2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Үе тэнгийнхнээсээ илүү авьяас чадвар, оюун ухааны авьяастай хүүхдүүдэд тусгай хоолны дэглэм хэрэгтэй гэж Шведийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үзэж байна. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг гайхамшигтай хүмүүс заримдаа илүү түрэмгий, тайван бус байдаг нь тэдний хүүхдүүдтэй тоглоход нөлөөлдөг.
Хүүхдийн оюун ухаан хөгжиж, үргэлж тайван, хөгжилтэй байхын тулд тэрээр тодорхой хоол хүнс хэрэглэх ёстой. Бяцхан суут ухаантан нь нүүрс ус шаарддаг бөгөөд энэ нь энгийн бөгөөд төвөгтэй байдаг. Хоёрдугаарт 20 гаруй амин хүчил, 30 эрдэс давс, 20 витамин агуулсан сүү оржээ. Залуу организмд сүү хэрэгтэй байдаг тул хүүхдийг нь хасч болохгүй.
Самар, зөгийн бал зэрэг жимс, хүнсний ногоо нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн ихэнх ашигтай бодисыг устгадаг дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр хэрэглэх нь сайн байдаг. Хэрэв боловсруулалт хийх шаардлагатай бол уураар жигнэх нь дээр.
Салмон загас, хулд загас нь өндөр хөгжилтэй оюун ухаантай хүүхдэд хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг хариуцдаг иодыг баяжуулахад тусалдаг цайраар баялаг юм. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хүүхдэд алим, брокколи, лийр, усан үзэм өгөх нь сайн байдаг. Хушга нь ядрахтай тэмцэж, ой санамжийг сайжруулдаг.
Махтай болгоомжтой харьцах хэрэгтэй. Энэ нь залуу организмд чухал ач холбогдолтой идэвхитэй үйл ажиллагаа, өсөлтийг өдөөдөг тул хүүхдэд амин чухал юм. Д аминдэмээр баялаг залуу тугалын маханд өөрийгөө чиглүүл. Шарж биш шарж идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижинг эмчилдэг Вера Кочовскийн гайхамшигт үрэл
Дотоод шүүрлийн хамгийн түгээмэл өвчин болох чихрийн шижин нь бидний хэн нэгэнд, ялангуяа чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр гэж нэрлэгддэг өвчинд нэрвэгддэг бөгөөд энэ өвчин нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд тохиолддог бөгөөд хамгийн сүүлийн үеийн статистик мэдээгээр өвчтөнүүдийн 90 орчим хувь нь өвчилж байна.
Тиймээс ганга бол гайхамшигт өвс юм
Ганга өвсний янз бүрийн шинж чанар, ашиг тусыг бид бүгд бага багаар мэддэг. Дэлхий ээж бидэнд жор хийх боломжийг олгодог хамгийн гайхамшигтай бэлгүүдийн нэг болох ургамал, өвсийг хүнд өгсөн нь дамжиггүй. Тиймээс хүрээлэн буй орчиндоо илүү их анхаарал хандуулцгаая.
Хуурай арьсанд зориулсан хулд, хулд загас
Салмон загас, хулд загас нь тархийг эрч хүчээр, үс, арьсыг гэрэлтүүлгээр цэнэглэдэг. Энэ нь голчлон эдгээр загасанд агуулагдах омега-3 тосны хүчилтэй холбоотой юм. Эдгээр нь тэжээл шаардагддаг нүүрний хуурай арьсанд үнэлж баршгүй юм. Салмон загас бол цатгалдах мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд илчлэг багатай загас юм.
Японы эрдэмтэд нотолсон: цагаан дарсыг зөвхөн загасаар үйлчилдэг
Соммилерийн хууль - Улаан дарс, загасаар цагаан хоолоор үйлчилнэ гэдгийг Японы эрдэмтэд нотолж, бараг зуун сортын дарсанд хэдэн сарын турш дүн шинжилгээ хийжээ. Биохимич Такаюки Тамура загас, дарсны янз бүрийн хослолыг туршиж үзэх амталгагчдыг цуглуулав.
Жингээ хасахын тулд өдөрт 8 цаг л хоолло
Баярын өдрүүд аль хэдийн манай босгон дээр ирсэн бөгөөд энэ нь хайртай хүмүүстэйгээ хөгжилтэй, тааламжтай мөчүүдээс гадна ширээн дээр байнга зогсохыг хэлдэг бөгөөд ингэснээр нэмэлт фунт авчрах болно. Бүх сайхан зүйлийг харж, хоолоо идэхгүй байхын оронд өдрийн найман цагийн дотор идэж үзээрэй.
