2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Латин нэр Tsiperus esculentus-ийн цаана анагаах ухаан, хоолны урлагт гайхалтай өргөн хэрэглээтэй ургамлыг даруухан нуудаг.
Чуфа / галлерей үзэх /, испаниар хөрсний бүйлс гэсэн утгатай бөгөөд самрын тослог, өтгөн амтаар сэтгэгдэл төрүүлдэг. Испаничуудын энэхүү тахин шүтэх ургамал нь амтат хоолны амтлагчаар чанаж бэлтгэсэн эсвэл нарийн боовны нарийн боовны жороор орсон ч гэсэн зохистой сайшаалыг хүртэх болно.
Иберийн хойг дээр олон янзын жор бэлтгэсний дараа чуфагийн анхилуун үнэрийг авч, ноёрхож, дүүргэж, үйлчилдэг нь түүний булцууг бид кофе хутгахад ашиглаж болно гэсэн ухаалаг санаа юм.
Ийм туршилтын үнэ цэнийг зайлшгүй нэмэгдүүлдэг ялгаа нь бэлтгэсэн ундаанд кофеин агуулаагүй явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, туфийг хэрэглэхэд бидний биед олон тооны ашигтай бодисууд байдаг: олеины хүчил, омега-9, аргинин - цус багадалттай өвчтөнүүдэд сайн амин хүчил, мөн фосфор, кали.
Чуфа самар нь шоколадтай амттан, кофе, сүү, амтат идээтэй сайн зохицдог тул хувийн сонголт, улирал зэргээс шалтгаалан янз бүрийн ундаа ууж болно. Испанид оркха ундаа их түгээмэл байдаг боловч анхны жороор зааж өгдөг цагаан будааны оронд гэртээ хольж хутгахын тулд гол тоглогч бол эвдэрсэн булцуу юм.
Испанийн цэцэрлэг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
100 гр чуфа
350 мл. ус
3 tsp элсэн чихэр (заавал биш)
1 шанцай мод
Бэлтгэх арга:
Булцуут булцууг саванд хийж 24 цагийн турш усанд байлгана. Дараа нь угааж, зуурсан зуурмагийн холимог хүртэл холигчоор нунтаглана. Шаардлагатай бол хутгах явцад ус нэмнэ. Усыг аль хэдийн бэлтгэсэн хольц руу юүлээд шанцай модоо дүрнэ.
Холимогтой савыг хоёр цагийн турш хөргөгчинд хийнэ (боломжтой бол тэг бүсэд илүү тохиромжтой). Үүнийг гаргасны дараа элсэн чихрийн халбага нэмнэ. Сайн холино. Шанцай савхыг аваад том ширхэглэлийг авах хүртэл хольцыг хэд хэдэн удаа шүүнэ. Ундаа нь хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг.
Энэхүү жороор та эхлэлийн цэг болгон импровиз хийж, бүр ч илүү дүүргэж, амт, орц найрлагаараа янз бүрээр хийж болно. Орхоны аяганд та аль хэдийн хөргөсөн турк кофег нарийн горхинд нэмж, ваниллин эсвэл гадил жимсний зайрмагны бөөрөнхий дүрж, шингэн цөцгий асгаж, карамержуулсан элсэн чихэрээр амтлана.
Хатаасан ба зууханд шатаасан чуфа булцууг энгийн кофе болгон бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг нунтаглаж, үнэрт хуурай найрлагыг буцалж буй усанд нэмнэ. Нэг аяга кофены хувьд 2 цайны халбага шаардагдана. нунтагласан булцуу. Энэ аргаар бэлтгэсэн кофенд элсэн чихэр нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын тосыг яагаад хэрэглэх ёстойг олж мэдээрэй
Өдөр тутмын амьдралдаа бид үнэтэй сурталчилгааны үсний бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн худалдаж авдаг. Үсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо бид ихэнхдээ сав баглаа боодол, бүтээгдэхүүний сурталчилгаа, бүтээгдэхүүний бүтэц, үнэр, найрлагыг нь хардаг. Ихэнх үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны эрүүл мэндэд аюултай бодис агуулдаг.
Цагаан дарсанд аль хоолны дуршил хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй
Зуны төгсгөл бол цагаан дарс хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой үе юм. Өдөр дулаахан боловч халуун биш, үдэш сэрүүсч ирэх намар бидэнд сануулдаг. Шилэн цагаан айрагны усан үзмийн жүүс таныг баярлуулж, дулаацуулж, өнгөрсөн баярын үеэр уй гашуугаа мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.
Цусны даралт буурахад ямар хоол хүнс тусалдаг болохыг олж мэдээрэй
Цусны даралтыг сайн хоол хүнсээр хянах боломжтой. Танд тус болох эдгээрийн заримыг энд оруулав. 1. Үзэм - усан үзэм бол цусны даралтыг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй шийдэл юм. Өдөр бүр хэд хэдэн үзэм хэрэглэж байх ёстой. Өөр нэг хувилбар бол нэг шөнийн дотор 10-15 үзэмийг усанд дэвтээнэ.
Чидун жимсний тос! Энэ нь бодит эсвэл хуурамч эсэхийг эдгээр 2 аргаар олж мэдээрэй
Чидун жимсний тос нь хамгийн эрүүл ургамлын гаралтай өөх тосны нэг юм. Болгарчууд үүнийг улам ихээр илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь чанартай юу? Манай үндэстэн мэдээж хамгийн аз жаргалтай хүмүүсийн тоонд багтдаг. Бид дэлхийн хамгийн том чидун жимсний тос үйлдвэрлэгчдийн нэгтэй хиллэдэг.
Жингээ үр дүнтэй хасахын тулд бодисын солилцоо хэрхэн явагддагийг олж мэдээрэй
Таны эс бүрт химийн жижиг лаборатори байдаг бөгөөд энэ нь таны хоолыг эрчим хүч болгохын тулд өдөржингөө ажилладаг. Метаболизмыг аль болох хурдан, үр дүнтэй болгохын тулд энэ үйл явц нь таны өнгө аяс, жин, сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээрэй.