2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та өөртөө болон бие махбоддоо сайн зүйл хийхээр шийдсэн бол малын сүүг хэрэглэхээ боль. Өөр шийдлүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь хүнсний ногооны сүү юм. Энэ шийдвэрт таны бие маш их талархах болно. Зарим төрлийн ургамлын гаралтай сүүний ашиг тусыг энд дурдав.
1. Кокосын сүү - энэ бол малын сүүг орлуулагчдын хамгийн өргөн хэрэглэгддэг зүйл юм. Кокосын сүү нь В бүлгийн витамин, Е витамин, Е витаминаас олон витамин агуулдаг бөгөөд эслэг, кальци, магни, селен, цайр, фосфор, натри агуулдаг. Үүний тусламжтайгаар бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай Омега-3, 6, 9-ийг нийлүүлж, амин хүчил агуулдаг. Кокосын сүү нь их хэмжээний ханасан өөх тос агуулдаг тул дунд зэрэг хэрэглэж байх ёстой;
2. Цагаан будааны сүү - энэ нь маш бага өөх тос агуулсан сүү юм. Үүнийг бор будаанаас бэлтгэдэг. Энэ нь кальци, төмөр, витамин А, В зэрэг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг;
3. Овъёосны сүү - эслэгээр баялаг, элсэн чихэр, өөх тос багатай. Энэ нь B, E, A бүлгийн фолийн хүчил, витамин агуулдаг бөгөөд бие махбодийг кали, фосфор, манган зэрэг чухал эрдэс бодисоор хангадаг. Сүү нь цавуулаг агуулдаг бөгөөд цавуулаг үл тэвчих чадвартай хүмүүс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй;
4. Маалинга үрийн сүү - А, В1, В12 зэрэг амин дэм, эрдэс бодис, түүнчлэн Омега-3 тосны хүчил, кальциар баялаг. Энэ сүү нь уураг агуулдаггүй;
5. Hazelnut сүү - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай B, B1, B2, B6, E. амин дэмээр хангадаг. Hazelnuts бол фолийн хүчилээр хамгийн баялаг юм. Зөвхөн hazelnut сүүг ашиглахаас гадна жимс нь өөрөө бялуу, нарийн боов, амттан хийхэд маш сайн нэмэр болдог.
Та малын сүүг юугаар солихыг сонговол энэ нь ухаалаг шийдвэр болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Ургамлын гаралтай эсвэл амьтны гаралтай өөх тос илүү ашигтай юу?
Өнөөг хүртэл ургамлын гаралтай өөх тос нь цөцгийн тос зэрэг амьтны гаралтай өөх тосноос илүү ашигтай байдаг гэж олон нийт үздэг байсан. Эцэст нь энэ үзэл нь огт буруу болох гээд байна. Өмнөх судалгаа, судалгаанаас харахад амьтны гаралтай өөх тосыг хэрэглэх нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг.
Үхрийн сүүний эсрэг ямааны сүү: аль нь эрүүл вэ?
Та Фета шиг ямааны сүүний бяслагыг мэддэг байх, гэхдээ тийм гэж бодож үзсэн үү? ямааны сүү уух ? Хэрэв та органик сүүнд дуртай, хүрээлэн буй орчны ул мөр бага байгаа бол таны сонгосон сүүн орлуулагчийг хараахан олоогүй бол ямааны сүүг туршиж үзэх сонирхолтой байж магадгүй юм.
Амьтны эсвэл ургамлын гаралтай сүү - энэ нь танд илүү дээр юм
Сүү бол төрснөөс насан эцэслэх хүртлээ бидний цэсэнд ордог гол хоол юм. Өнөө үед хүнсний үйлдвэр нь төрөл бүрийн сүүний сонголтыг хангаж байна. Сонголт хийх гол асуудал бол амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн ба түүний ургамлын эквивалент зүйлүүдийн хоорондох асуудал юм.
Ургамлын сүүний эсрэг ба эсрэг
Эрүүл хооллолт нь зөвхөн орчин үеийн загварын илрэл биш юм. Энэ бол бие махбодь, оюун санааны цэвэр ариун байдалд чиглэсэн философи юм. Энэ нь хүний хоол боловсруулах системд хуримтлагдах хорт бодисыг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн дэх хэт их уургаас зайлсхийх зорилготой бөгөөд шингэц нь хэцүү байдаг.
Ургамлын гаралтай ургамлын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Scrophularia nodosa бол Scrophularia nodosa овогт багтдаг ургамал юм. Энэ нь ургамал ба перинулын ургамал гэж нэрлэгддэг бөгөөд үүнийг ботаникийн нэрээр нэрлэдэг. Урьд нь энэ ургамлыг шороогоор нэрлэдэг идээт шарх, буглаа, скрофулаг эмчлэхэд ашигладаг байжээ.
