2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та сонсоогүй бол улаан сонгино нь зүрхний титэм судасны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Энэ нь бамбай булчирхайн асуудалд тусалдаг.
Болгар улсад бид илүү их сармис, шар сонгино хэрэглэдэг боловч улаан өнгө илүү ашигтай болох нь тогтоогджээ. Энэ нь шар, цагаанаас хамаагүй олон флавоноидуудтай.
Улаан сонгино нь цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсгэдэг муу холестериныг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Үүний зэрэгцээ зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг сайн холестеролыг хадгалж үлддэг.
Улаан сонгино нь бамбай булчирхайн эмгэгийн үед дугуйлан толгойтой массаж эсвэл шахалт өгөх замаар тусалдаг.
Сайхан амттай тул салат, түүхий хоол хийхэд нэн тохиромжтой. Хэрэв та тогтмол идэж байвал тархины үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд шүд, буйланд ч хэрэгтэй.
Энэхүү амтат хүнсний ногоо нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиад, томуу, ханиалгыг хөөнө.
Энэ нь хоол боловсруулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг олон тооны эфирийн тос, органик хүчил агуулдаг. Ходоодны шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, залгисан хоолны шингээлтийг сайжруулна.
Грекчүүд энэ маш хэрэгтэй ногоог бараг бүх хоолонд хэрэглэдэг. Энэ нь ихэвчлэн бусад чидун жимсний тос, бяслаг бүхий салатанд хэрэглэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан сонгино хэрэглэх долоон ноцтой шалтгаан
Статистикийн дагуу улаан сонгино нь хамгийн ашиглагдаагүй сонгино боловч энэ төрлийн сонгино нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тустай байдаг. Таны мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол ийм төрлийн сонгино үргэлж түүхий эдээр иддэг явдал юм. Талх нарийн боовны халалт нь түүний шинж чанарыг устгадаг.
Улаан сонгино - яагаад ийм хэрэгтэй вэ?
Ургамлын ертөнцөд Allium төрөл нь хатуу байр сууриа хадгалсаар ирсэн. Түүний бүх төлөөлөгчид - сонгино, сармис, яншуй, таана, хятад сонгино өргөн тархсан бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ бүх ногооны хамгийн таримал нь сонгино юм. Жилд ургадаг хоёр наст ургамлыг дэлхийн аль ч өнцөг булан бүрт тариалж, ашигладаг тул Карл Линней 1753 онд "
Улаан лоолийн соус нь эрүүл зүрхний баталгааг өгдөг
Улаан лоолийн соус агуулсан антиоксидант ачаар зүрхний шигдээс, цус харвалтаас биднийг хамгаалдаг болохыг Испанийн эрдэмтэд тогтоожээ. Барселоны их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар улаан лооль дээр суурилсан соусанд зүрхийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг полифенол гэгддэг 40 антиоксидант байдаг болохыг тогтоожээ.
Хаврын ядаргааны эсрэг сонгино, улаан лууван
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн олон хүний гомдоллох үе ирдэг хаврын ядаргаа . Тэд нойрмог, байнгын нойрмог мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ тэр үед унтах асуудалтай байдаг. Хаврын ядаргаа нь хоолны дуршил буурах, толгой байнга өвдөх зэргээр нөхөгдөнө.
Цус харвалт, зүрхний шигдээсийн эсрэг улаан сонгино
Болгарын уламжлалт хоолонд цагаан сонгино хүндэтгэдэг ч эрүүл хоол хүнсээр өрсөлдөхөд түүний улаан үеэл нь нэг хөхний урд явдаг. Шинжээчдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар улаан сонгино нь зүрх судасны өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Энэхүү нил ягаан ногоо нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг муу холестериныг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.
