2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофены тусламжтайгаар хоолны дуршил буурдаг нь шинэ судалгаагаар нотлогдож байна. Сэргээгч ундаа нь хүний хоолонд дурлах хүслийг дарангуйлдаг эм шиг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Энэхүү судалгааг Австралийн эрдэмтэд хийсэн бөгөөд кофе уух нь хоолны дуршил буурах нь хүн бүрт биш, тодорхой нөхцөлд тохиолдож болохыг тайлбарлав.
Куинсландын их сургуулийн судлаачид хоолонд дурлах хүсэл нь ердийн кофены нөлөөнд автдаг гэдэгт итгэлтэй байна.
Энэхүү таамаглалыг батлахын тулд судлаачид судалгаанд сайн дурын ажилтнуудыг хамруулсан бөгөөд эдгээрийг тусдаа гурван бүлэгт хуваажээ.
Бүлэг тус бүрт өөр өөр зүйл, эхний аяга кофе, хоёр дахь кофеингүй кофе, гурав дахь шахмалыг кофейн агуулсан байв. Энэ бүхэн сайн дурынхан өглөөний цайгаа уухаас өмнө болсон юм.
Судалгааг удирдсан Мэтт Шуберт үр дүнг зөвхөн ердийн кофейн агуулсан кофе хэрэглэдэг эхний бүлэгт л гаргадаг гэж тайлбарлав. Каффейнгүй кофе, эм хоёр ижил ажил хийдэггүй юм байна лээ.
Туршилтын эхний бүлэгт оролцогчид хоолны хэрэгцээ бага байгааг мэдэрсний дараа тэд маш бага хэрэглэж эхэлсэн гэж Шуберт тайлбарлав.
Энэ нь судалгааны ажил дуусаагүй байгаа бөгөөд одоогоор үр дүн нь дараах байдалтай байгаа боловч эрдэмтэд хоолны дуршилыг амжилттай дарах шалтгаан нь аль орц болохыг үргэлжлүүлэн судлахаар шийджээ.
Сэргээштэй ундаа нь үнэндээ нэлээд маргаантай байдаг - ихэнхдээ мэргэжилтнүүд бүрэн үгүйсгэдэг эсвэл хязгааргүй магтаж байдаг. Гэсэн хэдий ч кофены хувьд тийм их хор хөнөөлтэй биш болохыг саяхны судалгаа харуулав.
Кофе нь хүний насыг уртасгаж, Альцгеймер өвчтэй Паркинсоны өвчнөөс хамгаалж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг хэсэг хугацааны өмнө нотолж байсан.
Шведийн судлаачид эмэгтэйчүүд өдөрт нэг аяга кофейн агуулсан кофе хэрэглэвэл цус харвах магадлалыг 25% бууруулж чадна гэж хүртэл мэдээлсэн. Сэргээштэй ундаа нь бүсгүйчүүдийг тулай өвчнөөс хамгаалж чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Грек хоолны хамгийн амттай хоолны дуршил
Грекийн өмнөд байршил нь орон нутгийн хоолны хөгжилд асар их нөлөө үзүүлсэн. Дулаан уур амьсгал нь шинэ жимс, ногоог жилийн турш ашиглах боломжийг олгодог. Чидун жимсний оронд бараг бүх хоолонд хэрэглэдэг оливийн тосыг маш их хүндэлдэг. Бодит байдал дээр манай урд хөршийн хоол олон мянган жилийн турш хөгжиж, өнөөгийн байдалтай болж ирсэн бөгөөд эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь Грек хоолыг маш их алдартай болгосон тул дэлхий даяар түгээмэл хэрэглэгддэг.
Хоолны дуршил буурах хоолны дэглэм
Хэрэв та араатны дур сонирхлыг бууруулж, жингээ хасахыг хүсч байвал гурван долоо хоногийн турш хоолны дуршил буурахын тулд хоолны дэглэм барих хэрэгтэй болно. Хоолны зарчим нь А ба В цэсүүдийн ээлжлэн солигдоход үндэслэсэн бөгөөд тэгш өдрүүд А цэсэнд, сондгой хоногууд В цэсүүдэд зориулагдсан болно.
Цусны даралт буурахад ямар хоол хүнс тусалдаг болохыг олж мэдээрэй
Цусны даралтыг сайн хоол хүнсээр хянах боломжтой. Танд тус болох эдгээрийн заримыг энд оруулав. 1. Үзэм - усан үзэм бол цусны даралтыг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй шийдэл юм. Өдөр бүр хэд хэдэн үзэм хэрэглэж байх ёстой. Өөр нэг хувилбар бол нэг шөнийн дотор 10-15 үзэмийг усанд дэвтээнэ.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Шарилж нь хоолны дуршил буурах, хоолны дуршил буурахыг эмчилдэг
Хоолонд дургүй болох нь цөөнгүй тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хурдан алга болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болж хувирах юм бол энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн тодорхой үрэвсэлт үйл явцтай холбоотой байх магадлалтай.
