2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бие нь хэвийн хэмжээнд метаболизмд орвол хүн эрүүл чийрэг байж чадна. Бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцын үндсэн үзүүлэлт бол хүчил шүлтийн тэнцвэр (KChR) юм. Цусны хэвийн рН нь 7, 37 - 7, 47. 7-оос 37-оос доош рН-ийн өөрчлөлт нь хүчилтөрөгч (ацидоз), 7.47-ээс дээш бол бие махбодийн шүлтжилт (алкалоз) байгааг илтгэнэ.
Та 100 ба түүнээс дээш жил амьдрахыг хүсч байна уу?
Иогчдын зөвлөмжийг хоол хүнсэндээ хэрэглээрэй. Эрт дээр үеэс тэд хоолыг хүчиллэг ба шүлтлэг гэж хувааж ирсэн. Хэрэв эхнийх нь өвчин авчирч хөгшрөлтөд хүргэдэг бол дараагийнх нь хүч чадал өгч, жилүүдийг уртасгадаг. Шүлтлэг хоол хүнс нь таны хоолны дэглэмээс 3 дахин их хүчил агуулсан байх ёстой.
Хүчил (хүчиллэгжүүлэх) бүтээгдэхүүн
Эдгээр нь цай, кофе, согтууруулах ундаа, тамхи, ундаа, бүх чихэрлэг хоол, нарийн боов (цагаан сахар агуулсан);
Амьтны гаралтай бүх хоол хүнс: мах, өндөг, загас, шувууны мах гэх мэт;
Сүүн бүтээгдэхүүн (ариутгасан, ариутгасан сүү, бяслаг, гэрийн бяслаг, цөцгийн тос);
Өөх тос;
Бүх үр тариа, буурцагт ургамал: улаан буудай, эрдэнэ шиш, будаа, буурцаг, самар, вандуй.
Шүлтлэг бүтээгдэхүүн
Бүх жимс (шинэхэн эсвэл хатаасан), үүнд цитрус жимс; Бүх шинэ ногоо, ногоон үндэс ургац (вандуй, шошноос бусад);
Байцаа.
Хэсэгчлэн шүлтлэг бүтээгдэхүүн
Шинэхэн ногоон (шошонд) шош, вандуй, эрдэнэ шиш, шар будаа;
Амтат самар: бүйлс, наргил модны самар, Бразил самар;
Нойтон үр, самар;
Түүхий сүү (пастержуулаагүй) ба гэрийн бяслаг.
Шээс ялгаруулах өвчний үед дараахь хоолыг санал болгож байна
Urolithiasis (бөөрний чулуу өвчин) -ийн үед эмчилгээний тэжээлийн гол үүрэг бол бие махбод дахь хүчил шүлтийн тэнцвэрийг шүлтлэг тал руу шилжүүлэх явдал бөгөөд үүнд тус бүрт нь тодорхой бүтээгдэхүүн, аяга таваг хэрэглэдэг болохыг санаж байх хэрэгтэй. хэрэг.
1, 2-р зэргийн гурилын улаан буудай, хөх тарианы талх, гурилан бүтээгдэхүүн. Чихэрлэг бүтээгдэхүүн хязгаарлагдмал. Үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, нишингэ, borscht нэмсэн ногооны шөл, төмс.
Өөх тос багатай зүйл, төрөл бүрийн мах, шувууны аж ахуй, жигнэмэг, шатаасан, шарсан хоол, котлет зэрэг загас - долоо хоногт 2-3 удаа 150 гр (мах) эсвэл 160 гр загастай. Мах, загасны хослолыг тэнцүү хэмжээгээр хийх боломжтой.
Сүү, тараг, ундаа, гэрийн бяслаг, түүнээс авсан хоол, цөцгий, бяслаг.
Түүхий ногоо, төмс, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр идээрэй. Ялангуяа нимбэг, цитрус, өргөст хэмх, амтат гуа, тоор, чангаанз, хатаасан чангаанз, лийр, хатаасан жимс гэх мэт шүлтлэг нөлөөтэй хүмүүс.
Та хар улаан луувангийн шүүсийг зөгийн балтай хамт хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд чулууг бутлахад тусалдаг.
Саатал, мармелад, зөгийн бал, шоколадгүй чихэр.
Шинэ, исгэлэн жимсний салат, ногооны түрс.
Sauce - сүү, тараг, улаан лооль, ногооны шөл дээр.
Дилл, яншуй, ваниль, шанцай, лаврын навч, нимбэгийн хүчил зэрэг халуун ногоо.
