2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Аль хоол танд тохирохыг олж мэдэх олон мянган арга замаас гадна цусны бүлгийн тусламжтайгаар хийж болно. Өөр өөр бүлгүүдийн хувьд санал болгож буй бүтээгдэхүүн, хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй.
Чехийн эрдэмтэн Янски цусны дөрвөн бүлгийг тодорхойлсон бөгөөд тэдгээрийг одоо тус тусад нь авч үзээд аль нь ашигтай, аль хоолноос зайлсхийх нь зүйтэй болохыг олж мэдэх болно.
Бүлэг - Үүний анхны төлөөлөгчид цусны бүлэг маш хүчтэй дархлаатай байсан. Тэд олон тооны хүмүүс цугларах үед халдварладаг халдвартай хамгийн амжилттай тэмцэж чадсан.
Тэдний бие энэ төрлийн бактериудад хамгийн тэсвэртэй байжээ. Тариаланчдад зориулав. А бүлгийн хоолны дэглэмийн хувьд загас, шар буурцаг, буурцгийн бүтээгдэхүүн, олон төрлийн жимс (жүрж, бананагүй), хүнсний ногоо (байцаа, улаан лооль, эрдэнэ шишгүй), махнаас татгалзахыг зөвлөж байна.
Б хэсэг - энэ төлөөлөгчид цусны бүлэг А бүлгийн тариаланчид, 0-р бүлгийн анчдын тэсвэрлэх чадварыг агуулсан байв. Тиймээс эдгээрийг хоёр бүлгээс хамаагүй илүү тэсвэртэй гэж үздэг байв. Мах идээрэй, тахианы махнаас зайлсхийх нь сайн хэрэг. Энэ бүлгийн цустай хүмүүс ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр иддэг боловч буурцагт ургамалгүй байвал сайн. Анар, огнооноос зайлсхийхийн тулд хүнсний ногоо, эрдэнэ шиш хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
AB бүлэг - хамгийн сүүлд AB бүлгийг нээсэн бөгөөд хамгийн сүүлд. Өнөөдрийг хүртэл үүнийг юу болсон нь тодорхойгүй байгаа тул нууц гэж нэрлэдэг. Энэ нь маш ховор тохиолддог. Энэ бүлгийн хувьд хамгийн сайн хоол бол А ба В бүлгийн хоолны дэглэмийн нэгдэл юм. Өөрөөр хэлбэл ихэвчлэн цагаан хоолтон, мах, сүүн бүтээгдэхүүн багатай байдаг. Ногоо, жүрж, банана, улаан лоолийг хэрэглэхээс зайлсхий.
0-р бүлэг (тэг бүлэг) - дараа нь тэднийг анчид гэж нэрлэдэг. Тэдний хүчтэй цэг бол хоол боловсруулах систем юм. Эрт дээр үед энэ чанар нь тэдэнд амьд үлдэхэд маш их тусалж байжээ. Өнөө үед энэ бол хамгийн түгээмэл бүлэг юм. Цусны бүлгийн цустай хүмүүсийн хувьд бяслагнаас зайлсхийхийн тулд мах, өндөг зэрэг уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй. Жимсээс бүх төрлийн жүрж, тарвас, гүзээлзгэнэ, мандарингүй. Үр тариа, хүнсний ногоо, ялангуяа байцаа, төмсөөс зайлсхийх нь сайн хэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчний үед зөв хооллолт
Чихрийн шижин нь нүүрс усны солилцооны эмгэг, бие махбод дахь шаталт бүрэн бус, биеийн эсүүд бүрэн ашиглаж чадахгүй, цусан дахь хэмжээ ихсэхтэй холбоотой юм. Чихрийн шижин өвчний хүнд хэлбэрийн үед өөх тос, уургийн солилцоо алдагддаг. Энэ өвчтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм бүрэн, олон янз байх ёстой.
Цусны бүлэгт тохирсон хоол тэжээл
Ангилал нь хүний цусыг А, В, А, О хэлбэрт хуваадаг. Эдгээр нь бүгд бусад өвчнөөс илүү мэдрэмтгий байдаг. Урьдчилан сэргийлэхэд тус болох цусны бүлгүүдэд тохирсон хоол хүнс байдаг. Хэрэв бид эдгээрийг дагаж мөрдвөл эрүүл мэндийн байдал сайн байх болно.
Оюутан, өсвөр насныханд тохирсон зөв хооллолт
7-оос дээш насны хүүхдүүдэд янз бүрийн, тэнцвэртэй цэс хэрэгтэй. Хүүхэд бүр эрчим хүчнийхээ зарцуулалтыг нөхөх хангалттай хэмжээний илчлэг хэрэглэж байх ёстой. Оюутны хоол тэжээл дэх уургийн дор хаяж 60% нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.
Энэ бол цусны даралт ихсэх хамгийн эрүүл хооллолт юм
Цусны даралт өндөр байх эрүүл мэндэд маш аюултай байж болзошгүй, ялангуяа энэ асуудлыг үл тоомсорлож, эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд. Энэ нь амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй тул гипертензийг хэзээ ч дутуу үнэлдэггүй. Канадын эрдэмтэд хэт их ажилласнаар цусны даралт ихсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Бүх хоолны дэглэмийн талаар мартуузай! Энэ бол танд тохирсон зөв хооллолт юм
Цусны бүлэг, түүний хоол тэжээлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бид бүгд сонсдог. Цусны бүлгээр хооллох талаар сурах, мартсан бол сайн санах зарим энгийн зүйлийг энд оруулав. Цусны үндсэн дөрвөн төрөл байдаг. А төрөл - хөдөө аж ахуйн төрөл B төрөл - уулын төрөл 0 төрлийн анчин AB төрөл - хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн хүчтэй дархлаатай.
