2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Намрын бэлгэдлийн нэг бол quince - анхилуун, амттай, ердийн намрын өнгөөр буддаг. Парисын бурхан биетэй хамгийн үзэсгэлэнтэй болохыг хүлээн зөвшөөрч Афродитад өгсөн маргааны алим нь үнэндээ quince байсан гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Өмнө нь энэ нь ид шидийн шинж чанартай байсан. Түүний өрөөнд байх нь агаарыг ариусгаж, өвчин эмгэг, муу нүднээс хамгаалдаг гэж үздэг байв.
Квинс түүхий, шатаасан, компот эсвэл чанамал гэх мэт янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Үнэн бол эдгээр намрын жимснүүд ашигтай байх тусмаа амттай байдаг. Quince нь жин хасах, муу холестерины түвшинг бууруулахад нэн тохиромжтой. Жимсний astringent амт нь таннин ба пектинийн баялаг агууламжтай холбоотой юм.
Байгалийн хэлбэрээр, декоциний хэлбэрээр ходоодны эмгэгийн үед хэрэглэдэг. Ардын анагаах ухаан нь шарж идсэн quince-ийг шатаах бодис болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Жимс дэх сахарозын агууламж бага тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.
Quince-д агуулагдах витаминууд нь чөлөөт радикалуудыг арилгах, үрэвслийн нэгдлийг бууруулах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Квинс нь зэс, төмөр, кали, магнийн сайн эх үүсвэр төдийгүй В витамины цогцолбор юм.
Quince үрийг тусдаа эм гэж үзэж болно. Албан ёсны анагаах ухаан хүртэл quince үрийн хандыг тэжээлийн бодис болгон ашигладаг бөгөөд тэдгээрийн декоциний нь янз бүрийн үрэвсэлд тусалдаг. Ардын эмч нар бронхит, hemoptysis, эмгэг, умайн цус алдалтанд хэрэглэдэг.
Квинст агуулагдах фенол, фитонутриент зэрэг антиоксидантуудын өндөр түвшин нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах буюу устгахад маш үр дүнтэй байдаг. Чөлөөт радикалууд нь эсийн метаболизмын аюултай бүтээгдэхүүн бөгөөд мутаци эсвэл эрүүл эсийн үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Их хэмжээний антиоксидант нь стрессийг бууруулах, тайван байдалд тустай гэж үздэг.
Квинд агуулагддаг кали нь хүний биед хамгийн чухал ашигт малтмалын нэг бөгөөд цусны даралтыг хадгалах, шингэнийг биеийн эсэд үр дүнтэй шилжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Кали нь судас ба артерийг тайвшруулж, улмаар зүрх судасны тогтолцооны хурцадмал байдлыг бууруулдаг. Энэ бүхэн нь атеросклероз, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс, тархины цус харвалт зэрэг өвчний хөгжлийн магадлалыг бууруулж чаддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрдэнэ шишийн тос нь холестерины хэмжээг бууруулдаг
Сүүлийн жилүүдэд зөв хооллолтыг сонирхож, эрүүл хоолны дэглэм барьж, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүний чанар, найрлагын талаар мэдээлэл авахыг хичээдэг хүмүүс улам бүр нэмэгдэж байна. Үүнтэй холбоотой хамгийн их яригдсан асуудлын нэг бол холестерол ба түүний агууламжийг хоол хүнсээр дамжуулан хянах арга зам юм.
Төмс нь холестерины хэмжээг бууруулдаг
Олон жилийн өмнө хүмүүс төмсийг тийм ч хэрэгтэй хоол биш гэж боддог байв. Энэ нь цардуул, дүүргэх илчлэг ихтэй байдаг. Олон жилийн турш энэ нь сэтгэхүйн туйлын буруу болж хувирсан. Төмс нь зайлшгүй шаардлагатай олон амин хүчил агуулдаг бөгөөд үүний ачаар төмсийг байнга хэрэглэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж чаддаг болох нь тогтоогджээ.
Улаан сонгины зүрхний шигдээс гэж ҮГҮЙ гэж хэлээрэй
Сонгино нь хамгийн мадаггүй зөв байдаг нь эргэлзээгүй боловч бараг бүх ногооны хоолонд заавал байх ёстой. Энэ нь гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглагддаг боловч эмчилгээний шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс өндөр үнэлдэг.
Хүрэн манжин нь цус, холестерины хэмжээг зохицуулдаг
Beetroot нь эрүүл мэндийн олон шинж чанараараа алдартай. Энэ нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, уламжлалт аргаар эмчлэх эмчилгээний эмчилгээнд ашиглагддаг. Энэхүү булцуут ургамлын шинж чанар нь түүний найрлагатай холбоотой юм. Энэ бол бага илчлэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд 100 граммаас ердөө 40 калори илчлэг агуулдаг.
Шарах гэж Үгүй гэж хэлээрэй! Зууханд хоол хийх 5 ашигтай сонголтыг энд оруулав
Зууханд байгаа аяга таваг нь хоол хийхэд тохиромжтой арга төдийгүй маш ашигтай байдаг. Өөрийгөө шүүгч - та хамгийн бага өөх тосоор хоолоо бэлтгэж болно, шатаасан царцдас нь өндөр температурт хүрдэг бөгөөд энэ нь тосыг шатаахтай холбоотой биш юм.
