2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хамгийн том түдгэлзсэн оролцогчид ч гэсэн зарим тохиолдолд дор хаяж нэг аяга эргүүлэх хэрэгтэй байв. Согтууруулах ундааны фенүүд архины дараа өглөөний тааламжгүй мэдрэмжийг мэддэг Hangover. Гэсэн хэдий ч толгой эргэх толгой өвдөх, гэдэс хямрах мэдрэмжийг зөв хоол хүнсээр амархан арилгаж чаддаг.
Ихэнх Hangover шинж тэмдгүүд нь шингэн алдалтаас болдог. Архи бол бие махбодоос шингэн төдийгүй шим тэжээлийг зайлуулдаг шээс хөөх эм юм. Ийнхүү мартагдашгүй үдшийн дараа өглөө нь та зөвхөн шингэн алдалтаас гадна амин чухал амин дэм, шим тэжээлээ алдаж сэрдэг. Чухамхүү энэ дутагдал нь таны биед таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Унжсан өвчнийг эмчлэхийн тулд та бие махбоддоо шаардлагатай бодисыг авах хэрэгтэй. Шингэний тэнцвэрийг сэргээхийн тулд хэдэн аяга ус уухаас эмчилгээг эхэлнэ. Үүний дараа хоол хүнс хэрэглэдэг.
Цагаан гаа
Цагаан гааны цайг мянга мянган жилийн турш дотор муухайрах, ходоодны хямралыг арилгах зорилгоор ашиглаж ирсэн. Үүнд агуулагдах идэвхитэй найрлагын нэг бол гингерол бол исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх хүчтэй антиоксидант юм. Цагаан гаа нь ходоодонд серотонины рецепторт нөлөөлж, гормоны илүү их хэсгийг оруулахаа зогсоодог. Энэ аргаар дотор муухайрах шалтгааныг хаадаг.
Өндөг
Эдгээр нь хорт бодисыг унтраахад тусалдаг цистеинээр баялаг юм. Найрлага нь дотор муухайрах, бөөлжихийг тайвшруулж, ерөнхий нөхцөл байдлыг хурдан сайжруулдаг.
Аспарагус
Эдгээр ногоо нь өлөн зэлмүүн өвчнийг шийдвэрлэхэд хамгийн чухал хоол юм. Ногоон иш нь ууж байхдаа алдсан ихэнх витамин, эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг. Эрдэмтэд спаржа нь өлөнгийн шинж тэмдгийг зөөлрүүлдэг, ялангуяа элэгний эсийг архины үлдэгдэл хорт бодисоос хамгаалдаг гэж үздэг.
Давстай хоол
Согтуу үедээ уснаас гадна таны биед бага зэрэг давс хэрэгтэй. Энэ нь хаясан бүх зүйлтэй хамт их хэмжээний натри алдсан. Жижиг, давслаг зүйл идэх нь толгойн өвчинг намдаадаг. Төгс сонголт бол даршилсан байцаа бөгөөд гэдэс дотрыг засах эрүүл бактери агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн сайн шүлтлэг хоол хүнс
Шүлтлэг хоол хүнс Хэрэв бид үүнийг алдсан бол биеийнхээ тэнцвэрийг сэргээж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоо, боловсруулалтыг сайжруулах, дархлаагаа бэхжүүлэх таатай бөгөөд хялбар арга юм. Эдгээр нь бие махбод дахь бүх үйл явцын үйл ажиллагааг дэмжих бодис агуулсан хоол хүнс бөгөөд эрүүл байхын тулд бидний цэсэнд заавал байх ёстой хоол хүнс юм.
Пребиотик хамгийн сайн хоол хүнс
Ихэнх хүмүүс пробиотик ба пребиотикийн хооронд ялгаа байхгүй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд ижил ач холбогдолтой хоёр өөр зүйл юм. Пробиотикууд нь амьд бичил биетэн бөгөөд хоол боловсруулах шүүс, байгалийн ферментийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлэн зөв боловсруулалтыг дэмждэг гэдэсний ашигтай бактери гэж нэрлэдэг.
Эрдэмтэд унжсан өвчний хамгийн сайн эмчилгээг олжээ
Христийн Мэндэлсний Баярын амралт ойртох тусам “хорхой хүргэмээр” бэлэг хайхад их дэлгүүрүүдийн цугларагсадтай хамт зайлшгүй “овойлт” гарахыг та бараг төсөөлөхгүй, гэхдээ эдгээр баяруудтай холбоотой гэрийн ая тухтай байдлын талаар та бодож магадгүй юм.
Сайн зуурмаг, гоймон хийх хамгийн сайн зөвлөмжүүд
Гоймонгийн ихэнх шинжээчид тэдний амттай байх хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнээр бэлтгэх явдал гэж үздэг ч заримдаа мартагддаг бусад чухал зүйлүүд байдаг. Шинэхэн өндөг авах, гурилыг хэд хэдэн удаа шигших, сайн зуурсан гурил эсвэл ямар нэгэн төрлийн гоймон хийхдээ пропорцдоо анхааралтай хандахаас гадна цэвэр технологийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
Эдгээр 25 хоол нь зүрхний эрүүл мэндэд хамгийн сайн нөлөөтэй хоол юм
Таны хооллох арга нь таны амийг аварч чадах уу? Илүү олон судалгаагаар таны идэж ууж байгаа зүйл нь таны биеийг эрүүл мэндийн олон тооны асуудлаас хамгаалж чаддаг болох нь судалгаагаар зүрхний өвчлөлийн 70% -ийг хоол хүнсний зөв сонголтоор урьдчилан сэргийлэх боломжтой болохыг харуулж байна.
