2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Шоколад, зайрмаг нь хоолны дэглэмийн хориотой хоолонд багтдаг гэж олон нийт үздэг. Биднийг зөв замаасаа хазайж, эрүүл дэглэмээ мартахад хүргэдэг гол буруутнууд мөн тэдэн рүү чиглэгддэг.
Гэсэн хэдий ч бид эдгээр дуртай хоёр бүтээгдэхүүнд туйлын буруу ханддаг болох нь харагдаж байна. Учир нь бид тэднээс татгалзахаас гадна жингээ хасахын тулд тэднийг ажиллуулж чаддаг.
Саяхан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тодорхой бүтээгдэхүүнийг идсэний үндсэн дээр хоолны дэглэм боловсруулахад анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Зөвхөн будаа, төмс гэх мэт хоолны дэглэмд түгээмэл хэрэглэдэг хоол хүнс төдийгүй шоколадыг хүртэл авч үздэг.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар шоколад дээр үндэслэсэн хоолны дэглэмийн нууц нь хүний бие махбодийн амтыг дүүргэх шинж чанартай байдаг. Хэрэв бид өдөр бүр тодорхой хэмжээний шоколад иддэг бол энэ амттангаас залхаж, үүнээс татгалзах магадлал өндөр байдаг.
Ихэнх тохиолдолд долоо хоногт нэг хар шоколад (үүнээс гадна хүнсний ногоо хэрэглэдэг) идэхэд чихэрлэг зүйлд шунах хүсэл удаан хугацаанд алга болж улмаар хурдан суурьшихад хүргэдэг.
Ийм зүйл болтол бид шоколадны ашиг тустай чанаруудыг ашиглаж чадна. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд сэтгэлийн хямрал, зүрх судасны эмгэгийг арилгах хамгийн тохиромжтой арга юм.
Өмнө дурьдсанчлан, зайрмаг нь хоолны дэглэмийн хувьд ашигтай хэрэгсэл юм. Гэхдээ энэ бол консервант ба устөрөгчжүүлсэн транс өөх тосоор хийсэн биш харин жинхэнэ гар хийцийн зайрмаг юм.
Эрдэмтэд долоо хоногийн дотор үдийн болон оройн хоолны үеэр нэг аяга зайрмаг идвэл дөрвөн кг хүртэл жин хасах боломжтой болохыг тогтоожээ.
Энд онцгой зүйл бол өглөөний хоолыг орхих хэрэгтэй. Зайрмагны хоолны дэглэмийг долоон хоногийн турш хэрэглэж болох бөгөөд үр дүнг хадгалахын тулд тэнцвэртэй хоолонд шилжих нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг бүхий биеийг хоргүйжүүлэх
Бидний хөл хөдөлгөөн ихтэй өдөр тутмын амьдрал, иймээс бид "явганаар хооллоорой" гэж хэлдэг бөгөөд ихэнхдээ энэ хоол нь түргэн хоолноос ирдэг зүйл учраас бид өдөр буулгах санааг олсон юм. Илүүдэл, хурдан хоол идэхээс бидний бие махбодид хүссэн амралтыг өгдөг тэр өдрүүд.
Бид хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс маш бага чанар бүхий шоколадыг иддэг
Энэ талаар эртнээс яригдаж ирсэн хүнсний бүтээгдэхүүний давхар стандарт - энэ нь манай улсад байгаа юм бид чанар муутай бараа иддэг Европын бусад иргэдээс илүү. Энэ нь нийгэмд хүчирхийлэлтэй хариу үйлдэл үзүүлж, олон арга хэмжээ авахаар амласан боловч энэ сэдэв ярихаа больж, ажил хэрэг болгохоо больсон юм шиг санагдлаа.
Самар, шош нь хавтгай ходоодыг барималдаг
Хэвлийн гэдэс нь мөрөөдөл биш олон эмэгтэйг олоход хэцүү байдаг. Диет бол энэ зорилгод хүрэх уламжлалт арга боловч хоолны дэглэм болгон хэвлийн өөхтэй тэмцэх арга байдаггүй. Таны хэрэглэдэг бүтээгдэхүүн онцгой чухал юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та бэлхүүс, хэвлий орчмын тааламжгүй өөх тосыг арилгах болно.
Өнөөдөр бид дэлхийн шоколад сэгсрэх өдрийг тэмдэглэж байна
Сүү, шоколадны хослол бол төгс төгөлдөр байдлын бэлэг тэмдэг, аяга юм шоколадтай сүүн коктейль нь өнөөдөр таны төлж чадах жинхэнэ таашаал юм 9-р сарын 12 бид тэмдэглэж байна дэлхийн шоколадтай сүүн коктейлийн өдөр . Хөнгөн, өтгөн бүтэц нь өдөр бүрийн төгсгөлд өөртөө өгч болох төгс амттан болгодог.
Шоколад, зайрмаг, гадил жимсийг антидепрессантаар туршиж үздэг
Олон тооны судалгаагаар хооллох, сэтгэцийн эмгэг хоёр шууд холбоотой болохыг харуулсан. Тэдний эмчилгээнд хэрэглэдэг тусгай хоолны дэглэм хүртэл байдаг. Шоколад, зайрмаг нь антидепрессантыг туршиж үздэг. Тэдний дутагдалтай холбоотой хотгорууд түгээмэл байдаг Бельги улс нь шоколадыг бий болгосон газруудын нэг гэж тооцогддог нь санамсаргүй хэрэг биш бөгөөд банана нь Скандинавын хоолны цэсийн өдөр тутмын хэрэглээ болдог.