Ундаа: жимсний жүүс, хүнсний ногоо, жимсний ундаа, ус, мөөгөнцөр. Компот, улаан буудайн хивэг.
Цай, тийм ч хүчтэй биш, нимбэг, сүүтэй; сүүтэй маш хүчтэй кофе биш. Луувангийн шүүс нь шээсэн дэх чулууг арилгахад тусалдаг.
Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нь ходоодны давсны хүчлийн түвшингээс хамаарна. Энэ дутагдал нь уургийн шингээлтийн эхний дутагдалаас гадна уургийн шингээлтийг алдагдуулдаг.
Кальци, натри нь шүлтлэг, фосфор, кали нь хүчиллэгжүүлдэг эрдэс бодис юм.
Apple цууны цуу нь хүчиллэг калийн шингэрүүлсэн уусмал юм.
Ацидозын үед дотоод орчны хүчиллэгжилт - эсийн доторх үйл явц огцом буурч, биеийн эрхтнүүд, системүүд өндөр хүчдэлтэй ажилладаг. Ацидозын үр дүнд эрүүл мэндийн байдал доройтож, хөдөлмөрийн чадвар буурч, сэтгэлийн хямралд ордог. Урт хугацааны хүчиллэг нь ихэвчлэн янз бүрийн төрлийн ноцтой өвчинд хүргэдэг.
Цусыг удаан хугацаанд хэт исэлдүүлэх нь децалкизацид (ясны бодис задрахад) хүргэж болох бөгөөд дотоод орчны хүчиллэгжилтийг бууруулахад бие махбодь кальцийг араг ясны яснаас зайлуулж зайлуулдаг.
Ацидоз (биеийн хүчиллэгжүүлэх) тохиолдолд элсэн чихэр, талхны мөөгөнцөр, улаан буудай, эрдэнэ шиш, согтууруулах ундаа, кофе, өтгөн цай, тамхи татахыг хориглоно.
Тэнцвэрийг сэргээхэд туслах бүтээгдэхүүн бол улаан буудайн үр хөврөл боловч зөвхөн энэ зорилгоор чанартай үр тариа сонгох хэрэгтэй. Маш тохиромжтой, ногоон Сагаган.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн сайн шүлтлэг хоол хүнс
Шүлтлэг хоол хүнс Хэрэв бид үүнийг алдсан бол биеийнхээ тэнцвэрийг сэргээж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоо, боловсруулалтыг сайжруулах, дархлаагаа бэхжүүлэх таатай бөгөөд хялбар арга юм. Эдгээр нь бие махбод дахь бүх үйл явцын үйл ажиллагааг дэмжих бодис агуулсан хоол хүнс бөгөөд эрүүл байхын тулд бидний цэсэнд заавал байх ёстой хоол хүнс юм.
Шүлтлэг хоол хүнс ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Бидний идэж буй хоол хүнс бүр хүчиллэг эсвэл шүлтлэг байдаг. Үүнийг нэг эсвэл нөгөө бүлэгт хуваарилах эсэх нь ашигт малтмалын агууламжаас хамаарна. Хүргэдэг элементүүд шүлтлэг байдал , кали, натри, магни, кальци бөгөөд хүчиллэг фосфор, хүхэр, хлор, иод, манган зэрэг хүчилд хүргэдэг.
Шүлтлэг хүчиллэг хоол хүнс бидэнд хэрхэн тусалдаг вэ?
Хүчиллэг суурь хоолны дэглэмийн зорилго нь жин хасахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. Шүлтлэг хүчиллэг хоолны дэглэм нь хяналттай хоол тэжээл дээр суурилдаг бөгөөд бие махбод дахь хүчиллэг байдлын оновчтой утгыг бий болгодог.
Шүлтлэг хүчиллэг тэжээл
Хүний бие ихэвчлэн уснаас бүрддэг гэж бага наснаасаа бидэнд байнга сургадаг. Энэ шалтгааны улмаас рН-ийн хэмжээ нь бүх бие махбодид нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвчний үзүүлэлт болдог. Тэнцвэргүй рН гэдэг нь эдгээр түвшингүүд удаан хугацааны туршид хэт хүчиллэг эсвэл хэт шүлтлэг болсон гэсэн үг юм.
Шүлтлэг хоол хүнс
Өнөө үед ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэм нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд хортой, хортой, хүчил үүсгэдэг хоол хүнснээс бүрддэг. Мах, сүүн бүтээгдэхүүн нь генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн организмыг далд хэлбэрээр агуулдаг бөгөөд бараг бүх бүтээгдэхүүнд хиймэл амттан, хадгалах бодис, өнгө ордог.
