2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цусны бүлэг, түүний хоол тэжээлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар бид бүгд сонсдог. Цусны бүлгээр хооллох талаар сурах, мартсан бол сайн санах зарим энгийн зүйлийг энд оруулав.
Цусны үндсэн дөрвөн төрөл байдаг.
А төрөл - хөдөө аж ахуйн төрөл
B төрөл - уулын төрөл
0 төрлийн анчин
AB төрөл - хамгийн түгээмэл бөгөөд хамгийн хүчтэй дархлаатай.
Цусны үндсэн бүлгүүдээс гадна хүний хувийн байдал, эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягаар тодорхойлогддог 400 гаруй дэд төрөл байдаг.
1. Цусны бүлэг ба цус сэлбэлт
АВ нь бүх төрлийн цус авах боломжтой боловч зөвхөн АВ-д өгдөг.
А нь А эсвэл 0 бүлгийн цус авах боломжтой боловч зөвхөн А эсвэл АВ-д өгдөг.
Б нь В эсвэл 0 бүлгийн цус авах боломжтой боловч зөвхөн В эсвэл АВ-д хандив өгдөг.
0 нь зөвхөн 0 бүлгийн цус авах боломжтой боловч бүх төрөлд донор болдог.
Сонирхолтой нь, бүх нийтийн донорууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн 0 RH D цусны бүлгийн резусын сөрөг хүчин зүйлтэй хүмүүс байдаг. Нөгөөтэйгүүр, AB RH D цусны бүлгийн эерэг резус хүчин зүйлтэй хүмүүс бүгд түгээмэл хүлээн авагчид байдаг.
2. Плазмын нийцтэй байдал
АВ нь АВ-аас плазм хүлээн авах боломжтой боловч бүх зүйлд өгдөг.
А нь А ба АВ-аас плазм хүлээн авах боломжтой боловч зөвхөн А ба 0-д хандив өгдөг.
B нь B ба AB-ээс плазм хүлээн авах боломжтой боловч зөвхөн B ба 0-д өгдөг.
0 бол бүх нийтийн сийвэн хүлээн авагч боловч зөвхөн 0-д плазм хандивлах боломжтой.
3. Эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулах хоолны дэглэм
Цусан А бүлгийн хоолны дэглэм нь ихэвчлэн цагаан хоолтон, загас, тахиа, тараг орно. Эдгээр хүмүүс буурцагт ургамал, халуун ногоотой хоол хүнс, шингэн алдалт, кофеноос хол байх ёстой.
Цусны В бүлэг нь сүүн бүтээгдэхүүн, хурга, загас, хүнсний ногоо, цай, үр тариа зэргийг голчлон анхаарч байх ёстой. Согтууруулах ундаа, хадгалах бодис, хэт их дуу чимээнээс хол бай.
Цусан бүлгийн 0 хоолны дэглэмийг ихэвчлэн мах, загас, хүнсний ногоогоор хийдэг бөгөөд мацаг барих хугацаатай ээлжлэн хийдэг. Та сүүн бүтээгдэхүүн, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй бөгөөд хэт идэж уухгүй байх хэрэгтэй.
Илүү орчин үеийн цусны бүлгийн AB нь бараг бүх зүйлийг идэх боломжийг олгодог. Энэ бүлгийн цустай хүмүүс органик, цэвэр түүхий хүнсээр хязгаарлагдаж, чанаж, боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
4. Цусны бүлэг ба өөх тос
Цусны бүлэг А: Тэд амьтны гаралтай өөх тос, элсэн чихрийг чөлөөтэй хэрэглэж болно.
Цусны бүлэг В: Шарсан хоол, талх хэрэглэх нь тэдэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Цусны бүлэг 0: Тэдний хооллох зуршил өөрчлөгдсөнөөр жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Цусны бүлэг AB: Хөдөлгөөний дутагдал нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
5. Цусны бүлэгт тохирсон шинж чанар
Цусны бүлэг А: энэрэнгүй, зохион байгуулалттай, үр дүнтэй, удирдагчид.
