2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүнийг үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь энэ бол цагаан талх, мөөгөнцрийн зуурмагийн бүтээгдэхүүн юм.
Өтгөн хаталт үүсгэдэг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтын дараагийнх нь будаа, чанасан өндөг, төрөл бүрийн лаазалсан мах юм. Өтгөн хатах хандлагатай бол тэдгээрийг хэрэглэж болохгүй.
Хүчтэй мах, загасны шөлийг цэснээс хасахаас гадна гоймон, нухсан төмс зэргийг хасах хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн гоймоныг хэрэглэж болно.
Чанасан семолина нь өтгөн хатах шалтгаан болдог бүтээгдэхүүний тоонд ордог. Өтгөн хатах хандлагатай хүмүүст какао, шоколад, хар цай хэрэглэхийг зөвлөдөггүй тул эдгээр бүтээгдэхүүн нь гэдсэнд бэхлэх нөлөөтэй бодис агуулдаг.
Лийр, банана, анар жимс нь өтгөн хатах магадлал өндөр байвал үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сэтгэцэд нөлөөт эм, төмөр агуулсан мансууруулах бодис зэрэг зарим эмүүд нь мөн бэхлэх үйлчилгээтэй байдаг.
Өтгөн хаталттай холбоотой эм, бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв ходоод нь тэдний тусламжгүйгээр ажиллахгүй бол гэдэс улам залхуу болж, та илүү хүчтэй тайвшруулах эм хэрэглэх хэрэгтэй болно.
Өтгөн хаталтыг зөвлөдөг ихэнх хоолны дэглэм нь эрүүл хооллолтын хамгийн энгийн зарчимд үндэслэдэг. Өдөрт таваас зургаан удаа, цэсэнд шинэхэн жимс, ногоо оруулан идэхийг зөвлөж байна.
Шарсан хоол хүнснээс татгалзаж, чанаж, чанаж болгосон бүтээгдэхүүн, өдөр бүр дор хаяж бага зэрэг тараг хэрэглэж байх хэрэгтэй.
Нүүрс усны агууламж өндөртэй цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн давс, махыг хязгаарлах хэрэгтэй. Өтгөн хатахад тусалдаг олон төрлийн ундаа байдаг.
Цай, кофенд элсэн чихрийг зөгийн балаар орлуулж, рашаан их ууна. Chamomile-ийн декоциний нь гэдэс дүүрэхээс хамгаална - chamomile-ийн халбага буцалсан устай нэг халбага асгаж, хагас цаг байлгаад хагас аяга идэхээс өмнө ууна.
Унтахаасаа өмнө нэг аяга бүлээн ус цайны халбагатай зөгийн бал уух нь ашигтай байдаг. Элсэн чихрийн оронд сүү, давстай ногоон цай бага зэрэг хачин амттай боловч маш сайн ажиллана. Ходоодоо хоосон давсаар уух хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Хэрэв та буурцагт ургамлаас зайлсхийвэл та маш их зүйлийг алддаг. Эдгээр нь янз бүрийн тэжээллэг бодис агуулдаг. Эдгээр нь холестерины түвшин өндөр, амьтны гаралтай өөх тос хэрэглэхийг хориглодог хүмүүст нэн тустай. Буурцагт ургамлын шинж чанар?
Инжир нь өтгөн хатах, ханиалгах, хоолой өвдөхөд тусалдаг
Инжир мод нь биологийн идэвхт бодис, эфирийн тос, микроэлемент, В бүлгийн амин дэмийн агуулгаараа жимсний дунд тэргүүлэгч бөгөөд асар их хэмжээний С аминдэм, кали, натри, фосфор агуулдаг. Энэ бүхэн нь бие махбод дахь вирусын эсрэг идэвхтэй тэмцэж, ерөнхий дархлааг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бохь зажлах нь өсвөр насныхны толгой өвдөх шалтгаан болдог
Тель-Авивт саяхан хийсэн судалгаагаар толгой өвдөх, бохь хоёр хоорондоо ямар холбоотой болохыг нотолж байна. Толгой өвдөж, бохь байнга зажилдаг залуучууд бохьноос зүгээр л татгалзаж асуудлыг амархан даван туулж чаддаг. Судалгаанд байнгын бохь зажилдаг архаг мигреньтэй хэсэг залуус хамрагджээ.
Үр тарианы нахиа нь Escherichia Coli бактерийн шалтгаан болдог
Тэд 29 хүний амь насыг авч, 3000 орчим хүнд халдварласан үхлийн халдварын эх үүсвэрийг олж илрүүлжээ.Эшеричиа коли хэмээх битүү бактерийн тархалт нь Германд тарьсан үр тарианы нахиа юм. Мэдээллийг Германы Халдварт өвчин судлалын төвийн захирал Рейнхард Бургер ирүүлжээ.
Хөл хавагнах шалтгаан болдог хоол хүнс
Хөл хавагнах нь биед шингэн хуримтлагдсанаас болдог. Ийм шинж тэмдгийг үүсгэдэг олон өвчин байдаг. Гэсэн хэдий ч хор хөнөөлгүй шалтгаан бас байдаг - жишээлбэл, хэрэв та удаан хугацаагаар зогсож эсвэл сууж байвал; Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн зарим өдрүүдэд хавагнах нь элбэг байдаг.