2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс, хүнсний ногоо нь бидний өдөр тутмын амьдралд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хоол хүнсний тоонд багтдаг боловч ашиг тустай, сонирхолтой төдийгүй хүний амь аврах мэдээллийг мэддэг сайн зүйл байдаг.
1. Гүзээлзгэнэ бол үр нь дотор нь ороогүй, харин гадаргуу дээр нь байрладаг цорын ганц жимс юм.
2. Хагас бэрсүүт жүрж нь бүтэн өдрийн турш шаардагдах С аминдэмийн 100 хувийг хангаж чадна. Гэсэн хэдий ч өвчтэй үедээ С витаминыг өөр аргаар уухыг зөвлөж байна. Учир нь зарим эмтэй хавсарч бэрсүүт жүрж нь аюултай болж үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм.
3. Алиманд кофейн агуулагддаггүй боловч өглөө нь алим идэх нь аяга кофетой адил бие махбодид нөлөөлдөг.
4. Алдартай бөгөөд маш их алдартай сүү-цитрусын смүүти нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Сүү бол ерөнхийдөө хоол боловсруулалтыг хүндрүүлж, удаан задардаг бүтээгдэхүүн бөгөөд цитрустай холилдохдоо хүчиллэг чанар ихтэй тул ходоодонд нэвтэрч хүчил, хий үүсэхэд хүргэдэг бүтээгдэхүүн юм. Тараг, жимстэй хослуулах үед мөн адил тохиолддог.
5. Авокадо бол жимс боловч үнэндээ элсэн чихэр агуулдаггүй.
6. Хэрэв та усан үзэмийг богино долгионы зууханд хийвэл тэр даруй дэлбэрэх болно.
7. Дэлхий дээр хамгийн их ашиглагддаг жимс бол улаан лооль юм. Та үүнийг зөв уншсан - улаан лооль нь үнэхээр ногоо биш юм.
8. Таны биед кальци дутагдалтай тохиолдолд сүү, сүүн бүтээгдэхүүн рүү яаралтай хандах шаардлагагүй. Нэг аяга хатаасан инжирт яг ижил хэмжээний сүүтэй ижил хэмжээний кальци байдаг.
Эдгээр нь туйлын амттай бөгөөд ашигтай боловч та кальциас гадна маш их хэмжээний элсэн чихэр, их хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хэрэглэхэд нь анхааралтай хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Та өөрийгөө зөв хоол хийж байна гэж бодож байна уу? Дахиад бод
Бидний бэлтгэсэн аяганд ашигласан бүтээгдэхүүнээс шим тэжээл, витаминыг хадгалах ёстой. Үүний ач холбогдол нь бидний хоол хийхэд ашигладаг технологи, агаар, дулаан, ус юм. Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар, шинэлэг байдлыг хадгалахын тулд тэдгээрийг исэлдэлтээс хамгаалах нь маш чухал юм.
Та эрүүл хоол хүнс худалдаж авч байна уу? Дахиад бод
Бид өсч том болоод, эцэг эх маань биднийг өсгөж, бидэнд юу нь сайн, юу нь болохгүй байгааг зааж өгөхийг хичээдэг ч гэсэн тэд бидний дотор бидний эргэн тойронд байгаа амьдралын зарим нэг үнэн биш үзэл бодлыг өөрийн мэдэлгүй бий болгосон байдаг.
Энэ жимсийг та мэдэх үү - энэ нь бүх зүйлийг эдгээдэг
Гашуун гуа , эсвэл Momordica гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь zucchini-тай төстэй олон наст ургамал юм. Энэ нь Зүүн Өмнөд Ази, Энэтхэг, Хятад, Өмнөд Америкт тархаж, олон жилийн турш хүнсний бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж ирсэн. Энэ зорилгоор ургамлын гашуун амтаар тодорхойлогддог ургамлын боловсорч гүйцээгүй үр жимсийг ашигладаг.
Та эдгээр хоолоор дамжуулан Оросын хоолны талаархи хамгийн чухал зүйлийг олж мэдэх болно
Оросын үндэсний хоол нь бусадтай адил анхны бөгөөд шинж чанартай байдаг. Энэ нь байгалийн, нийгэм, эдийн засаг, түүхэн хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Дэлхийн хамгийн өнгөлөг хоолны нэг болох орос хэл нь хоол хийх элбэг дэлбэг бүтээгдэхүүнийг ашиглах гол онцлог шинж чанартай байдаг.
Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, төрөлжсөн зүйлийг хэрхэн идэхээ мэдэх үү?
Баярын коктейлийн хамт та далайн гаралтай амтат хоол идэх хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд зөв хооллохын тулд зарим нарийн мэдрэмжийг мэддэг байх хэрэгтэй. Олон хүмүүс хэрэглэх ёстой хачин хавчаарыг үзсэний дараа туршиж үзэхээс татгалздаг. Гэхдээ тансаг далайн хоол идэх нь тийм ч хэцүү биш юм.
