2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хүмүүс ч, ямар ч хоол хүнс танд төгс эрүүл байхыг баталгаажуулж чадахгүй. Жилийн турш найтаах, халуурах эсвэл томуу тусах тохиолдол гардаг. Ялангуяа улирал зунаас өвөл болж, эсрэгээрээ өөрчлөгдөхөд ханиадны оргил үе байдаг.
Энэ үе бол эрүүл байхын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийх шаардлагатай үе юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эхлээд өөртөө төдийгүй таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
Дараахь жорууд нь таныг ханиад, тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс хамгаалахад тусална дархлаа нэмэгдүүлэх хэрэв та аль хэдийн өвчтэй байсан ч гэсэн эдгээр нь таныг хурдан сэргээхэд тусална.
Зөгийн балтай Сагаган
Фото: Мина Димитрова
Бид ярихдаа томуугийн шинж тэмдгийг арилгах ханиад, энэ хольц нь хүйтэн шөнө гайхамшгийг бүтээж чаддаг. Зөгийн бал нь тааламжтай амттай бөгөөд маш сайн антиоксидант юм.
Супер иммуностимуляци хийх мөөг, арвайн шөл
Хэрэв та гэж нэрлэгддэг хүмүүст хайртай бол Мөөгөнцөр мөөг, тэд олон зууны өмнө маш сайн иммуностимулятор гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөнийг сонсоход та баяртай байх болно. Энэхүү шөл нь мөөгний эдгээх шинж чанарыг хослуулсан бөгөөд эслэг, С аминдэмээр баялаг бөгөөд арвайтай хослуулан бичил биетэн, нянгаас хамгаална.
Elderberry, анар, алимны цууны цуу
Зураг: Албена Ассенова
Алимны цууг эрүүл мэндэд тустай гэдгээр нь хүлээн зөвшөөрдөг боловч уух нь тийм ч таатай бус байдаг. Антиоксидантаар баялаг Elderberry, анар жимсний шүүс нь цууны исгэлэн амтыг зөөлрүүлж, тааламжтай коктейль болгодог.
Ногооны шөл
Турмерик нь иммуностимулятороор баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний анхаарлын төвд байдаг боловч хурц амт, амт чанараараа залгихад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч баялаг, өтгөн ногоотой шөл нь А аминдэмээр баялаг амтат төмс, луувангийн торгон нухашны хөшигний дор турмерикийг бүрхэж чаддаг.
Ногоон цай ба цагаан гаа тоник
Антиоксидант ногоон цай элбэг дэлбэг байх хооронд шинэ сэргэг цагаан гаа, гаа мөчрүүд нь маш сэргэг ундаа болж чаддаг. Хэрэв танд унтах хэцүү байгаа бөгөөд унтахаасаа өмнө уухыг илүүд үздэг бол кофеингүй ногоон цай хэрэглэх нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Манжин нь дархлааг бэхжүүлж, ханиаднаас хамгаалдаг
Байгаль бол танд эрүүл байх төдийгүй эрүүл мэндэд тустай хамгийн үнэтэй бэлэг юм дархлааг бэхжүүлэх чи бол. Эрүүл ногоо, жимс жимсгэнэ идсэнээр та бие галбир, өнгө аяс аль алинд нь анхаарал тавьдаг. Хэдийгээр эдгээр нь бүгд ашигтай боловч зарим нь биед илүү их ач тустай байдаг.
Таны дархлааг нэмэгдүүлэх жор
Бид бүгд өвдөхдөө юу идэхээ мэддэг боловч өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу идэхээ мэддэг үү? Таныг энэ жил ханиад томуу тусахгүй гэсэн баталгааг хэн ч хүнгүй, хоол хүнсээр өгч чадахгүй нь үнэн боловч тодорхой хоол хүнс хэрэглэснээр дархлаагаа сайжруулах замаар залхах магадлал эрс буурна.
Хүчтэй эмчилгээ - ой тогтоолт, алсын харааг сайжруулж, өөх хайлуулдаг
Олон жил өнгөрөх тусам бие нь залуу насандаа урьдын адил чадваргүй гэдгийг бид илүү их ойлгодог. Энэ бол бид арьсны уян хатан чанараа алдаж эхэлж, ямар ч нөхцөл байдлаас хурдан сэргэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь залуучуудын хоёр түлхүүр юм! Гэхдээ насыг буруутгах нь туйлын буруу, яагаад гэвэл бид эрүүл мэндэд шаардлагатай тэжээлийг хэрэглэдэг бол ийм нөхцөл байдал байх ёсгүй.
Шувууны ханиаднаас болж: Тэд өндөгийг гэрийн зах зээлээс татан авдаг
Маш их өндөг 2BG08001, 3BG08001 тоогоор халдвар авсан тул дотоодын зах зээлээс татан авах болно шувууны утаа . Тоо хэмжээ нь бараг 1 сая бөгөөд өндөг нь Дончевогийн Добрич тосгоны фермээс ирдэг. Стефаново, генерал Тошево тосгонд өвчтэй амьтад байсан тул энэ нь өвчний эх үүсвэр болсон гэж таамаглаж байна.
Амтат төмс идээрэй! Эдгээр нь дархлааг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг
Амтат төмс хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг юм. Эдгээр нь дархлааг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төгс тохирно. Бүх чихэрлэг хоол хүнс хортой, аюултай байдаггүй. Амтат төмс нь найрлага дахь янз бүрийн тэжээллэг бодисоор баялаг тул хүний биед олон давуу талтай байдаг.
