2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гадил, түүний дотор кали агуулсан бусад бүтээгдэхүүнээр баялаг хоолны дэглэм нь тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулахад тусална гэж саяхан хийсэн судалгаа харуулж байна.
АНУ-ын мэргэжилтнүүдийн явуулсан судалгаанд аль хэдийн цэвэршилттэй 90,000 гаруй эмэгтэй оролцсон байна. Оролцогчид 50-79 насны хооронд байсан бөгөөд бүхэл бүтэн судалгаа 11 жил үргэлжилжээ.
Хоолондоо хангалттай хэмжээний кали нэмдэг хүмүүс тархинд цус харвах эрсдэл бага байдаг гэж АНУ-ын судлаачид үзэж байна. Судалгаанаас харахад их хэмжээний кали хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд цус харвах эрсдэл нь кали харьцангуй бага байсан хоол иддэг эмэгтэйчүүдээс 12 хувиар бага байгааг харуулж байна.
Ишемийн харвалтын эрсдэл 16% -иар буурч байгааг үр дүнгээс харж болно. Эрдэмтэд кали нь үхлийн эрсдлийг арван хувь хүртэл бууруулж чадна гэсэн хатуу байр суурьтай байгаа.
Нью-Йоркийн Альберт Эйнштейний Анагаах Ухааны Коллежид ажилладаг доктор Силвия Вастертайл-Смоллер энэ талаар өнгөрсөн хугацаанд хийсэн судалгаагаар калийн биед агуулагдах зарим ашигтай шинж чанарууд л батлагдсан гэж тайлбарлав.
Өнөөдрийг хүртэл хийсэн судалгаагаар кали нь цусны даралт ихсэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Нью Йоркийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэхүү судалгаа нь эмэгтэйчүүдэд калийн баялаг эх үүсвэр болдог тул илүү их жимс, жимсгэнэ идэх шалтгааныг өгдөг байна.
Гадил, амтат, энгийн төмс, бүх төрлийн буурцагт ургамал (шош, сэвэг зарам, вандуй гэх мэт), хатаасан инжир ба гүйлс, үзэм, хулууны үр, пистачио, шар буурцгийн нахиалдаг гэх мэтийг зөвлөж байна. Хулуу нь элементийн сайн эх үүсвэр юм.
Кали нь цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдийн нас барах эрсдлийг бууруулдаг болохыг бас анхаарахгүй өнгөрч болохгүй. Доктор Вассертейл-Смоллер энэ нь ирээдүйд анагаах ухаанд тусалж чадах туйлын чухал нээлт болохыг онцолж хэлэв.
Энэ элементийн дутагдал нь ноцтой асуудал үүсгэдэг - ядаргаа, цочромтгой байдал, байнгын цочромтгой байдал.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрдэмтэд: Цөцгийтэй сүү нь таныг цус харвалтаас хамгаалдаг
Кливлэндийн их сургуулийн эрдэмтдийн саяхны хийсэн судалгаагаар цөцгийтэй сүү нь маш их ач тустай бөгөөд тархинд цус харвах, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судлаачид ямар ч тохиолдолд буцалсан сүүний гадаргуу дээр үүссэн өөх тос ихтэй бүтээгдэхүүнийг хаяхыг зөвлөдөг, учир нь энэ нь хог хаягдлаас хамаагүй илүү юм.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Тайландын гадил жимсний сүнс ба гадил жимсний тухай бусад домог
IN Тайланд гадил жимсний модны зэрлэг ой руу байнга дайрдаг эмэгтэй сүнс Нанг Тани тухай домог байдаг. Эдгээр сүнснүүд шөнө сар бүрэн дүүрэн, гэгээтэй байхад гарч ирдэг нь мэдэгддэг. Уламжлалт Тайландын өмсгөлтэй, газар дээгүүр хөвж явдаг Нанг Тани бол зөөлөн сэтгэлтэй хүн.
Гадил жимсний хоолны дэглэмтэй бол та есөн өдрийн дотор есөн фунт стерлинг хасдаг
Хэрэв та есөн хоногт есөн фунт стерлинг хасахыг хүсвэл гадил жимсний хоолны дэглэмээр жингээ хасаарай. Банана нь илчлэг ихтэй жимс боловч илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм нь хатуу хоолны дэглэм барьдаг эсвэл дагаж мөрддөг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Алим, ногоон цай бүхий хоолны дэглэм нь биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Бие махбодийг бэхжүүлэхийн тулд алим, ногоон цай зэрэг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.Судалгааны дагуу энэхүү хослол нь янз бүрийн төрлийн өвчнөөс хамгаалж чадна. Судалгааг Хүнсний судалгааны хүрээлэнд ажилладаг Британийн судлаачид явуулжээ.