Цусны бүлэг B: дотогшоо, уян хатан, найрсаг, идэвхтэй.
Цусны бүлэг 0: практик, өөртөө итгэлтэй, анхааралтай, өрөвч сэтгэлтэй.
Цусны бүлэг AB: оновчтой, тайван, хүчтэй, шинэлэг.
6. Цусны бүлэг бүрт стресс хэрхэн нөлөөлдөг
Цусны бүлэг А: Эдгээр хүмүүс стрессийг амархан даван туулж чаддаггүй бөгөөд үүнийг даван туулахад цаг хугацаа зарцуулдаг. Тайвшрах нь чухал бөгөөд энд ус чийгшүүлэх нь маш чухал юм.
Цусны бүлэг В: Тэд ихэвчлэн тайван байдаг боловч тэдний сэтгэл санааны байдал эрс өөрчлөгдөж байдаг. Тэд юу хийж чадах вэ гэвэл амьсгалын техникийг дадлагажуулах.
Цусны бүлэг 0: Уур уцаартай байдаг. Тэд дүрслэх арга техникийг хэрэгжүүлж, бүх боломжийг төсөөлөх замаар үүнийг шийдвэрлэх боломжтой.
Цусны бүлэг AB: Тэд стрессийн үед тэнцвэрээ сайн барьж чаддаг ч амархан уурлаж чаддаг. Хурцадмал байдлыг арилгах зарим үйл ажиллагаанд оролцох нь сайн хэрэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дэглэмийн ундааны талаар мартуузай! Тэд танд солиорол, цус харвалт авчрах болно
Өдөрт нэг хоолны дэглэмтэй ч гэсэн уудаг хөгшчүүл нь дементиа буюу тархинд цус харвах өвчнөөр 3 дахин их өвчилдөг гэж шинэ судалгаанаас харж болно. Дэлхийн олон орны эрдэмтэд стандарт зөөлөн ундааны хоолны хувилбарыг эрүүл гэж үзэхээ больсон гэж үздэг.
Цусны бүлэгт тохирсон зөв хооллолт
Аль хоол танд тохирохыг олж мэдэх олон мянган арга замаас гадна цусны бүлгийн тусламжтайгаар хийж болно. Өөр өөр бүлгүүдийн хувьд санал болгож буй бүтээгдэхүүн, хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй. Чехийн эрдэмтэн Янски цусны дөрвөн бүлгийг тодорхойлсон бөгөөд тэдгээрийг одоо тус тусад нь авч үзээд аль нь ашигтай, аль хоолноос зайлсхийх нь зүйтэй болохыг олж мэдэх болно.
Спагетти, гоймонгийн талаар мартуузай - энэ Италийн гоймоныг туршаад үзээрэй
Италийн хоол бол дэлхий даяар хамгийн өргөн тархсан хоол юм. Италичууд гоймон, гайхалтай пицца, тансаг амттангаараа алдартай. Бидний хүн нэг бүр спагеттид дуртай боловч тэдгээр нь байдаг гоймонгийн төрөл зүйл, түүнтэй хамт бэлтгэж болох амтат хоолны жижиг хэсэг юм.
Оюутан, өсвөр насныханд тохирсон зөв хооллолт
7-оос дээш насны хүүхдүүдэд янз бүрийн, тэнцвэртэй цэс хэрэгтэй. Хүүхэд бүр эрчим хүчнийхээ зарцуулалтыг нөхөх хангалттай хэмжээний илчлэг хэрэглэж байх ёстой. Оюутны хоол тэжээл дэх уургийн дор хаяж 60% нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой.
Энэ бол цусны даралт ихсэх хамгийн эрүүл хооллолт юм
Цусны даралт өндөр байх эрүүл мэндэд маш аюултай байж болзошгүй, ялангуяа энэ асуудлыг үл тоомсорлож, эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд. Энэ нь амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй тул гипертензийг хэзээ ч дутуу үнэлдэггүй. Канадын эрдэмтэд хэт их ажилласнаар цусны даралт ихсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
