2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимс бүрийн арьс өнгөөр ялгаатай бөгөөд энэ нь тодорхой үр өгөөж хайж байхдаа зөв жимсийг сонгоход тусалдаг. Бүлгийн жимсний өнгө нь ямар ашигтай чанаруудтай болох, энэ нь бидний биед хэрхэн туслахаас хамаарна. Жимсний өнгөт палитр нь илүү өргөн байх тусмаа бид түүгээр дамжин илүү ашигтай орцыг олж авдаг. Эдгээр нь витамин, эслэг, шим тэжээл, ферментийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийн эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг.
Шар жимс - ашигтай найрлага, тойм
Жимс нь шар өнгөтэй - Гадил, нектарин, нимбэг, тоор, лийр, алим, гүйлс, бэрсүүт жүрж, амтат гуа, хан боргоцой болон бусад зүйлүүдэд маш их хэмжээний шим тэжээл агуулагддаг.
• Бета-каротин зэрэг каротиноидууд нь дархлааг хадгалж, алсын харааг бэхжүүлж, одоо байгаа бэрхшээлийг алдах эрсдлийг арилгаж, холестерины түвшин, тэдгээрийн доторх флавоноидуудыг хэвийн байдалд оруулдаг.
• Эдгээр нь зүрхний үйл ажиллагааг хамгаалж, бие махбод дахь амин дэм, эрдэс бодисын солилцоог хангадаг бета-криптотансин агуулдаг.
• Мөн эдгээр нь витамин С агуулдаг тул яс, үе мөчний эрүүл байдлыг хангаж, доторх үрэвслийн процессыг дарангуйлдаг.
• боломжтой шар жимс фолийн хүчил нь биднийг цус багадалтаас хамгаалдаг.
• IN шар өнгийн жимс Мөн антиоксидант А аминдэм агуулдаг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, цусан дахь рН түвшинг хадгалдаг.
• Шар жимсээр будсан нь коллагены нийлэгжилтийг дэмжиж, арьс, шөрмөс, ясанд чухал ач холбогдолтой, хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг ашигтай орцыг тээвэрлэгч юм.
Жимсний өнгө тод байх тусам илүү их хэмжээний витамин агуулдаг. Байдлаар шар жимс цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, судасны тогтвортой байдлыг бэхжүүлдэг тул эдгээр жимсийг идэх дуртай хүмүүст цус харвах, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл бага байдаг.
Өдөр тутмын хэрэглээнд хэдэн жимс хэрэгтэй вэ?
Өдөрт санал болгож буй жимсний тун нь 4 порц юм. Энэ сайн байна шар жимс бусад өнгөт жимстэй хослуулах нь маш олон төрлийн ашигтай бодис өгөх болно. Жимс бүр нь тодорхой нэг өнгөтэй байдаг тул тодорхой нэгдэл агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг нэгтгэх нь бидний биед шаардлагатай олон янз байдлыг өгөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Ургамлын цагаан толгой ба тэдгээрийн ашиг тус (AB)
Гоньд - хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, гэдэс дүүрэх, ханиад хүрэх үед. Анжелика - хоолны дуршил идэвхжүүлэгч, колик, гэдэс дүүрэх, гэдэсний үрэвсэл, мэдрэлийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Арника - гаднаас хэрх өвчин, цус алдалтаар үрэх, шахахад зориулагдсан.
Ургамлын цагаан толгой ба тэдгээрийн ашиг тус (DK)
Усны хошоонгор - хоол боловсруулах эрхтний эмгэг; хоолны дуршил идэвхжүүлэгч; Oak зун - ходоод гэдэсний цус алдалт, суулгалт, геморрой / гадны шахалт, арьсны экзем, varicose судлууд, хөлний хөлрөлт зэрэг усанд ороход; Enchets ой - шээс хөөх эмийн нөлөө:
Далайн байцаа ба тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Эрүүл мэндэд олон ашиг тустай тэнгис эсвэл далайгаас шинэхэн, далайн ургамал бол амттан юм Харамсалтай нь манай ширээн дээр ховор тохиолддог боловч үнэндээ бидний цэсэнд зохих байр суурийг эзэлдэг. Та яагаад эхлэх ёстой зарим шалтгааныг энд оруулав та илүү их далайн ургамал иддэг :
Ургамлын цагаан толгой ба тэдгээрийн ашиг тус (OR)
Хоньчны түрийвч - эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үеэр цус алдах цус тогтоогч бодис. Волнат мод - Архаг архаг экзем, арьсны өвчинд тайвшруулах, цус цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй. Sandbill - хэрх, бодисын солилцооны эмгэгүүдэд зориулагдсан. Нүдний эдгэрэлт - коньюнктив болон зовхины үрэвслийн үед.
