2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүүхэд хооллох бяцхан эр насанд хүрэгчдийн хооллох зуршилд ордог тул энэ нь түүний тариалалтад чухал алхам болсон юм. Энэхүү эхний алхам нь хатуу хоолонд амархан шилжих замыг нээхэд амжилттай байгаа нь маш чухал юм.
Ээж бүрт тулгардаг хамгийн эхний асуулт бол асуулт юм хүүхдээ хэзээ хооллож эхлэх вэ?. Энэ бол хүүхдийн нөхцөл байдлаас шалтгаалах хувь хүний үйл явц боловч 4-6 дахь сарын хоорондох хугацааг удирдамж болгон ашигладаг. Энэ хугацаанд эхийн сүү нь нярайн бүх хэрэгцээг хангаж, бүрэн эрүүл, сайн хөгжсөн хүүхдүүдэд нэмэлт тэжээл шаардагддаггүй гэж үздэг.
Хооллох хугацааг сонгох хамгийн сайн арга бол хүүхдийн хариу үйлдлийг хянах, харшил, колик, жирэмсэн эхийн идсэн хоолонд үзүүлэх хариу урвал, турах, рахит болон бусад асуудлуудыг харгалзан үзэх явдал юм.
Хүүхдийн анхны нухаш
Эхлэх нухашны төрлийг сонгох нь дахин хувь хүн болно. Энэ нь жимсний амттай байж болно, учир нь чихэрлэг амттай бөгөөд нялх хүүхдэд асуудал гарвал гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулах болно.
Асуудалгүй тохиолдолд хүнсний ногооны нухашыг илүүд үздэг. Энэ нь хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
- Тохиромжтой бүтээгдэхүүний сонголт илүү их байдаг - zucchini, төмс, лууван, ногоон вандуй болон бусад;
- Нухсан ногоогоо хадгалахад хялбар байдаг. Энэ нь ялангуяа нухсан төмстэй холбоотой бөгөөд энэ нь бяцхан хүний хоолны дэглэмд маш чухал ач холбогдолтой юм;
- Хүнсний ногоо нь целлюлоз агуулдаг бөгөөд өтгөн хатахад сайнаар нөлөөлдөг;
- Хүнсний ногооны найрлага дахь витамин, микроэлементийн баялаг чанарыг бүгд мэддэг;
- Тэдэнд элсэн чихэр их байдаггүй бөгөөд хоол тэжээлээр бүрэлдэн бий болж эхэлдэг амтлах дадал зуршилд хэрэгтэй байдаг.
Цахилгаан хангамжийг эхлүүлэхэд тохиромжтой хугацаа
Хүүхдийн эмч нар цагийг зөвлөж байна нялх хүүхдийн анхны хооллолт анхааралтай сонгох. Хүүхэд эрүүл мэнд, хөгжилтэй байх ёстой бөгөөд вакцинжуулалт, хооллолтын хугацаа долоо хоног орчим байх ёстой.
Үдийн хоолны өмнө нухаш өгөх нь зүйтэй бөгөөд нялх хүүхдийн хариу үйлдлийн талаар зарим статистик мэдээллийг хадгалах нь зүйтэй.
Эхний нухашыг ямар хэмжээгээр өгдөг вэ?
Эхний нухаш, хоолны дэглэмд нэвтрүүлсэн шинэ бүтээгдэхүүн бүр бага тунгаар эхэлдэг - 5-10 грамм эсвэл энэ нь цайны халбага юм. Хэрэв харшлын урвал, залгих, өтгөний асуудал ажиглагдаагүй бол хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, 1-2 долоо хоногийн дотор нэг хоолонд хэрэглэх тунгаар тогтооно.
Цэсэнд шинэ бүтээгдэхүүний танилцуулга 4-5 хоног тутамд явагдах ёстой. Хооллохдоо аль нэгнийх нь харшлын урвалыг хянахад хялбар болгохын тулд зөвхөн нэг ногооны нухаш сонгох нь зүйтэй.
Долоо дахь сарын дараа та хүнсний ногоотой хослуулж болох махны нухаш руу шилжиж болно.
Хүнсний ногооны нухашыг шөлөөр уусгаж шөл хийж болно. Тиймээс хүүхэд бүрэн хоолонд шилжиж, хооллолтыг сүүгээр орлуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жимсний нухаш хэрхэн бэлтгэдэг вэ?
Жимс бол амин дэмийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Ашигт малтмал, микроэлементүүдтэй хамт тэдгээр нь биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг. Жимсний нухаш нь нялх хүүхдэд туйлын хэрэгцээтэй хоол хүнс бөгөөд бяцхан үрсийг хооллох гол хоол хүнсний нэг юм.
Францын анхны загварыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Францын clafout бол цөөн хэдэн төрлийн нарийн боовыг хослуулсан амттан юм. Энэ нэр нь дүүргэх гэсэн утгатай Францын үйл үгнээс гаралтай. Клафути нь хуушуурын зуурмаг шиг харагддаг чихэрлэг шингэн өндөгний зуурсан гурилан бялуу хэлбэрт жимс хийж жигнэнэ.
Нухаш хийх стандарт бус гурван жор
Нухаш бол мах, загасны бүх хоолонд хамгийн хялбар хачир юм. Гэсэн хэдий ч муу зүйл бол ихэнх айл өрхүүдэд зөвхөн нухсан төмс бэлтгэдэг бөгөөд илүүдэл зүйл нь амархан сэгсрэгддэг. Тиймээс бид танд нухаш хийх стандарт бус 3 жорыг санал болгож байна.
Гэрийн нухаш хийх
Насанд хүрэгчдэд зориулсан зах зээл дээр санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүний чанарыг харгалзан бид хүүхдийн хоол хүнс хичнээн сайн болохыг төсөөлж чадна. Таны хүүхдэд гар хийцтэй, маш их хайраар хийсэн хоол шиг сайхан хоол байхгүй. Нялх хүүхдэд зориулж гар хийцийн нухаш хийхээр шийдсэн бол хүүхдийн хоолонд шинэ жимс, ногоог сард 2-3 удаа оруулах нь сайн гэдгийг санаарай.
Хамгийн инээдтэй хоолны дэглэм - хүүхдийн нухаш, байцаатай шөл
Хүмүүс үзэн яддаг нэмэлт фунтыг хасахын тулд гайхалтай утгагүй зүйл хийж чаддаг. Түргэн турахад чиглэсэн зарим хоолны дэглэм нь тэнэг бөгөөд эрүүл мэндэд аюултай байдаг. Эдгээр хоолны дэглэмүүдийн нэг нь хоол хүнсийг байнга зажилахад үндэслэсэн хоолны дэглэмийг зохион бүтээсэн Хорас Флетчерийн хоолны дэглэм юм.
