2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
125 настай дэлхийн хамгийн өндөр настай эмэгтэй урт наслахын нууцыг дэлгэлээ. Кубаас гаралтай уг эмэгтэй энэ өндөр наслахын тулд амьдралынхаа туршид эрүүл хооллолтын дэглэм барьж, цэвэр агаараар амьсгалж, хайр сэтгэлээ үргэлж зүрх сэтгэлдээ хадгалах хэрэгтэй гэж хуваалцжээ.
Дэлхийн хамгийн хөгшин хүн гэж тооцогддог Куб хүн өнөөдрийг хүртэл амьдарч байгаа Кубын Гранма мужид төрсөн. Нутгийн иргэдийн дунд Каудилиа хэмээн алдаршсан энэ эмэгтэй бүхэл бүтэн амьдралаа энэ байгалийн баялаг нутгийн ногоон нуга дунд өнгөрөөжээ.
125 настай Кубын хэлснээр, хэрэв та зуун наснаас дээш настай болохыг хүсвэл нууц нь хоол тэжээлд байдаг. Урт наслахын тулд Каудилиа үндэс ногоо, махыг зөвлөж байна.
Куба нь тус улсын хүн амын ихэнх хоолны цэсэнд багтдаг чихрийн нишингэ, нишингэ тариалдаг гэдгээрээ алдартай.
Улаан, цагаан, чихрийн нишингээс гадна зуун наст хүмүүсийн жороор лууван, төмс, төрөл бүрийн мерудиа зэрэг хүнсний ногоо ордог бөгөөд эдгээр нь цардуул, уураг, сахар зэрэг нөөцийн бодисоор маш их баялаг юм.
Манай гарагийн хамгийн өндөр настай эмэгтэй 2-р сарын 28-нд 125 нас хүрэв. Рекорд эзэмшигч Каудилиа нь 6 ач, 15 ач, 4 ач гучтай. Түүнийг одоогоор Гранма муж дахь гэртээ тусгай эмнэлгийн баг асран хамгаалж байгаа юм.
Куба өөрөө нэг хүнд ногдох зуун настнуудын тоогоороо дэлхийн дээд амжилтын эзэн болжээ. Өмнөд Америкийн энэ улсад 100-аас дээш насны 1541 хүн амьдардаг. Энэ хэмжээ нь 2008 оныхоос 53-аар илүү байна.
Куба бол манай гаригийн хамгийн хөгшин хүний гэр юм.
Албан ёсны статистик мэдээгээр тус улс 7296 хүн тутамд нэг зуун наст, 60-аас дээш насны 1269 кубач тутамд нэг хүн ногдож байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ бол дэлхийн хамгийн эрүүл хүнсний ногоо юм
Хүнсний ногоо нь ашиг тусаараа алдартай. Бид эрүүл, өсч торнихын тулд ногооныг их хэмжээгээр идэх хэрэгтэй гэдгийг цэцэрлэгээс хойш сургаж ирсэн. Саяхан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд навчит ногоо (бууцай, байцаа, байцаа, шанцайны ургамал, sorrel) -ийг хоол тэжээлийн хувьд чухал бөгөөд эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй гэж тэмдэглэжээ.
Хүнсний ногоо, халуун ногоо зэргийг хөлдөөж цэвэр байлгаарай
Бид халуун ногоо, хүнсний ногоог хөлдөөх үед лаазнаас өөр өөр давуу талтай байдаг: өнгө нь удаан хадгалагдахаас гадна амт, витамины агууламжтай байдаг. Хөлдөхөөс өмнө тэдгээрийг хүнсний бус хэсгүүд, эвдэрсэн газраас угааж цэвэрлээрэй. Хөлдөхөөс өмнө зарим ногоог цайруулах хэрэгтэй.
Халуун ногоо нь чанасан махыг хор хөнөөл багатай болгодог
Канзасын их сургуулийн хэсэг судлаачид хүнсний тэргүүлэх мэргэжилтэн, биохимийн профессор Жей Скотт Смитээр ахлуулан махыг дулааны боловсруулалтаас гаргаж авсан бодисыг хэдэн жилийн турш судалж байна. Профессор Смит нь хоол хийх, шарах, шарах, шарах зэргээс үүсэх хорт хавдар үүсгэгч бодисын түвшинг бууруулах аргуудыг боловсруулахад оролцдог.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн идэх ёстой халуун ногоо-ногоо
Картон нь манай улсад төдийлөн мэддэггүй халуун ногоо, ургамлын тоонд ордог. Түүний тариалалт нь Өмнөд Европ, Газар дундын тэнгист төвлөрсөн байдаг. Картонон бол том, шүүслэг навч, иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Олон зүйл байдаг бөгөөд ихэнх нь идэж болдог.
Япон, Сингапур шиг хооллоорой, тэгээд урт насална
Америкийн алдартай хоолны гуру Харли Пастернак хэрэв бид зарим үндэсний хоолны онцлог шинж чанарыг ашиглавал эрүүл, урт насалдаг хүмүүс байх болно гэж мэдэгджээ. Тэрээр дундаж наслалт өндөр, таргалалт багатай орнуудын гал тогоонд дүн шинжилгээ хийжээ.
