2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх тохиолдолд семолина нь улаан буудай эсвэл эрдэнэ шишээс гардаг. Гэсэн хэдий ч улаан буудайн семолина нь илүү алдартай байж болно. Үүнийг хатуу эсвэл зөөлөн улаан буудайгаар хийж болно. Хэмжээ нь 0,25-0,75 мм-ийн хооронд хэлбэлздэг тул нарийн ширхэгтэй, бүдүүн ширхэгтэй байж болно.
Өнөөдөр хоол хийхдээ семолина нь янз бүрийн будаа, бяслаг, тутманици, соус, амттан бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Хоол боловсруулах явцад энэ нь эзэлхүүнээ хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Тиймээс семолина бол ханасан бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний тал хувь нь ус юм.
Бэлтгэх явцад семолиныг буцалж буй усанд хийж, байнга хутгана. Хоол хийх нь хоёр минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь түүний амтыг алдагдуулж, зарим үнэт эрдэс бодисыг гаргаж авдаг.
100 г хуурай бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
Ус - 12.67 гр; Уураг - 12.68 гр; Өөх - 1.05 гр; Нүүрс ус - 68.93 гр; Шилэн - 3.9 гр.
Нэмж дурдахад манна нь Витамин В1 (тиамин), Витамин В2 (рибофлавин), ниацин (витамин В3 эсвэл РР), витамин В5 (пантотений хүчил), витамин В6 (пиридоксин) ба фолийн хүчил (витамин В9) -ийн баялаг агууламжтай. Энэ нь кали, кальци, магни, фосфор, натри, төмөр, манган, зэс, цайр агуулдаг.
Калорийн үүднээс авч үзвэл 100 грамм семолина дунджаар 360 орчим калори илчлэг агуулдаг (улаан буудайн төрөл зүйлээс хамаарч).
Манна будаа хэрэглэх нь ашигтай юу гэсэн асуултын тухайд амин дэм, эрдэс бодисын баялаг найрлага, уургийн өндөр агууламж, хоол боловсруулах систем амархан шингээж авдаг тул энэ нь маш ашигтай хоол гэдгийг бид заавал хэлэх ёстой.
Семаль нь өөх тос, салстыг биеэс амжилттай зайлуулах өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, цавуулаг, ялангуяа глиадин (цавуулаг дахь гликопротеин) зэргээс шалтгаалан түүний хэрэглээг хэтрүүлж болохгүй. Энэ нь харшлын урвал, суулгалт, дерматит, экземийн хөгжлийг өдөөж болно. Семаль нь цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна, 1-ээс доош насны хүүхдүүдэд үүнийг зөвлөдөггүй.
Энэ нь илчлэг байгаа эсэх талаар хариулт нь үгүй юм. Энэ нь хүний биед маш амархан шингэдэг бөгөөд хоол боловсруулах системд нэмэлт ачаалал өгдөггүй. Тиймээс энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм - цэвэр хэлбэрээр.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хатаасан жимс, чанамал, цөцгийн тос эсвэл элсэн чихэрээр амталсан маннатай будаагаар үйлчилбэл энэ нь илчлэг их хэмжээгээр нэмэгдэхэд хүргэх болно. Энэ нь янз бүрийн нарийн боов эсвэл бялуу дээр нэмэхэд ижил төстэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та өөрийгөө зөв хоол хийж байна гэж бодож байна уу? Дахиад бод
Бидний бэлтгэсэн аяганд ашигласан бүтээгдэхүүнээс шим тэжээл, витаминыг хадгалах ёстой. Үүний ач холбогдол нь бидний хоол хийхэд ашигладаг технологи, агаар, дулаан, ус юм. Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар, шинэлэг байдлыг хадгалахын тулд тэдгээрийг исэлдэлтээс хамгаалах нь маш чухал юм.
Оройн хоолны үеэр та хэтрүүлэн идэж байна уу? Таны хийж байгаа зүйл энд байна
Хэт их идэх энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төдийгүй эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд түүний үр дагавар нь аймшигтай юм. Ялангуяа оройн цагаар хэтрүүлэн идэх нь хортой Энэ нь нойргүйдэх, ядрах, толгой эргэх гэх мэт эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Ихрүүд гал тогоонд туршилт хийж байна, Хавчнууд хориотой зүйлийг хүсч байна
Ихрийн ордны төлөөлөгчид гал тогооны өрөөнд туршилт хийдэг бөгөөд тэд янз бүрийн улс орны үндэсний хоолонд дуртай байдаг. Тийм ч учраас тэд шинэ жор сурах эсвэл тодорхой орны зөвхөн үндэсний хоол хийдэг ресторанд зочлох зэргээр маш их цаг зарцуулдаг.
Бид хэтэрхий зузаан майонезыг юугаар, яаж шингэлж болох вэ?
Майонезаас Энэ нь эрүүл хооллолтыг дэмжигчдэд маш их таалагддаггүй бөгөөд бакалаврын түвшинд хамгийн тохиромжтой байдаг нь өндөг, ургамлын тос дээр үндэслэн бэлтгэсэн франц гаралтай соус юм. Майонез нь өөх тос, илчлэгийн агууламжтай ч гэсэн хортой бүтээгдэхүүн биш юм.
McDonald's ба KFS нар эрүүл болж байна! энэ бол яаж байна
Дэлхийн хамгийн том түргэн хоолны сүлжээ сүлжээ болох McDonald's ба CFS хоёр нь махан дахь антибиотикоо зогсоож байна. Энэ нь хэрэглэгчдийн хүсэлтээр хийгддэг. Онлайн кампанит ажил нь гинжнүүдийг антибиотик хэрэглэсэн малын мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг уриалав.
