2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүн бүр идсэнийхээ дараа ихэвчлэн өөрийн мэдэлгүй хийдэг зуршилтай байдаг. Гэхдээ эдгээр зуршил хэр хор хөнөөлтэй болохыг та мэдэх үү? Сайн хооллосны дараах хамгийн чухал бөгөөд нийтлэг алдаанууд энд байна.
1. Хоол идсэний дараа гаргасан алдаануудын эхний байрыг тамхинд өгдөг. Судалгааны дагуу хоол идсэний дараа шууд асаасан тамхи нь өдрийн турш тамхи татсан арван тамхитай тэнцдэг байна. Хорт хавдрын эрсдэл хэд дахин нэмэгддэг. Тиймээс хоол идсэнийхээ дараа шууд тамхи татаж болохгүй.
2. Хоёрдугаар байрыг жимс жимсгэнэ эзэлдэг. Хэдийгээр эрүүл мэндэд тустай боловч хоолны дараа шууд жимс идэх нь илүүдэл хий үүсэх, гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг. Энэ нь хоол боловсруулахад хэцүү болгодог. Жимс идэхээс 1-2 цагийн өмнө эсвэл дараа идэхийг зөвлөж байна.
3. Хоол идсэний дараа цай уух ёсгүй. Цай нь хоолонд агуулагдах уургийг их хэмжээгээр агуулдаг тул шатаахад хэцүү болгодог.
4. Хоол идсэний дараа шууд унтах нь бас нийтлэг алдаа юм. Хоол идсэний дараа шууд унтах үед хүний гэдэс нь хэрэглэсэн зүйлээсээ салж чадахгүй. Дараагийн шатанд энэ нь гэдэсний үрэвсэл, ходоодонд таагүй байдал үүсгэдэг.
5. Хэрэв та бүсээ зүүсэн бол хоол идсэнийхээ дараа шууд суллах нь гэдэсний түгжрэлд хүргэж болзошгүй юм.
6. Ихэнх хүмүүс хоолны дараа алхах нь хүний насыг уртасгадаг гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь огт зөв биш юм. Тиймээс хоол боловсруулах систем нь залгисан хоолноос шим тэжээлийг шингээж чадахгүй.
7. Хоол идсэний дараа шүршүүрт орох нь цусны урсгалыг гар, хөл рүү чиглүүлж, ходоод орчмын цусны хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс хоол боловсруулах системийг сулруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн их хор хөнөөлтэй хоолны дэглэм
Санамсаргүй хоолны дэглэм гэдэг нь яг үүнтэй адил зохицож чадахгүй зүйл юм. Зөвхөн хэдэн зуун хоолны дэглэмээс аль нь таны биед хамгийн тохиромжтой, жин хасахад оновчтой үр дүн өгөхийг зөвхөн нарийн мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тодорхойлж чадна.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Бид бүгдээрээ хийдэг гал тогооны өрөөний тэнэг алдаа
Гэрийн эзэгтэй бүхэн гал тогооны өрөөний зам мөрийг зөв гэж боддог. Түүний гал тогооны систем нь өөрийн үзэл бодол, өсч торнисон эмэгтэйчүүдийн туршлага дээр суурилдаг. Энэ систем нь өөрөө мэргэшсэн бөгөөд энэ нь гал тогооны өрөөнд ажиллах цорын ганц арга зам юм гэсэн итгэл үнэмшил байдаг.
Бид бүгдээрээ ядаргаатай хоолны 7 алдаа гаргадаг
Та амттай хоол хийж байх ёстой бөгөөд танай гэр бүлийнхэн таны үйлчилж буй бүх мэргэжлийг бишрэн шүтдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ухамсаргүй болохоос сэргийлж чадахгүй хоол хийхэд бага зэргийн алдаа гаргадаг . Энэ аргаар хоол илүү сайн болно эсвэл бид үүнийг хялбар болгоно гэж бодож хийдэг зүйлүүд байдаг.
Бид хор хөнөөлтэй хоолыг зуршлаас гадуур иддэг
Чипс гэх мэт хортой хоолонд дурлагчид хүсэл сонирхлыг нь цуглуулж чаддаггүй бөгөөд амт нь тэсвэрлэх чадваргүй тул дуртай амтат хоолноосоо татгалзаж чаддаггүй гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ хүмүүс хор хөнөөлтэй хоолыг зөвхөн амт чанараараа бус зуршлаараа хэрэглэдэг.
