2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Psoriasis бол арьсны нарийн төвөгтэй өвчин юм. Энэ нь бүх насны хүмүүст нөлөөлдөг бөгөөд бүрэн эмчлэгдэхгүй гэж үздэг. Ийм оношлогдсон хүмүүс тодорхой хоолны дэглэм барьж байх ёстой.
Psoriasis-ийн хоолны дэглэмийг хүн бүрт зориулж дангаар нь сонгох хэрэгтэй. Өдөр тутмын цэс хийх үндсэн дүрмүүд байдаг. Зорилго нь гэдэс, ходоодыг бага зэрэг ачаалах, биеийг цэвэрлэх, хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулах явдал юм. Энэ нь их хэмжээний ус уух шаардлагатай байна. Та нэг өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй.
Псориазын үед ходоод гэдэсний замыг хэт идэж, хэт их ачаалахыг хориглоно (боломжгүй). Илүүдэл жин нь өвчний явцыг улам даамжруулдаг тул та үүнийг арилгах хэрэгтэй. Psoriasis-д хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Өвчтөний биеийн онцлог шинж чанараас хамааран үүнийг богиносгож эсвэл өргөжүүлж болно. Psoriasis-ийн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс:
- Бүх жимс (цитрус жимснээс бусад) ба хүнсний ногоо (улаан, буурцагт ургамал, төмсөөс бусад). Зөвшөөрөгдсөн жимс, хүнсний ногооны эслэг нь өтгөнийг тогтворжуулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, биеийг цэвэршүүлдэг;
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, гэрийн бяслаг, kefir, тараг. Тэд кальциар баялаг тул харшилтай тэмцэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
- Далайн загас - түүний ашиг тус нь өөх тосны хүчлээр ханасантай холбоотой;
- В, С, РР, Е, А аминдэмүүд нь арьс, мэдрэлийн системд тустай, мөн антиоксидантууд нь дархлааг бэхжүүлж, чөлөөт радикалуудын үйлчлэлийг саармагжуулдаг. Psoriasis өвчтэй хүмүүсийн цэсэнд үхрийн элэг, Сагаган, улаан буудайн хивэг, зөвшөөрөгдсөн жимс, хүнсний ногооны шинэхэн шахсан жүүс байх ёстой;
- Ургамлын тос - Олон ханаагүй тосны хүчил (PUFA) агуулсан найрлага нь судас ба арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- Цайр агуулсан бүтээгдэхүүн: загас, хулууны үр, наранцэцэг болон бусад самар, гэхдээ бага хэмжээгээр. Цайр нь арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг, шархыг эдгээж, үрэвсэл, хальсыг багасгадаг.
Бүх жагсаасан бүтээгдэхүүнийг нэг эгнээнд идэж болохгүй! Та тэдгээрийн хослолын дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Жишээлбэл: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, үр тариа, сүү, цайг элсэн чихэр, уураг, цардуултай хослуулж болохгүй.
Psoriasis-ийн эмчилгээний хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг хийдэг (өдөрт дор хаяж нэг удаа). Гэхдээ хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол ургамлын гаралтай laxatives уух эсвэл оливийн тос уух, жишээлбэл 0. 5 tsp. өдөрт чидуны тос.
Их хэмжээний ус ууж, гэдэс дотрыг тогтмол цэвэрлэж, спортоор хичээллэж, агаарыг цэвэрлэж, согтууруулах ундаа, тамхийг зайлуулах хэрэгтэй. Орчин үеийн анагаах ухаан нь psoriasis-ийг эмчлэх хараахан чадаагүй байгаа ч зөв хооллох нь өвчнийг хянах, өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөөний хоолонд зөвшөөрөгдсөн, хориотой хоол хүнс
Ихэнх тохиолдолд та зөвхөн муу ааштай төдийгүй ямар нэгэн зүйл идэхээс цааргалж сэрдэг.Манай олонхи зөвхөн кофе уудаг, зарим нь кофе, сэндвичээр хязгаарладаг. Энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хэдий ч эмэгтэйчүүд үүнийг тустай гэж үздэг.
Цагаан сарын үеэр хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Зул сарын баяр хүртэл 12-р сарын 25 хүртэл үргэлжлэх 40 хоногийн зул сарын баярын ёслол 11-р сарын 15-нд албан ёсоор эхэллээ. Эдгээр Христийн шашны мацаг нь Лхагва, Баасан гарагуудад л байхгүй бол загас, далайн хоолноос бусад мах, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.
Pegan Diet - зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, түүврийн цэс
Pegan хоолны дэглэм Энэ нь жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, үрэвслийг арилгах амлалт бүхий хоолны дэглэмийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт юм. Зарим нь үүнийг хялбар бөгөөд үр дүнтэй гэж тодорхойлдог бол зарим нь дагахад хэцүү байдаг.
Хашимото дахь хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Өнөөдөр аутоиммун өвчин бол цочирдом тоо юм. Тэднийг нэгтгэж байгаа зүйл бол эдгэршгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодид янз бүрийн гэмтэл учруулдаг. Эдгээр өвчний нэг бол Хашимотогийн өвчин юм. Энэ өвчин нь дотоод шүүрлийн шинж чанартай бөгөөд бамбай булчирхайд нөлөөлдөг.
Бөөрний хямралд хориглогдсон, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
Ихэнх өвчний үед өвчтөнд тодорхой хоолны дэглэмийг өгдөг бөгөөд үүнийг тодорхой хугацаанд эсвэл амьдралын туршид дагаж мөрддөг. Бөөрний өвчтэй эсвэл орсон хүмүүсийн хоолны дэглэмд юу тохиолддог вэ Бөөрний дутагдал ? Харамсалтай нь эдгээр асуудлууд улам бүр олон хүнд тохиолддог бөгөөд бөөр бол хүний хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг юм.
