2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Ургамал, халуун ногоо хэрэглэх нь зөвхөн хоолны үүднээс төдийгүй эрүүл мэндийн үүднээс маш чухал юм. Олон хүмүүс эмчилгээний шинж чанараараа л зарим халуун ногоо хэрэглэдэг.
Орчин үеийн шинжлэх ухаан хүн төрөлхтний хэрэглэдэг үнэрт ургамлын олонх нь хүний биед гайхалтай ач тустай болохыг нэгэнт нотолжээ. Судалгааны дагуу дэлхийн хамгийн эрүүл халуун ногоо энд байна.
1. Мэргэн навч нь тархины үйл ажиллагаа, ой тогтоолтыг сайжруулдаг
Энэхүү амтлагч нь нэрээ Латин хэл дээрх Salvere гэдэг үгнээс авав. Энэ нь Дундад зууны үеэс хүчтэй нэр хүндтэй байсан бөгөөд тахал өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж ирсэн.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар мэргэн эсвэл борц гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг, ялангуяа Альцгеймер өвчтэй хүмүүсийн хувьд мэдэгдэхүйц сайжруулдаг болохыг харуулж байна.
Энэ өвчин тархины химийн зуучлагч ацетилхолины түвшин буурч дагалддаг. Нөгөөтэйгүүр, мэргэн нь ацетилхолины задралыг дарангуйлдаг. Альцгеймер өвчтэй 42 гаруй хүнийг хамарсан 4 сарын судалгаагаар энэхүү амтлагч тархины үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг харуулсан байна.
2. Гаа нь дотор муухайралтыг багасгадаг
Гаа нь ардын анагаах ухаан, үнэрт эмчилгээнд эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн түүхтэй. Олон тооны эмийн ургамлын адил гаа гаа гэж нэрлэдэг өөхний найрлага нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх үүрэгтэй чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Олон судалгаагаар гаа газрын тос нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэ нь гэдэс дүүрэхээс гадна ходоод гэдэсний замтай холбоотой бусад өвчнийг багасгахад тусалдаг.
3. Турмерик нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бодис агуулдаг
Турмерик бол карри шар өнгө өгдөг амтлагч юм. Энэ нь эдгээх шинж чанартай хэд хэдэн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд хамгийн чухал нь curcumin гэж нэрлэгддэг.
Куркумин бол гайхалтай хүчтэй антиоксидант бөгөөд исэлдэлттэй тэмцэхэд тусалдаг ба бие махбод дахь антиоксидант ферментийг нэмэгдүүлдэг. Исэлдэлтийн процесс нь хөгшрөлт, хорт хавдрын эс үүсэх гол механизмуудын нэг гэж үздэг тул энэ нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өргөст хэмх идэх нь эрүүл мэндэд тустай 7 ач тустай
Өргөст хэмх нь шинэ сэргэг, дүүргэгч бөгөөд хоолны дэглэмийн гайхалтай нэмэлт юм. Эдгээр нь ашиг тустай тэжээллэг бодис, ургамлын нэгдэл, антиоксидантаар баялаг тул зарим өвчнийг эмчлэх, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь илчлэг багатай, их хэмжээний ус, уусдаг эслэг агуулсан байдаг тул чийгшүүлэх, турахад хамгийн тохиромжтой байдаг.
Жин хасах, эрүүл мэндэд тустай гурван уургийн смүүти
Жингээ хасах, эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах амттай, эрүүл смүүтиг хийх 3 жорыг танилцуулж байна. Смүүтиг өглөөний цай болон хөнгөн зуушны аль алинд нь хэрэглэж болно. Эдгээр жорууд нь уургаар баялаг бөгөөд өөх тосоор салах ёс гүйцэтгэх, бодисын солилцоог түргэсгэх, булчингаа хөгжүүлэх гол хүчин зүйл болдог.
Эдгээр нь хамгийн эрүүл гурван амтлагч юм
Цөөхөн хүн давсгүй хоол идэж болох боловч давсыг өөр гурван хэрэгцээтэй халуун ногоооор орлуулбал эрүүл мэндэд тустай болох нь судалгаагаар нотлогджээ. Ургамал, халуун ногоо нь хүний эрүүл мэндийг хамгаалагч юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн хэдэн арван жилийн турш явуулсан шинжлэх ухааны туршилтуудаас харахад гурван амтлагч нь бусдаасаа эдгээх шинж чанараараа ялгаатай байдаг.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Лофант: гоо сайхан, залуу нас, эрүүл мэндэд тустай өвс
Лофант нь улс даяар тархдаг. Энэ газруудад belladonna, bimbilik, хөгшин чихэр өвс, хорт ivy гэх мэт илүү сайн мэддэг. Энэ нь beech мод, бут сөөгний дунд, ялангуяа уулын хойд энгэрт байдаг. Ашиглах боломжтой хэсэг лофанта нь 2-4 настай ургамлын навч, үндэс юм.