2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хоолны дэглэмээс гадна буулгах өдрүүдийг тогтмол хийх нь ашигтай байдаг. Дүрмээр бол буулгах өдрүүд нь нэг төрлийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний ачаалал буурч, шаарнаас гарах ялгаралт нэмэгддэг.
40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн хувьд долоо хоногт нэгээс хоёр өдөр ургамалгүй байх нь ялангуяа зуны улиралд тустай байдаг. Өвлийн улиралд агаарын температур мэдэгдэхүйц буурч байх үед бие нь терморегуляцын процесст илүү их энерги шаарддаг. Тиймээс мах, өөх тосыг шаардлагатай хэмжээгээр илчлэг ихтэй хоол хүнс шаардагдана.
Зуны улиралд та биеэ цэвэрлэж, нэмэлт фунтаас салах боломжтой. Хүнсний ногооны дор хаяж талыг нь түүхий хэлбэрээр идэх нь дээр гэдгийг бид танд сануулж байна.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай, өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн, будаа эсвэл бусад үр тариа, махан бүтээгдэхүүнийг буулгах өдрүүдэд ашигладаг.
Зуны улиралд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, хавар, өвлийн улиралд ногоо, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хүнсний ногоо (хүнсний ногоо) буулгах өдрийг зохион байгуулах ерөнхий аргачлал нь дунджаар байна.
Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ 1.2-1.5 гр, 200-250 гр-ийн 4-5 хэсэгт хувааж, боломжтой бол хүнсний ногоо түүхий, ургамлын тос бага хэмжээгээр нэмсэн салат хэлбэрээр давсгүй байх ёстой.
Өдөрт 1.5 -2 литр шингэн эрдэс ус (карбонатлаг ороогүй), ус эсвэл ургамлын гаралтай цай ууна.
Та алим буулгах өдөр хийж болох тул зууханд алимаа жигнэх нь дээр. Тиймээс хоолны дуршилыг өдөөдөг органик хүчлүүдийн хэмжээ буурах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тарагтай хоолны дэглэмийг илэрхийлэх
"Өнөөдрөөс маргааш хүртэл" нүд гялбам харагдуулахын тулд хэдэн фунт стерлинг хасах шаардлагатай болсон тохиолдолд та маш амархан бөгөөд үр дүнтэй арга хэрэглэж болно. тараг хоолны дэглэм . Гайхамшигтай үр дүнд хүрэхэд долоон өдөр л хангалттай.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Түргэн хоолны дэглэм нь урт хоолны дэглэмийг ялдаг
Урт бөгөөд өвдөлттэй хоолны дэглэмийн талаар мартуузай - шинэ судалгаагаар хурдан хоолны дэглэм нь бусадтай харьцуулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Энэхүү судалгааг 200 хүнийг судалсан Австралийн судлаачид явуулсан бөгөөд судалгаанд оролцогчид бүгд таргалалттай байжээ.
Баярын хоолны дараа буулгах горим
Амралтын дараа ихэнх хүмүүс үл мэдэгдэх байдлаар нэг эсвэл өөр бөгж авдаг бөгөөд үүнээс хазах, нөгөөдөх нь илүү их байдаг бөгөөд жилийн эхний өдөр жийнс биднийг маш их дэмжиж байгааг олж мэдэв. Баярын үеэр ширээн дээр зогсох залхуу цаг, зурагтын урд бүрэн амрах нь бидний тоонд нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Францын хоолны дэглэмийн хөтөлбөр. Буулгах
Хоолны дэглэмийн хамгийн том асуудал бол тэдний хатуу дагаж мөрдөх явдал юм.Хүн бүр эцсийн үр дүнд хүрэхийн тулд маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг боловч ихэнхдээ хүсэл нь хангалтгүй байдаг тул бид удахгүй бууж өгдөг. Өнөөг хүртэл хоолны дэглэм барих боломжгүй байсан хүмүүсийн хувьд Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд байнгын хоолны дэглэм барихгүйгээр төгс дүр төрхийг хэрхэн хадгалах талаар олж мэдсэн.