2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэвлийн бүсэд хэт их өөх тос хуримтлагдахыг нэрлэдэг хэвлийн таргалалт. Энэ нь хөгшрөлт, дааврын эмгэг, суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байж болно.
Энэ төрлийн таргалалт үүсэх бусад шалтгаанууд нь хөдөлгөөний хомсдол, генетикийн урьдал нөхцөл, их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх явдал юм, ялангуяа шөнийн цагаар.
Хэвлийн таргалалт энэ нь хэт их стресс, хурцадмал байдлаас үүдэлтэй байж болно.
Хэвлийн таргалалттай хүмүүс Д аминдэмийн дутагдалтай байдаг. Үүнийг Голландын эрдэмтдийн шинэ судалгааны дүн харуулж байна. Тэдний үзэж байгаагаар энэ нь илүү их юм хэвлий дэх өөхний хуримтлал, Д аминдэмийн дутагдал их хэмжээгээр илэрдэг.
Үүнийг засахын тулд энэ төрлийн таргалалтад нэрвэгдсэн хүмүүст нэмэлт витамины хэрэглээ шаардлагатай байдаг.
Зам хэвлийн таргалалттай харьцах Энэ бол хоолны дэглэм ба спорт юм. Гэсэн хэдий ч хэвлийн дарагч ажиллахгүй, яагаад гэвэл бид зөвхөн хэвлийн хөндийн булчинг чангалдаг бөгөөд тэдгээр нь хуримтлагдсан өөхний доор байдаг.
Ийм өөх тос хуримтлагдаж байгаа хүмүүсийн хоолны дэглэмд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, туранхай мах орно.
Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг арилгах, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Өдөрт хагас цаг хурдтай алхах нь хүртэл маш их ашиг тустай бөгөөд туслах болно хэвлийн таргалалтыг бууруулах.
Бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул усны хэрэглээ маш чухал юм. Хоолыг сайн, удаан зажилж идэх хэрэгтэй.
Таргалалттай тэмцэх, гэдэс доторх өөх тосыг бууруулахын тулд бага багаар идэж байгаарай, ингэснээр цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Пеглана хиам гэж юу вэ, яагаад Сербийн Виагра гэж нэрлэдэг вэ?
Индүүдсэн хиам нь Сербийн хамгийн алдартай хатаасан амтат хоолны нэг юм. Энэ нь байгалийн Виаграгийн өвөрмөц амт, алдар нэрээрээ фенүүдээ байлдан дагуулдаг. Сербүүд үүнийг идвэл эрчүүд бэлгийн хүч олж, эмэгтэйчүүд бүр илүү тоглодог гэж хошигнох дуртай.
Таргалалт, атеросклерозын эсрэг байцаагаа гэдсэндээ дүүргээрэй
Байцаа бол хадгалахад хялбар тул жилийн турш зах зээл дээр гарч ирдэг хүнсний ногоо юм. Энэ нь маш сайн амт, хоол тэжээлийн шинж чанартай байдаг. Байцааны янз бүрийн сортыг мэддэг: ногоон, улаан, хятад, савой. Байцаа нь исгэлэн агууламж өндөртэй витамин С-ээр баялаг юм.
Улаан сонгины зүрхний шигдээс гэж ҮГҮЙ гэж хэлээрэй
Сонгино нь хамгийн мадаггүй зөв байдаг нь эргэлзээгүй боловч бараг бүх ногооны хоолонд заавал байх ёстой. Энэ нь гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглагддаг боловч эмчилгээний шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс өндөр үнэлдэг.
Хоолны дэглэм, таргалалт ба Альцгеймерийн өвчин хоёрын хооронд холбоо бий юу?
Альцгеймерын өвчин нь ихэвчлэн өндөр настнуудад тохиолддог боловч хөгшрөлтийн хэвийн хэсэг биш юм. Дэлхийн хүн ам өсөхийн хэрээр Альцгеймерийн өвчлөл 2050 он гэхэд 36 саяас 115 сая болж нэмэгдэх төлөвтэй байна. Альцгеймер өвчний эцсийн шалтгаан одоог хүртэл тодорхойгүй байна.
Шарах гэж Үгүй гэж хэлээрэй! Зууханд хоол хийх 5 ашигтай сонголтыг энд оруулав
Зууханд байгаа аяга таваг нь хоол хийхэд тохиромжтой арга төдийгүй маш ашигтай байдаг. Өөрийгөө шүүгч - та хамгийн бага өөх тосоор хоолоо бэлтгэж болно, шатаасан царцдас нь өндөр температурт хүрдэг бөгөөд энэ нь тосыг шатаахтай холбоотой биш юм.
