2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сэтгэл түгшээх хандлага Австраличуудыг түгшээж байна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар 25-34 насны залуучууд хэт таргалалтад өртөмтгий болжээ.
Австралийн залуучууд тамирчин гэсэн нэр хүндээ унагав. Хамгийн сүүлийн судалгаагаар 11000 сайн дурын ажилтнуудыг цуглуулсан бөгөөд 12 жилийн турш ажигласны эцэст гаргасан тоо нь нэлээд сэтгэл түгшээсэн юм.
25-34 насны бүлгийн төлөөлөгчид дунджаар 6.5 кг жин нэмжээ. дунджаар 2.6 кг жин нэмсэн бусад оролцогчдоос ялгаатай нь нэг хүнд ногдох. Нэг хүнд ногдох.
Засгийн газрын статистик мэдээгээр сүүлийн 4 жилд таргалалттай Австраличуудын тоо өссөн байна. Австрали хүн дөрвөн жил тутамд 3.9 кг, Австрали хүн 4.1 кг жин нэмдэг.
Нийтэлсэн үр дүнгээс харахад насанд хүрсэн хүн амын 63% нь илүүдэл жинтэй байдаг. Сэтгэл түгшсэн таргалалт нь 4-өөс доош насны хүүхдүүдийн дөрөвний нэгэнд ажиглагддаг.
Австраличуудын 16% нь тамхи татдаг, 13% нь стресст ажилладаг, судалгаанд хамрагдагсдын 21% нь даралт ихсэдэг болохыг тогтоожээ.
Судалгааны удирдагч Жонатан Шоу яаралтай арга хэмжээ авахгүй бол энэ хандлага дүрэм болж, улмаар чихрийн шижин, зүрхний өвчтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдэх болно гэдгийг анхааруулж байна.
Мэдээллээс харахад австраличуудын идэвхи огцом унав. Хэдэн жилийн өмнө тэд дунджаар 200 минут сууж өнгөрөөсөн бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээр хөдлөхгүй байх минут нь 500 байна. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн тоо ч нэмэгджээ.
Австралийн засгийн газрын хэвлэлийн төлөөлөгч таргалалтын түвшинг тогтворжуулахын тулд биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолтын хөтөлбөр санаачлан хэрэгжүүлэхээ амлав.
Энэ жилийн хувьд хамгийн таргалалттай үндэстнүүдийн рейтингийг нэг жилийн хугацаанд Америкчууд тэргүүлжээ. Мексикчүүд тэдний үр дүнд ойрхон байна.
НҮБ-ын тайланд дурдсанаар Мексикийн хүн амын 70 хувь нь илүүдэл жинтэй байдаг. Жил бүр тус улсад 400,000 шинэ чихрийн шижин, таргалалттай холбоотой 70,000 нас баралт бүртгэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад гэдсэндээ таргалдаг вэ?
Хүмүүс олон шалтгаанаар хэвлийдээ жин нэмдэг - заримыг нь та өөрчлөх боломжтой байдаг. Та нарын дунд хамгийн их бэлтгэгдсэн хүмүүс хүртэл хүрч очиход хэцүү хавтангуудыг мөрөөддөг. Энэ хэсэгт жин нэмэх нь гоо зүйн талаас гадна эрүүл мэндэд аюултай байж болно.
Бид нимгэн пиццанаас таргалдаг
Цорын ганц буруу ойлголт бол бид гоймонгийн пиццаг илүү нимгэн болгохыг хүсвэл бусад калори хэмнэх болно гэсэн итгэл үнэмшил юм. Саяхан эрдэмтэд энэ бодлыг үгүйсгэж байна. Хоол хийх, хоол тэжээлийн чиглэлээр хийсэн шинэ судалгаагаар нимгэн пицца нь өтгөн зуурмагаар хийсэнээс илүү өөх тос, давсаар баялаг юм.
Яагаад би ямар ч шалтгаангүйгээр таргалдаг вэ?
Та хэт их хоол иддэггүй ч гэсэн таны хувцас хатуу байна уу? Жишээлбэл, илчлэгийг хэт их идэх, хэт их идэх гэх мэт ямар ч шалтгаангүйгээр яагаад жингээ нэмсэн гэж та гайхаж байна. Ихэнх тохиолдолд жин нэмэх нь зөвхөн хүнсний хэрэглээтэй холбоогүй гэдгийг та мэдэх ёстой.
Австраличууд бол дэлхий дээрх номер нэг цоргон юм
Австраличууд хамгийн их иддэг үндэстэн, ялангуяа улаан махыг дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтоосноор хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Улаан махны хэрэглээг бүрэн зогсоох шаардлагагүй, гэхдээ хязгаарлах хэрэгтэй гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судалгааны тайланд дурджээ.
Та цахиур чулуу хүсч байна уу? Энд хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн амттай жорууд байна
Цөцгий нь хийхэд хамгийн хялбар амттан болохоос гадна янз бүрийн бялуу, боов, бусад бүх төрлийн нарийн боов хийхэд тохиромжтой. Маш их туршлага, тэвчээр шаарддаг кремүүд байдаг ч хэдхэн минутын дотор хийж болох тоснууд бас бий. Энэ тохиолдолд цаг хугацаа шаарддаггүй тосыг хялбархан бэлтгэх 3 санааг танд санал болгоно.
