглэмийн талаар мартуузай - шинэ судалгаагаар хурдан хоолны дэглэм нь бусадтай харьцуулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Энэхүү судалгааг 200 хүнийг судалсан Австралийн судлаачид явуулсан бөгөөд судалгаанд оролцогчид бүгд таргалалттай байжээ.
Өнөөдөр саламид зориулсан амралтын өдрүүд эхэлнэ
Есдүгээр сарын 7, 8-ны амралтын өдрүүдийг дэлхий нийтээрээ тэмдэглэж байна саламийн баяр . Эдгээр амтат хоол нь дарс, бяслагтай төгс зохицдог тул дуртай хиамаа идээд энэ амралтын өдрийг санаарай. Салами исгэсэн, хатаасан махнаас бэлтгэсэн бөгөөд итали хэлнээс гаралтай бөгөөд давс гэсэн утгатай.
Амралтын өдрүүд: Нарийхан бэлхүүстэй дайсан
Хүмүүс ажил дээрээ байхдаа зохих ёсоор хооллож чаддаггүй гэж гомдоллодог. Энд ямар ч логик байхгүй бөгөөд хоолны дэглэмийг чанд баримталдаг, ажлын байрандаа ойрхон байдаг ресторануудтай танилцаж, тодорхой цагт хооллож, ресторануудын хэсэг нь зөв байдаг тул хөнгөвчлөх нь өдрөөс өдөрт нэмэгдэж байгааг өдөр тутмын амьдрал баталж байна.
Хатан хаан II Элизабет 92 нас хүрлээ! Энд түүний урт наслах хоолны дэглэмийг танилцуулж байна
4-р сарын 21-нд Хатан хаан II Элизабет 92 нас хүрэв. Их Британийн өндөр настай хаан өндөр насандаа генээс гадна тусгай хоолны дэглэмийн ачтай. Алдарт хатан хаан өөрийн гэсэн хоолны дэглэмтэй бөгөөд түүнийг дагаж мөрддөг бөгөөд түүний ертөнцөд хүрэх хүндтэй хүмүүс II Элизабетийн цэсэнд байгаа зүйлийг хуваалцдаг.