2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэрэв бид жүржийн хальснаас салахыг хүсч байвал бидний дагаж мөрдөх ёстой дүрмүүдийн зөвхөн зарим нь юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Үзэгдэх үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг нэгтгэх хэрэгтэй.
Целлюлитийн эсрэг дасгалуудаас эхэл. Харамсалтай нь эрдэмтэд нэг шөнийн дотор бидний арьснаас целлюлитийг бүрэн арилгах эмийг хараахан нээгээгүй байна. Тиймээс хамгийн сайн эм бол дасгал, дасгал юм. Биеийн тамирын дасгал нь зөвхөн жүржийн хальстай тэмцэх, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын хувьд бидэнд тусалж чадна.
Дэргэд нь дасгал хий жүржийн хальс биеийн холбогч эд нь уян хатан чанараа алдаж, гэмтсэн тул шаардлагатай байгаагаас илүү их юм. Сургалтаар дамжуулан холбогч эдийг чангалах, бэхжүүлэх, шинэчлэхэд тусалдаг.
Аэробик, гүйлт, олсоор үсрэх, дугуй унах, хүчний дасгал зэрэг кардио дасгалуудыг шинэ хүчирхэг, чанга булчингуудыг бий болгох жинтэй хослуулах нь сайн.
Дээрх галерейг үзээд целлюлиттэй тэмцэх бусад чухал алхамуудыг үзээрэй.
5. Целлюлитийн эсрэг массаж
Массаж нь целлюлиттэй тэмцэхэд сайн туслагч юм. Арьсыг тодорхой аргаар иллэг хийдэг тул энэ төрлийн массаж нь бусад тайвшруулах үйлчилгээнээс огт өөр юм. Массажны хөдөлгөөнүүд өөрсдөө илүү тод, хүчтэй байдаг. Зорилго нь эд эсэд цус, хүчилтөрөгчийн урсгалыг өдөөх явдал юм. Массаж нь лимфийн эргэлтийг хурдасгадаг. Энэ нь целлюлит агуулсан хэсгүүдийг задлахад тусалдаг бөгөөд урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та целлюлитээс салахыг хүсч байвал эдгээр хоолноос татгалзаарай
Целлюлит бол эмэгтэйчүүдийн хамгийн таагүй зүйлүүдийн нэг бөгөөд та хаана байгааг нь байнга хянаж, харагдахгүй байхын тулд юу идэж байгаагаа ажиглаж, харагдахгүй байхаар хувцаслаж, үргэлж тухгүй байдаг ч гэсэн танай түнш үүнийг анзаардаг … Чухамдаа целлюлит нь хуримтлагдсан өөх, шингэнээс үүдэлтэй бөгөөд арьсны өчүүхэн хонхорхой юм.
Түргэн хоолны сүлжээ нь үүнийг мэдээсэй гэж хүсэхгүй байна
Хүн бүр амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа түргэн хоолны газар үйлчлүүлдэг байсан боловч эдгээр газруудад эрүүл, чанартай хоол захиалж чадахгүй нь бидний мэддэг зүйл юм. Эдгээр гинжний санал болгож буй хоол нь ямар хор хөнөөлтэй талаар бид бүх нууцыг тайлсан гэж бодож байгаа ч энэ нь хэрэгээс хол зөрүүтэй болж байна гэж Дневник бичжээ.
Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал талхнаас бүү татгалзаарай
Олон алдартай, амжилттай хоолны дэглэм нь цэснээс талх, ихэнх гоймонгийн хэрэглээг хасдаг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ талх идэх нь хүний эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй байдаг. Энэ тохиолдолд бид агуулгаараа итгэлтэй байгаа бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал бөгөөд талх нь элсэн чихэр, ханасан өөх тос нэмээгүй байх ёстой.
Жимс, хүнсний ногоо бидэнд архинаас илүү их аз жаргал бэлэглэдэг
Аз жаргалыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Энэ нь баяр баясгалан, чимээгүй сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамж, таашаалын давалгааг авчирдаг гэж хэлж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд таашаал авах нь амьдралын жижиг баяр баясал, нөгөө хэсэг нь хамтдаа хайрлаж, нөгөө хэсэг нь хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх зэргээс үүдэлтэй байж болох юм.
Таны үзэхийг хүсэхгүй байгаа хамгийн галзуу хоол
Карамельтай хамт цацсан шарсан тарантулыг туршиж үзэх үү? Царцаагаа тусгай амтлагч, соусаар чанаж иддэг үү? Ихэнх хүмүүс хатуу үгүй гэж хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч Дорнодын зарим галзуу хоолыг туршиж үзэхээс айдаг цөөхөн хүн нь тэдний гадаад төрх байдал, бэлтгэлд ашигладаг бүтээгдэхүүнийг үл харгалзан маш амттай байдаг гэж хэлдэг.
