2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрүүл хооллолтын талаар АНУ-ын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үгүйсгэх ёстой гэж үздэг домог байдаг. Тэдгээрийн дотор мах иддэггүй хүмүүс өвчлөх нь бага, урт насалдаг гэсэн домог байдаг.
Хэрэв та махнаас бүрэн татгалзвал өвчин тусах, илүү нарийвчлалтайгаар зүрх судасны системийг гэмтээх магадлалтай. Махыг зүй бусаар ашиглах нь сайн биш боловч зуун грамм нь туйлын ашигтай байдаг.
Хоёрдахь домог бол түүхий ногоо нь чанаж байснаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Зарим хүнсний ногоо дулааны боловсруулалт хийх явцад үнэ цэнэтэй бодисоо алддаг бол зарим нь бүр илүү ашигтай болдог.
Жишээлбэл, ходоодны өвчний үед чанасан лууван нь түүхий эдээс хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Хаш, ногоон шош нь огт түүхий эд биш юм.
Өөр нэг домог бол таргалалттай хүмүүс өлсөх ёстой. Илүүдэл жин өлсгөлөнгөөс хайлах болно, гэхдээ дараа нь эргэж ирэх болно, тэр ч байтугай нэмэгдэх болно. Үүнээс гадна удаан хугацаагаар мацаг барьснаар бодисын солилцооны асуудал үүсдэг. Бүхэл бүтэн өлсгөлөнтэй хүнийг алахаас илүүтэйгээр үе үе тусгай хоолны дэглэм сахих нь дээр.
Давсыг хортой гэж үздэг боловч энэ нь буруу юм. АНУ-ын эрдэмтэд давс бол бодисын солилцоонд оролцдог хамгийн чухал элементүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй - өдөрт таван грамм давс хангалттай байдаг.
Усыг цэвэршүүлэхийн тулд заавал буцалгана гэсэн домог юм. Гэсэн хэдий ч буцалгах нь хүнд метал, нитрат, пестицид гэх мэт бүх микробуудыг устгах боломжгүй юм.
Өөр нэг түгээмэл домог бол бүхэл бүтэн талхыг тогтмол идэж байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь ашигтай боловч их хэмжээгээр биш тул эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та зөвхөн үр тарианы талх идвэл хоол боловсруулах эрхтэнээ гэмтээж болно.
Хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн витамин агуулдаггүй гэсэн домог бас байдаг. Гэсэн хэдий ч хурдан хөлдөөх нь бүтээгдэхүүний найрлага дахь витамины асар их хувийг хадгалдаг бөгөөд хөргөгчинд хадгалагдаж байгаа шинэ ногооныхоос ч илүү сайн хадгалагддаг.
Өөр нэг алдартай домог бол бид цөцгийн тосоос илүү маргариныг сонгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цөцгийн тос нь бидний биед хэрэгтэй олон төрлийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь маргарин бидэнд өгч чадахгүй. Гэсэн хэдий ч илчлэг ихтэй тул цөцгийн тосоор хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Францын дарсны тухай домог
Олон жилийн өмнө алдартай дарс үйлдвэрлэгч Францад амьдардаг байв. Тэрээр энэ ертөнцөд бага хугацаа үлдсэнгүй гэдгээ мэдээд өөр өөр төрлийн долоон усан үзмийн тариалан хийжээ. Түүний санаа бол бүгдээс нь урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй анхилуун дарс хийж, долоон охиндоо өв болгон үлдээх явдал байв.
Raclette - амттай хайлсан бяслагны тухай домог
Бид бүгд цахилгаан хэрэгслийг аль хэдийн мэддэг болсон raclette , Сүүлийн жилүүдэд манай улсад түгээмэл болсон. Раклеттэд үйлчлэх хуучин уламжлалт аргын талаар одоог хүртэл мэддэггүй.Учир нь уугуул raclette уугуул Швейцарийн Valais кантоны жижигхэн хөөрхөн уулын тосгодод бэлтгэгддэг.
Пиццаны тухай хамгийн том домог
Пицца бол дэлхийн хүмүүсийн хамгийн их хэрэглэдэг хоолны нэг бөгөөд хэдийгээр бид түүнд маш их дуртай боловч ихэнх нь Италийн мэргэжилтэй холбоотой хамгийн том домог мэддэггүй. Пиццаны тухай 5 домог байдаг бөгөөд үүнийг баримтын тусламжтайгаар амархан няцаах боломжтой байдаг.
Хоолны тухай домог
Хоолны дэглэмийн талаар маш олон домог байдаг тул тэд амархан хорлон сүйтгэх чадвартай байдаг хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө таны сонгосон зүйл. Аливаа хоолны дэглэм барьж эхлэхээр шийдсэн үед мэдлэг нь маш чухал юм. Хамгийн алдартай хоолны дэглэмүүдийн талаар энд оруулав домог түүнчлэн холбогдох үнэнүүд.
Эрүүл хооллолтын тухай хууль
Хоол хүнс, хооллох соёл нь бас өвөрмөц онцлогтой бөгөөд бид эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэхийг хүсвэл тэдгээрийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Тэд юу вэ эрүүл хооллолтын хууль : 1. Үндсэн хоолны өмнө жимс идэх нь маш чухал бөгөөд бусад бүх төрлийн хоолноос хамаагүй хурдан задардаг тул өөр төрлийн хоолноос дор хаяж нэг цагийн өмнө идэх хэрэгтэй.
