2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Таргалалт дэлхийн хамгийн том асуудлын нэг болжээ. Энэ нь бүх насны хүмүүсийг хамардаг. Энэ асуудал нь өсвөр насны хүүхдүүдэд илүү их санаа зовдог бөгөөд энэ нь тэдний дунд нуранги ихсэж байгаа бөгөөд үүнтэй тэмцэх нь маш хэцүү байдаг.
Тэд юу вэ? таргалалтын шалтгаан? Ихэнх тохиолдолд гол урьдчилсан нөхцөл бол орчин үеийн нийгмийн онцлог шинжтэй зогсонги амьдралын хэв маяг юм. Хөдөлгөөний дутагдал нь хоол хүнс хэрэглэснээр энерги хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хэрэглэх газаргүй бөгөөд арьсан дор өөх хэлбэрээр хуримтлагддаг.
Таргалалт эргээд эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн архаг хэлбэртэй байдаг - чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, муу холестерины хэмжээ ихсэх, зүрх судасны эмгэг, тодорхой насандаа цус харвах, зүрхний шигдээс болох эрсдэл нэмэгддэг.
ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны ерөнхий эмч хэлэхдээ таргалалтын асуудал хүмүүсийн идэх зуршил юм. Тэд ихэвчлэн бага наснаас эхэлдэг. Хэрэв хүүхэд бага наснаасаа илүүдэл жинтэй бол 30 наснаас хойш гипертензийн гомдол, таргалалтын асуудал хоёуланд нь илүү их тохиолддог. Зүрхний өвчний эрсдэл нь өсвөр насандаа гарч ирдэг.
Жин нэмэгдэх хамгийн нийтлэг шалтгаанууд нь буруу хооллох зуршил. Хүмүүс их иддэг боловч хуримтлагдсан энерги зарцуулахыг хичээдэггүй. Эрчим хүчний орох, зарцуулалтын хооронд үүсэх тэнцвэргүй байдал нь таргалалтад хүргэдэг.
Энэ асуудлын шийдэл бол бие махбодийн шаардагдах хэмжээгээр яг хоол идэх явдал юм. Өлсгөлөнгөө цадсаны дараа хоол идэх нь хамгийн том алдаа юм. Гурван үндсэн хоолны хоорондох хоолны тоог багасгах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй.
Хүнсний сурталчилгаа ч муу нөлөөтэй байдаг. Тэд хүмүүсийг өлсөөгүй байсан ч хоол идэхийг уриалдаг. Амьдралын дунд үе нь хэт их хоол идэхийг өдөөдөг. Гэртээ ч, гадаа ч биднийг уруу татдаг хоолонд дарагддаг.
Энд цорын ганц зөв байр суурь бол түргэн хоолны сүлжээний уриалгыг үл тоомсорлож, аяга тавагны ашигтай чанарыг бидэнд итгүүлэх зар сурталчилгааны заль мэхийг туршиж үзэх идэвхтэй шүүмжлэлт сэтгэлгээ юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуй, гаа ба амтат хоол - манай гал тогооны чимээгүй эмч нар
Яншуйг манай оронд мерудиа гэдэг. Түүний эх орон бол Газар дундын тэнгис юм. Манай улсад энэ нь хаа сайгүй ургадаг. Ургамлын бүх хэсгүүд нь эмийн - навч, үндэс, үрийг агуулдаг. Яншуйны шүүс нь шавьж хазуулсан, буцалсан, хавдсан, арьсны батга, толбыг арилгахад ашиглагддаг.
Турмерик ба зөгийн бал: Эмч нар ч тайлбарлаж чадахгүй байгаа хамгийн хүчтэй антибиотик
Уламжлалт антибиотикууд нь маш их ач тустай бөгөөд сая сая хүний амийг аварч чаджээ. Нөгөө талаар тэд ихэвчлэн хүчирхийлэлд өртдөг. Гэсэн хэдий ч манай ертөнцөд байгалийн антибиотик олон байдаг бөгөөд тэдний дунд хамгийн алдартай, амттай нь зөгийн бал, турмерик, сармис юм.
Хоолны талаархи буруу ойлголтууд
Нэмэлт фунтаас салахын тулд олон хүмүүс хамгийн гайхалтай хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг. Зарим нь улаан буудайн үр хөврөлийг өглөө эрт иддэг, зарим нь үдийн хоолондоо хоёр самар, бусад нь оройн хоолондоо халбага зөгийн бал иддэг. Эдгээр зөвлөмжүүдийн ихэнх нь үнэхээр ашиггүй, зарим нь бүр хор хөнөөлтэй байдаг.
Эмч нарын хоолны дэглэм долоо хоногт 10 кг хайлдаг
Сүүлийн үед алдартай болсон. Эмч нарын хоолны дэглэм, үүнээс та зөвхөн нэг долоо хоногт 10 фунт стерлинг хасах боломжтой. Дахин түрхвэл дахин 4 фунт жин хасч болно. Эмч нарын хоолны дэглэмийг сард нэгээс илүү удаа хэрэглэж болохгүй бөгөөд жингээ хурдан хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой.
Бидэнд саад болж буй хоолны талаархи арван дөрвөн буруу ойлголт
Бидний эргэн тойронд бидний уншиж, сурч мэдсэн бүхэн тэр чигээрээ үнэн байдаггүй гэж та бодож байсан уу? Нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн дүрэм, тайлбар хүчин төгөлдөр бус гэдгийг та ухаарах цаг хэдийнээ болжээ. Энэ нь бидний идэж буй хоолонд бүрэн хүчин төгөлдөр үйлчилнэ.
