2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нүүрс ус нь бие махбодийн гол эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Тэд булчингуудыг шаардлагатай эрчим хүчээр хангаад зогсохгүй төв мэдрэлийн системийн хэвийн ажиллагааг хариуцдаг. Энэ нь тархи тэдгээрийг энергийн гол эх үүсвэр болгон ашигладагтай холбоотой юм.
Нүүрс усны хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурч гипогликеми үүсгэдэг. Нөхцөл байдал нь ядаргаа, нойрмог байдал, цочромтгой байдал, тэр ч байтугай ухаан алдах зэргээр тодорхойлогддог.
Нүүрс ус нь энгийн ба төвөгтэй гэсэн үндсэн хоёр ангилалд хуваагдана. Энгийн нүүрс ус нь хоол боловсруулах системээр маш хурдан, бараг тэр даруй дамждаг. Амтат хоол хүнс нь ийм нүүрс уснаас бүрддэг. Эдгээр нь жигнэмэг, бялуу, элсэн чихэр, зөгийн бал юм.
Нийлмэл нүүрс ус нь нэг нүүрстөрөгчийг нэгтгэж нэгтгэдэг. Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахаас өмнө хоол боловсруулах замд эхлээд задардаг.
Нийлмэл нүүрс ус нь бие махбодийг глюкозоор удаан хугацаанд хангаж өгдөг тул цусан дахь сахарын түвшинд илүү ашигтай байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол байвал хүн шинэ сэргэг, эрч хүчээр дүүрэн байдаг.
Хэдийгээр энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний глюкозоор хангадаг боловч сүүлийн хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
Тэд бие махбодид янз бүрийн эслэг, витамин, эрдэс бодис өгдөг.
Нийлмэл нүүрс ус нь хэд хэдэн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өгдөг: эдгээр нь эрчим хүчний түлш, уураг хэмнэх, өөх тосны солилцооны чухал хэрэгсэл юм.
Нийлмэл нүүрс усны хамгийн чухал ажил бол дасгалын үеэр бие махбодийг эрчим хүчээр хангах явдал юм. Бие махбодид гликогенийн түвшинг хадгалахад хангалттай хэмжээний нүүрс ус байх нь туйлын чухал юм. Гликогенийн дутагдал нь глюкоз үүсгэдэггүй.
Нийлмэл нүүрс ус нь уургийн агуулахыг хэмнэдэг. Хэрэв бие нь уургийг энергийн эх үүсвэр болгон ашиглаж эхэлбэл хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал алдагдах болно.
Нийлмэл нүүрсустөрөгчийн задралаас өөх тос солилцох ямар ч боломжгүй бүтээгдэхүүнийг ялгаруулдаг.
Нийлмэл нүүрс ус нь бүх үр тариа, овъёос, будаа, хүнсний ногоо, буурцагт ургамалд байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Пеглана хиам гэж юу вэ, яагаад Сербийн Виагра гэж нэрлэдэг вэ?
Индүүдсэн хиам нь Сербийн хамгийн алдартай хатаасан амтат хоолны нэг юм. Энэ нь байгалийн Виаграгийн өвөрмөц амт, алдар нэрээрээ фенүүдээ байлдан дагуулдаг. Сербүүд үүнийг идвэл эрчүүд бэлгийн хүч олж, эмэгтэйчүүд бүр илүү тоглодог гэж хошигнох дуртай.
Энгийн нүүрс ус гэж юу вэ?
Нүүрс ус нь бидний хоол тэжээлийн чухал элемент юм. Эдгээр нь хүний биеийн энергийн гол эх үүсвэр юм. Нүүрс ус гэсэн хоёр үндсэн ангилал байдаг. Эдгээр нь бүрэн бус нүүрс ус гэж нэрлэгддэг энгийн бөгөөд цогц юм. Энэ нийтлэлд бид эхний ангиллыг авч үзэх болно.
Цэвэршүүлсэн нүүрс ус гэж юу вэ?
Нүүрс усыг байнга гутаан доромжилж, эрүүл хооллолтын хамгийн том дайсан гэж тодорхойлдог боловч тийм үү? Өөх тосны төрлүүдийн ялгаа байдаг - зарим нь ашигтай байдаг, зарим нь ашиггүй байдаг бөгөөд бидний идэж байгаа бүх өөх тосыг зайлуулах нь туйлын ашиггүй юм.
Улаан сонгины зүрхний шигдээс гэж ҮГҮЙ гэж хэлээрэй
Сонгино нь хамгийн мадаггүй зөв байдаг нь эргэлзээгүй боловч бараг бүх ногооны хоолонд заавал байх ёстой. Энэ нь гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглагддаг боловч эмчилгээний шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс өндөр үнэлдэг.
Шарах гэж Үгүй гэж хэлээрэй! Зууханд хоол хийх 5 ашигтай сонголтыг энд оруулав
Зууханд байгаа аяга таваг нь хоол хийхэд тохиромжтой арга төдийгүй маш ашигтай байдаг. Өөрийгөө шүүгч - та хамгийн бага өөх тосоор хоолоо бэлтгэж болно, шатаасан царцдас нь өндөр температурт хүрдэг бөгөөд энэ нь тосыг шатаахтай холбоотой биш юм.
