2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Британийн сэтгэл судлаачид болон арлын алдартай хоолны сүлжээний төлөөлөгчид Христийн Мэндэлсний Баярын оройн зоогийн цэсийг бэлтгэсэн бөгөөд амттай, эрүүл байх болно.
Сэтгэл судлаачид Др. Дэвид Льюис, Доктор Маргарет Жуфера-Лийч нар төгс оройн хоолны нууц нь хамгийн тохиромжтой хэмжээтэй мах, төмс, улирлын чанартай хүнсний ногооны нэгдэлд оршдог болохыг илрүүлжээ.
Хүн Христийн Мэндэлсний Баярын оройн зоогийг дээд зэргээр зооглохын тулд амралтаараа хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнийхээ хэмжээг хянах чадваргүй, цатгалан байх ёстой.
Мэргэжилтнүүд зул сарын баярын хамгийн тохиромжтой хэсэгт 150 грамм шарсан цагаан цацагт хяруулын мах, 110 грамм туулайн бөөр чөмөг, 100 грамм шарсан махны шүүс багтсан байх ёстой гэж шинжээчид үзэж байна.
155 грамм уураар жигнэсэн Брюссель нахиа, 170 грамм лууван, 150 грамм улаан байцаа зэргийг төгс цэсэнд нэмж болно.
Мэргэжилтнүүд цацагт хяруулын мах нь боловсруулалтыг зохицуулж, инсулины түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг уургаар баялаг гэдгийг сануулж байна.
Энэ мах нь зүрхэнд тустай, сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг юм.
100 грамм шарсан цацагт хяруул нь эл-триптофан хэмээх амин хүчлийн хоногийн хэмжээг авахад хангалттай бөгөөд энэ нь шатаасан төмсний нүүрс устай хослуулан сэтгэл санааг дээшлүүлж, унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Хүнсний ногоо нь витамин, эрдэс, эслэг агуулсан тул илүү удаан ханасан мэдрэмжийг өгдөг тул зул сарын баярын ширээн дээр заавал байх ёстой.
Жишээлбэл, Брюссель нахиа нь олон төрлийн витамины найрлагатай бөгөөд атеросклероз, цус багадалтаас хамгаалдаг.
Барууны соёлын ердийн нэрс соус нь тархины эсийг өдөөдөг хамгийн хүчтэй бодис болох допамин, серотонин, опиоид агуулдаг тул маш их хэрэгтэй байдаг.
Христийн Мэндэлсний Баярын оройн зоогонд амттан идэхээр мэргэжилтнүүд 28 грамм гацуур идээ, татсан мах, мандариний бялууг санал болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Цацагт хяруул - Христийн Мэндэлсний Баярын хамгийн хоолны дуршилтай уламжлалын түүх
Зул сарын баяр бэлэг, гэр бүлийн зугаа цэнгэлээс гадна дор хаяж нэгийг дагалдаж ирдэг цацагт хяруул . Шарж, чихмэл, байцаа, туулайн бөөр, төмс, үзэм эсвэл мөөгөөр хийсэн нь дэлхийн өнцөг булан бүрт жилийн эцэст амралтын үнэр үнэртдэг зүйлсийн нэг юм.
Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх оройн хоолны цэс
Учир нь Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх хоол тэдгээр нь сондгой тоо байх ёстой бөгөөд туранхай байх ёстой. Ширээн дээр азын бялуу, чанасан улаан буудай, шош чихмэл чинжүү, туранхай сарма, ошав заавал байх ёстой. Бусад туранхай хоол нь заавал байх албагүй.
BFSA нь Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын өмнө хүнсний хяналт шалгалтыг эхлүүлсэн
Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын агентлаг Зул сар, Шинэ жилийн баярын өмнө санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүнд хяналт шалгалт хийж эхэлжээ. Амралтын үеэр өөрсдөө жижүүрийн багууд байх болно. Хүнсний үйлдвэрлэл, худалдааны цэгүүд, бөөний агуулахууд, нийтийн хоолны газрууд, захууд, жижиглэн худалдааны биржүүдэд шалгалт хийнэ.
Тэд Титаникын цэсийг зарж борлуулжээ. Тэд домогт усан онгоцонд юу үйлчилснийг үзээрэй
Титаник онгоцноос олдсон нэн ховор олдвор нь дэлхийн хамгийн алдартай усан онгоцнуудын нэгэнд юу бэлтгэж идсэн болохыг олж мэджээ. Энэ бол түүний цэс бөгөөд саяхан дуудлага худалдаагаар 140,000 доллараар зарагджээ. Өвөрмөц сонин нь Титаник хөлөг дээр анхны үдийн хоолны үеэр үйлчилсэн аяга тавгийг төлөөлдөг гэж үздэг.
Христийн Мэндэлсний Баярын оройн хоолны зөвлөмж: Хэрхэн эрт бэлтгэх вэ?
Зул сар! Энэ бол дэлхийн хамгийн халуун гэр бүлийн баяруудын нэг юм. Эерэг сэтгэл хөдлөлийг үл харгалзан өрх бүрт энэ нь бага зэрэг хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг. Хөтлөгчид ихэвчлэн аль болох сайн тоглолт хийхийг хичээдэг. Тэдний хувьд Христийн Мэндэлсний Баяр бол жинхэнэ сорилт юм, учир нь энэ өдөр тэд аль болох олон талт байх ёстой:
