2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жил бүрийн намар өвөлждөг даршилсан ногоо бэлтгэх нь манай улсад эртний хоолны уламжлал бөгөөд манай эмэг эхээс уламжлагдан ирсэн энэхүү дадал нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай бөгөөд өвлийн улиралд хүчтэй дархлаатай байдаг.
Гэрийн түүхий даршилсан ногоонд хүнсний ногооны ашиг тустай чанарыг хадгалж үлддэг тул байгалийн исгэх явцад витаминыг хадгалж, биед хэрэгтэй фермент ялгардаг.
Даршилсан ногоо хэрэглэх нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хортой хорт бодис ялгаруулахад дөхөм болдог. Мөөгөнцөр нь элсэн чихрийг бууруулж, сүүн хүчлийн бактери нь ходоод, гэдэсний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бидний дархлааны бат бэхийн 70 орчим хувь нь гэдэсний байдал, бодисын солилцооны хурдаас хамаарна. Энэ шалтгааны улмаас бид ходоод гэдэсний зам, түүний салст бүрхэвчийг сайн арчлах ёстой.
Даршилсан өргөст хэмхний саванд омега-3 тосны хүчил ба пробиотик, өвлийн улиралд бидний хүчтэй дархлааг баталгаажуулдаг амин дэм агуулагддаг.
Хэт их давс нь зүрх судасны системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул тэдгээрийг хэрэглэснээр бид давсаар хэтрүүлэн хэрэглэвэл өөрсдөдөө хор хохирол учруулж болзошгүй юм.
Давс нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг тул орхих боломжгүй боловч түүний хэмжээг анхааралтай болго.
Даршилсан ногоо тавих хамгийн сайн цаг бол 10-р сарын сүүл, байцаа бол 11-р сарын дунд ба сүүл юм. Даршилсан ногоог харанхуй сэрүүн газар 10 хэм орчимд хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин нэмэхгүйн тулд өвлийн улиралд юу идэх вэ
Өвлийн улиралд хүн дунджаар 2-5 фунт жин нэмдэг. Эдгээр фунт нь бидний биеийг хүйтнээс хамгаалдаг. Тэдний хуримтлалын механизм нь маш энгийн: гадаа дүнсгэр, хүйтэн, гэртээ дулаан, хөргөгч нь ойрхон байдаг. Нарны хангалттай гэрэл дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амттай зүйл хүсэх шалтгаан болдог.
Өвлийн улиралд яагаад илүү их мандарин идэх хэрэгтэй вэ?
Бидний мэддэг цитрус жимснүүдийн дотроос мандаринууд нь хамгийн их хэмжээний С аминдэм агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна хүүхдүүдийг рахит өвчнөөс хамгаалдаг Д витамин, К аминдэмээр баялаг байдаг. цусны судаснууд. Мандарин бол өөр нэг шалтгаанаар хамгийн ашигтай зүйл юм.
Үнэхээр амттай даршилсан ногоо бэлтгэх чухал алхамууд
Жимс, хүнсний ногоо лаазлах нь бараг бүх Болгарын байшинд байдаг уламжлал юм. Намар бол энэ үйл ажиллагаа эрчимтэй явагддаг улирал юм. Өвлийн хоол, ялангуяа даршилсан ногоо бэлтгэх зарим үндсэн алхмуудыг энд орууллаа. Үүнийг олон хостууд мэдэж болох боловч та нарын хувьд шинэ мэдээлэл хэрэгтэй байж болох юм.
Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа энэ улиралд ханиад томуутай тэмцэж байна
Халдварт, паразит өвчин судлалын үндэсний төвийн захирал, профессор Тодор Кантарджиев Болгарчуудыг улирлын турш ханиад томуутай тэмцэхийн тулд үндэсний телевизээр даршилсан ногоо, даршилсан байцаа зэргийг онцолж уриалав. Профессорын хэлснээр ханиад бол аюултай өвчин боловч айх зүйлгүй.
Өвлийн улиралд илүү их витамин С авахын тулд даршилсан байцаа идээрэй
Хүйтэн үед биднийг амархан өвчилдөг вирусууд гарч ирдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Улирлын чанартай жимс, ногооны хомсдолоос болж дархлаа сулардаг тул энэ нь тохиолддог. Зөв хоол тэжээл нь өөрчлөлтөд тэсвэртэй байхын тулд бие махбодийг тэнцвэржүүлдэг.
