2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофены хүний биед үзүүлэх нөлөөний талаар олон судалгаа, санал бодол, таамаглал байдаг. Хэн ч баттай хэлж чадахгүй - сэргээгч ундаа нь хортой эсвэл ашигтай байдаг, магадгүй энэ нь организм тус бүрээс хамаардаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүсвэл кофены хэрэглээг багасгах эсвэл бүрэн орлуулбал зарим нь сэргээшийн нөлөөтэй бөгөөд эрүүл мэндээрээ батлагдсан хоол хүнс байдаг. Дараах мөрүүдийг үзнэ үү кофе орлож чадах хоол хүнс:
1. Тараг - хэрэв энэ нь өнөөдрийг хүртэл эрүүл эхлэл биш бол … Чадахаас бусад тохиолдолд кофе солих, тараг нь өдрийн турш өөх тос хурдан хайлахад тусалдаг.
2. Өндөг - уураг ба ашигтай өөх тос нь зөвхөн булчин болон биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлж чадахгүй. Тэд бие махбодийг энергиэр цэнэглэдэг бөгөөд өндөг нь элбэг дэлбэг байдаг.
Фото: 1
3. Халуун ногоо - Хэрэв та хоолоо амталж эсвэл зөв уувал өдрийн турш хөгжилтэй, инээмсэглэх болно. Илүү их хар, улаан чинжүү, шанцай дээр бооцоо тавь.
4. Грэйпфрут - гашуун амтаас бус харин үнэрээс нь болж! Энэ цитрус нь таныг даруй сэрээх болно!
5. Бууцай - төмрөөр болон бусад олон ашигтай элементүүдээр баялаг тул бууцай нь бие махбодийг мэдэгдэхүйц сэргээж, өдрийн туршид идэвхитэй үйл ажиллагаанд шаардагдах энергийг өгдөг.
6. Какао - 1 аяга бүлээн какао, цөөн хэдэн хэсэг нь таныг илүү сайн сайхан болгож, эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн байхад хангалттай.
7. Зөгийн бал - Супер эрүүл, олон тооны ашигтай шинж чанараас гадна зөгийн бал нь өдрийн турш хүний биед өндөр хурдтайгаар энерги хадгалж байдаг.
8. Алим - жимсний чихрийн агууламжийн ачаар энэ жимс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, нойрмоглодог. Мэдээжийн хэрэг, хүнд хоолноос бие махбодоо цэвэрлэх эрүүл арга. Алим хэзээ ч илүүдэхгүй.
9. Овъёосны ширэм - Өглөөний хоолондоо дуртай, ялангуяа хязгаарлагдмал хоолны дэглэмтэй тул овъёос нь тэжээллэг хоол хүнс бөгөөд таныг удаан хугацаанд цатгахаас гадна таны биед байгаа энергийг арчлах болно.
10. Самар - ямар ч хамаагүй. Эдгээр нь бие махбодийг сэрээх элементүүдийг агуулдаг бөгөөд нэлээд амттай байдаг. Тэдгээрийг нэн даруй цэсийнхээ нэг хэсэг болгох хоёр шалтгаан.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэд дэлхийн анхны чидун кофег бүтээжээ
Туркийн бизнес эрхлэгчид дэлхийн хамгийн анхны чидун жимсээр хийсэн кофе бүтээжээ. Энэ аргаар зөвхөн дуртай кофеинтай ундаа л ашиг тусаа өгөх болно. Шинээр зохион бүтээсэн кофе бол олон жилийн турш олив үйлдвэрлэж ирсэн Туркийн компанийн бүтээл юм.
Эрүүл хооллох нь кофег хасдаггүй
Эрүүл хоол хүнс нь биднээс дуртай зарим хоол хүнс, ялангуяа чихэрлэг уруу таталтаас татгалзахыг шаарддаг. Эрдэмтэд кофе нь эрүүл амьдрахыг хүсвэл бидний заавал орхих ёстой ундааны нэг биш гэж байнга маргадаг. АНУ-ын бие даасан шинжээчид кофейн агуулсан ундааны талаар хийсэн хэд хэдэн судалгаанд дүн шинжилгээ хийжээ.
Махыг юу орлож чадах вэ?
Маханд маш их энерги агуулагддаг. Гэхдээ та үүнийг орлуулахыг хүсч байвал загас идээрэй. Энэ нь махыг бараг бүрэн орлох боловч төмрийг бага агуулдаг. Үүний оронд олон төрлийн эрдэс, аминдэм агуулдаг. Mackerel, адууны сармагчин, хулд, туна загас нь их хэмжээний ханаагүй тосны хүчил ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь биед нэн тустай, ялангуяа мах иддэггүй бол биед маш их хэрэгтэй байдаг.
Коронавирусаас таныг аварч чадах хоол хүнс
Аймшигтай коронавирус гэртээ болон дэлхийн өнцөг булан бүрт хурдацтай тархаж байна. Илүү олон улс орнууд өртсөн хүмүүсийн тоог хязгаарлахын тулд эрс арга хэмжээ авдаг. Хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг бол гарыг байнга, сайтар угааж, нийгмийн харилцааг хязгаарлах явдал юм.
Сэтгэл түгших, санаа зовох мэдрэмжийг арилгаж чадах 7 веган хоол
Хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр нь шаардлагатай хугацаанаас илүү удаан үлддэг урилгагүй зочин болж ирдэг. Өнөөдөр ийм халдлагад өртөж буй хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Ийм тохиолдолд хоол хүнс маш чухал гэдгийг та мэдэж байх ёстой бөгөөд асуудлыг хурдан, амархан шийдвэрлэхэд тусалдаг хоол хүнс байдаг бөгөөд нөхцөл байдлыг улам бүр дордуулдаг.
