2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Эрдэнэ шишийн бүтээгдэхүүнийг гурил эсвэл семолина хэлбэрээр нунтаг бүтэцтэй болгохын тулд эрдэнэ шишийг нунтаглах замаар олж авдаг. Бид үүнийг янз бүрийн өнгөний мужид ашиглаж болно - шар, цагаан, цэнхэр эсвэл улаан, ашигласан эрдэнэ шишийн төрлөөс хамааран.
Улаан буудайн гурилаар хийсэн гурилаас ялгаатай нь эрдэнэ шиш нь цавуулаг агуулдаггүй тул целиак өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой болгодог. Нэмж дурдахад түүний өөх тосны агууламж хамаагүй бага байдаг нь эрүүл хооллолтын хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн болж өгдөг. Ашигтай шинж чанарууд нь холестерол агуулаагүй бөгөөд илүүдэл жинтэй тэмцэх, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болдог.
Эрдэнэ шишийн үр тариа нь хүний эрүүл мэндэд шаардлагатай эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг юм. Зөвхөн 100 грамм маннад 18 төрлийн амин хүчил, магни, төмөр, бага зэрэг фосфор, кали, селен, витамин В6, В 9, В 12, А, Е, К болон бусад бодис агуулагддаг.
Эрдэнэ шишийн будаа дахь нүүрс ус нь түүний илчлэгийн 76% -ийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид өгдөг эрчим хүчний ихэнх хэсгийг хангадаг. Эдгээр нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, зарим хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
Шилэн нь эргээд ханасан мэдрэмжийг дамжуулж, өтгөн хатах шинж тэмдгийг зөвшөөрдөггүй. Нэг аяга эрдэнэ шишийн будаа нь 8.9 грамм эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээний 100 тутамд 36, эрэгтэйчүүдийн 23 тутамд тэнцдэг.
Оруулсан төмрийн ачаар хүний биед тодорхой ферментүүд идэвхжиж эрчим хүч үйлдвэрлэдэг. Түүнчлэн, биед агуулагдах төмрийн оновчтой хэмжээ нь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг сайжруулж, эритроцит (цусны улаан эс) -ийг тээвэрлэхэд тусалдаг.
Энэхүү химийн элемент нь нейротрансмиттер (мэдрэлийн системийн химийн дохиоллын бодис) үйлдвэрлэхэд шаардлагатай ферментийг идэвхжүүлж тархины хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Мөн эрдэнэ шишийн гурилан дахь фосфор нь ДНХ-ийн бүтцэд оролцдог, эсийн мембраны бүрэлдэхүүн хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд бидний ясыг эрүүлжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эрдэнэ шишийн будаа нь маш ашигтай байхаас гадна маш амттай байдаг бөгөөд ихэвчлэн янз бүрийн хоолны уруу таталтанд байдаг. Үүнээс зарим шөлөнд нэмэлт болгон ашигладаг агуу гоймон бэлтгэж, бяслаг, цөцгийн тос бага зэрэг нэмсэн будаа (будаа) хийж болно. Энэ нь ихэвчлэн загас эсвэл тахианы махыг жигнэх хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзмийн шүүсний ашиг тусын тухай
Усан үзэм бол хамгийн амттай, анагаах чадвартай жимсний нэг юм. Усан үзмийн шүүс нь өндөр тэжээллэг чанар, хүний биед асар их ашиг тустай ачаар бусад жимсний жүүсээс хамгийн түрүүнд ордог. Нэг литр усан үзмийн шүүс нь ойролцоогоор 300 грамм талх, 2 кг лууван, 2 кг тоор, 3 кг тарвас, 1.
Алимны шүүсний ашиг тусын тухай
Алим бол дэлхийн хамгийн алдартай жимсний нэг юм. Энэ нь гайхамшигтай амт, өндөр тэжээллэг чанараараа алдартай бөгөөд илчлэг багатай өглөөний хоол юм. Өдрийн аль ч үед үүнийг анхны хэлбэрээр эсвэл бусад хэлбэрээр хэрэглэж болно алимны шүүс .
Басмати будааны ашиг тусын тухай
Басмати будаа бол хамгийн ашигтай будааны төрлүүдийн нэг юм. Энэтхэгийн хойд хэсэгт орших Гималайн нуруу, Энэтхэгийн хилийн ойролцоох Пакистаны нутагт ургадаг. Энэхүү урт цагаан будаа нь өвөрмөц амт, анхилуун үнэрийг тухайн газар нутгийн тусгай хөрс, ургадаг цаг уурын онцгой нөхцөлтэй холбоотой.
Халгайгаар дусаахын ашиг тусын тухай
Халгай дусаахыг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Халгай нь өвөрмөц найрлагатай бөгөөд витаминаар дүүрэн байдаг. Навч нь нимбэгнээс илүү витамин С агуулдаг. Халгай навч нь каротин, витамин К, В2, түүнчлэн пантотений хүчил агуулдаг. Халгай нь шээс хөөх эм, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвслийн эсрэг болон ариутгах үйлчилгээтэй.
Эрдэнэ шишийн үсний сэжиглээгүй ашиг тус
Эрдэнэ шишийг тойрсон ногоон бүрхүүлийг авсны дараа та ширхэгтэй массын давхарга авах болно. Үүнийг мэддэг эрдэнэ шишийн үс . Та шинэхэн, хатаасан аль алиныг нь ашиглаж болно. Хэрэв та ширхгийг шинэлэг байлгахыг хүсвэл агаар нэвтрэхгүй саванд хийж хөргөгчинд байрлуул.