2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Коллаген нь хүний бие махбод дахь холбогч эдийн гол уураг юм. Энэ нь шөрмөс, яс, мөгөөрсний хэсэг юм.
Коллаген нь барилгын бүх материал ба "наалдамхай бодис" бөгөөд биеийн бүх эсийг бүрдүүлдэг бөгөөд эд, эрхтэний уян хатан чанарыг баталгаажуулдаг.
Коллаген бол арван есөн амин хүчилээс тогтдог уураг юм. Эдгээр нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам биеийн коллагены нийлэгжилт буурдаг.
Тиймээс түүний 25 насны төрсөн өдрөөс хойш хүн хоолондоо анхаарч, арьс болон бүх биеэ арчлах хэрэгтэй.
Харамсалтай нь хүн коллаген үйлдвэрлэх чадвараа бараг алдах тэр мөч нь арьсны нөхцөлд илт мэдрэгддэг. Энэ нь хуурай болж, үрчлээс гарч, үс нь муу хэлбэртэй болж, хүн амархан, хурдан ядрдаг.
Бие махбодоос шинэ коллаген эс үүсэхэд эерэгээр нөлөөлдөг хоол хүнс байдаг. Энэ нь арьс гялалзаж эхлэхээс илт харагдаж байгаа бөгөөд үс нь гялалзсан, эрүүл харагдаж байна.
Коллаген хийхэд тусалдаг бүтээгдэхүүн бол хэл ба элэг юм. Үүнээс гадна - ашигтай уураг агуулсан бүтээгдэхүүн - тахиа, гахайн мах, үхрийн мах, загас.
Буурцаг, вандуй, овъёос, Сагаган зэргийг хэрэглэх нь коллаген хийхэд тусалдаг. Улаан буудайн үр хөврөл ба шар айрагны мөөгөнцрийг зөвлөж байна.
Хан боргоцой, жүрж, киви, нимбэг зэрэг шинэ жимс нь коллаген хийхэд тусалдаг. Энэ нь витамин С-г их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд залуу холбогч эдийг бий болгоход түлхэц өгдөгтэй холбоотой юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг хоол хүнс
Эдгээрээс нөөцлөөрэй үрэвслийн эсрэг хоол хүнс таны биеийг сэргээж бэхжүүлэх. Үрэвсэл нь бие махбодид эмх замбараагүй байдал үүсгэж, арьснаас зүрх хүртэл бүх эрхтэнд нөлөөлдөг. Үрэвсэлт үйл явцын хөгжлийг зогсоохын тулд доорхи шинэ хоолыг илүү ихээр хэрэглээрэй.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Шүлтлэг хүчиллэг хоол хүнс бидэнд хэрхэн тусалдаг вэ?
Хүчиллэг суурь хоолны дэглэмийн зорилго нь жин хасахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. Шүлтлэг хүчиллэг хоолны дэглэм нь хяналттай хоол тэжээл дээр суурилдаг бөгөөд бие махбод дахь хүчиллэг байдлын оновчтой утгыг бий болгодог.
Инсулины эсэргүүцэл ба турах! Аль хоол хүнс тусалдаг вэ?
Инсулины эсэргүүцэл хөдөлгөөний дутагдал, эрүүл бус хооллох үед үүсдэг. Хэрэв та чихэр, шарсан төмс болон бусад тослог хоолонд байнга ханддаг бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам инсулинд тэсвэртэй болох эрсдэл өндөр байдаг. Ийм тохиолдолд жингээ хасах нь илүү хэцүү байдаг боловч зөв хооллолтын ачаар та амжилтанд хүрэх болно.
Туршилт нь жигнэмэг хийхэд тусалдаг
Зуухныхаа бүх шинж чанарыг мэддэггүй хостууд зочдынхоо өмнө нэлээд эвгүй байдалд орж чаддаг. Хэрэв таны зуух хуучин загваруудын нэг бол аажмаар жигд бус халах нь ойлгомжтой. Гэхдээ зуухны шинэ загваруудыг ч гэсэн заримдаа тэдний чадавхийг мэддэг байхын тулд туршиж үзэх шаардлагатай болдог.
