2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Будаа нь А аминдэм, В бүлгийн аминдэм, С аминдэм, РР амин дэм агуулдаг тул ашигтай хоол юм. Oatmeal нь хүний биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд амин чухал хоёр хүчил агуулдаг - лизин ба триптофан.
Бэлтгэх зорилгоор будаа зузаан хана, ёроолтой тогоо хэрэгтэй - энэ зорилгод хамгийн тохиромжтой нь дулааныг жигд хуваарилдаг цутгамал төмрийн тогоо юм.
Будааг өтгөн болгож, зөвхөн модон халбага эсвэл хусуураар хольж хананаас тусгаарладаг. Будаа нь амттай, бөөгнөрөлгүй байхын тулд байнга хутгаж байх ёстой.
Будаа бэлтгэхээс өмнө эрдэнэ шишийн гурилыг алтан болтол нь бага зэрэг шарж болдог тул будаа нь илүү нарийн бүтэцтэй байдаг.
Мөн будаагаа хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн болгон зардаг бөгөөд үүнийг хэдхэн минутын дотор бэлтгэдэг. Гэхдээ жинхэнэ гэр будаа Энэ нь өвөрмөц амттай бөгөөд та үүнийг өөрөө бэлтгэж болно.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 кг эрдэнэ шишийн гурил, 200 грамм цөцгийн тос, 2 халбага давс, 3 литр буцалж буй ус, 300 грамм бяслаг, 200 грамм гахайн мах.
Бэлтгэх арга:
Буцалж буй усанд давс нэмнэ. Модон халбагаар байнга хутгаж, эрдэнэ шишийн гурилын нимгэн урсгалыг хийнэ. Гурилыг гурван хоолны халбагын цөцгийн тосоор маш зөөлөн хуурч болно.
ХЗ-г багасгасан тул шүршихгүй, харин буцалгана. Будааны гадаргуу дээр бөмбөлөгүүд байнга гарч байх ёстой. Будаа хутгахаа больж болохгүй.
Будаа өтгөрч эхлэхэд модон халбагаар ханыг хусаад хэд хэдэн удаа хутгана. Энэ нь хангалттай зузаан болсны дараа галд ав.
Гал дээрээс авсны дараа будаа хэд хэдэн удаа хутгана. Кассеролын ёроолд нэг ширхэг цөцгийн тос хийж дүүргэж дүүргээд кассерт тараана будаа талыг нь хэрчиж бяслаг, хэрчсэн, шарсан гахайн мах нэмнэ.
Үлдсэн будаагаар хучиж, өөр цөцгийн тос нэмнэ. 200 градус хүртэл халаадаг зууханд 4 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Халуун үйлчил. Үүнийг улаан чинжүүтэй хамт цацаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цагаан будаа хоол хийх зарим чухал зөвлөмжүүд
Мэргэжлийн олон тогооч нарын ярьснаар хоолны хамгийн хэцүү ажил бол гадаад төрхөөрөө ч сайхан харагддаг амттай будаа бэлтгэх явдал юм. Хэрэв таны будаа таны хүссэнээр болохгүй хэвээр байвал танд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. Урт үр тарианы будаа бол онцгой төрөл юм.
Япон хэлээр дунтай будаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Суши, мисо шөл, шар буурцгийн төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг гэдгээрээ алдартай Японы хоол нь байгалиас урам зориг авдаг. Энэ нь тус улсад мөргөл үйлдэж байсан Буддизм ба Шинто шашинтай холбоотой юм. Уламжлал ёсоор бүх төрлийн загас, далайн хоолыг Японд суши хэлбэрээр бэлтгэдэг.
Испани хэл дээр хар будаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Испанид хоолны аялал хийхээр шийдсэн Испанид ирсэн гадаадын иргэн бүр Испанийн хоол нь зөвхөн паелла, тортилла, тапасаас бүрддэггүй төдийгүй зочдодоо олон төрлийн тансаг далайн хоол санал болгодогт гайхах болно. Нарлаг энэ улсыг бүхэл бүтэн загас төдийгүй, далайн бусад олон "
Бор будаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар
бор будаа нь маш их хэрэгцээтэй үр тариа бөгөөд түүний хоёр дахь нэр нь Азийн гайхамшиг юм.Энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг тул өөх тос хуримтлуулах боломжийг бидэнд олгодоггүй. Энэ төрлийн будаа нь цавуулаг агуулдаггүй бөгөөд харшил үүсгэдэггүй.
Эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Эрдэнэ шишийн будааны тусламжтайгаар та олон сайхан хоолны уруу таталтыг бэлтгэж болно. Эрдэнэ шишийн будаа нь зөвхөн будаа хийхэд тохиромжтой биш бөгөөд та үүнээс маш амттай катми хийж болно. Танд 1 цайны халбага эрдэнэ шишийн будаа, 2 аяга цагаан гурил, 2 аяга сүү, 4 өндөг, 1 цайны халбага шингэн цөцгий, 1 куб мөөгөнцөр, бага зэрэг давс, бага зэрэг сахар хэрэгтэй.
