2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Давс - эртний цагт алтны үнэ ханштай байсан тул ямар ч хоолонд энэхүү энгийн нэмэлтийг оруулсан болно. Учир нь тэр үед ч гэсэн энэ нь хүний бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад нэн чухал, зайлшгүй шаардлагатай бодис гэдгийг мэддэг байсан. Давс нь хэвийн хоол боловсруулахад чухал ач холбогдолтой шүлсийг идэвхжүүлж, биеийн бүх эд, шингэн дотор агуулагддаг, усны тэнцвэрийг хадгалах, зохицуулахад оролцдог бөгөөд ходоодны шүүсний зайлшгүй чухал хэсэг юм.
Давсны хор хөнөөл хэт их ашигласны үр дүнд олон эрсдэлд хүргэдэг. Давс хэрэглэх зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ өдөрт 3 г байна. Ердийн үед энэ тунгийн нэг хэсгийг хүнсний ногоо, мах, талхаар дамжуулан авдаг. Үүнээс нэмэлт давс хийх шаардлагатай юу, хэр их хэрэгтэй вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна. Эхний газар, давсны хэт их хэрэглээ цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр зүрх судасны өвчин төдийгүй зүрх судасны өвчнийг нэмэгдүүлдэг.
Хамгийн хоргүй хариу урвалын хувьд илүүдэл давс Энэ нь шингэнийг хадгалах, хавагнах явдал юм. Давстай хоол хүнс хэрэглэх нь нүдний хараанд муугаар нөлөөлж, катаракт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Давсны хэт их хэрэглээ ба ходоодны хорт хавдар, бөөрний гэмтэл, кальцийн алдагдал болон ахмад настнуудын ясны сийрэгжилт зэрэг нь хоорондоо уялдаа холбоотой гэж үздэг.
Өнөөдрийн хурдацтай өдөр давсыг хэтрүүлэн хэрэглэх энэ нь ямар нэгэн байдлаар үл мэдэгдэх, ухамсаргүйгээр тохиолддог. Энэ нь бидний худалдан авч буй олон хүнсэнд натрийн хлорид хэрэглэдэгтэй холбоотой юм. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, бүх лаазалсан хоол, бяслаг, чидун, түргэн хоол (чипс, хөнгөн зууш, шарж самар, эрдэнэ шишийн мод, богино долгионы попкорн, давстай жигнэмэг гэх мэт) -д их хэмжээний давс хэрэглэдэг.
Бид давсны хэмжээг хоолны дэглэм (калийн давс) эсвэл ашигтай давс гэж орлуулснаар амархан хязгаарлаж болно. 80 шахам ашигт малтмал агуулсан Гималайн давсыг дурьдаж болно.
Өөр нэг арга бол зүгээр л хиам, лаазалсан, тамхи татдаг, давсалсан мах, түргэн хоолны хэрэглээг багасгах явдал юм. Эдгээр хоолонд дуртай байх нь хүний биед хортой болох нь батлагдсан.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажлын дараа нэг шил дарс 3 буудсан архи шиг өвдөж байна
Эмч нар согтууруулах ундаа хэзээ ч хэрэглэхийг зөвлөөгүй боловч олон тооны судалгаагаар оройн шил дарс нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулахгүй. Тэр ч байтугай олон мэргэжилтнүүд үүнийг ашигтай гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч дарс бусад төрлийн согтууруулах ундаа шиг хор хөнөөлгүй гэсэн судалгаа буруу байсан нь тогтоогджээ.
Хэрэв та кока колатай хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны биед ийм зүйл тохиолдох болно
Кока кола, пепси зэрэг хийжүүлсэн ундаа уухын үр дагаврыг олон жилийн өмнөөс ярьдаг байсан ч Америкийн Жорж Прайор хэтрүүлбэл танд юу тохиолдож болохыг бие махбоддоо харуулахаар шийджээ. Мань хүн 10 домбо уусан Кокс өөр өөр зүйлүүдэд түүний жинг хэд хэдэн удаа хэмжсэн - туршилтын өмнө, туршилтын явцад ба төгсгөлд.
Улаан махыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бөөрний дутагдалд ордог
Сүүлийн үед махны ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай сэдэв улам бүр түгээмэл болж байна. Зарим шинжээчид цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүсийг дэмжиж, тэдний цэс мах иддэг хүмүүсийнхээс хамаагүй эрүүл байдаг гэж маргадаг. Бусад нь яг эсрэг байр суурьтай байгаа бөгөөд махыг бүрэн үгүйсгэх нь туйлын буруу бөгөөд бидний эрүүл мэндэд хортой гэж үзэж байна.
Оройн хоолны үеэр та хэтрүүлэн идэж байна уу? Таны хийж байгаа зүйл энд байна
Хэт их идэх энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж төдийгүй эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд түүний үр дагавар нь аймшигтай юм. Ялангуяа оройн цагаар хэтрүүлэн идэх нь хортой Энэ нь нойргүйдэх, ядрах, толгой эргэх гэх мэт эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та сармисаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл энэ нь таныг хүлээж байна
Энэ бол дэлхийн олон хоолны хамгийн түгээмэл найрлагын нэг юм сармис . Мянга мянган жилийн турш ашиглагдаж ирсэн нь хүн бүхэнд эрүүл мэндэд тустай гэдгээрээ алдартай. АНУ-д байхдаа тэд 4-р сарын 19-нд тэмдэглэдэг сармисны өдөр сармис хэрэглэхэд учирч болзошгүй хор хөнөөлийн талаар бүү бодоорой, тэгвэл бид энэ сэдэвт анхаарлаа хандуулах болно.
