2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хөх улаан лооль гэгддэг хаш бол Болгарын хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Өвөрмөц амтынхаа ачаар манай ширээн дээр орлуулашгүй байр суурийг эзэлдэг бөгөөд амин дэм, эрдэс бодис болон бусад олон төрлийн ашигтай бодисуудаас болоод бидний биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.
Хаш нь зарим хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, тархийг бэхжүүлж, жингээ хасахад тусалдаг.
Жин хасахын тулд цэнхэр улаан лоолийг тавьж болох хоолны дэглэмийн нэг жишээ энд байна. Хэрэв та үүнийг хатуу дагаж мөрдвөл 5 хоногийн дотор 4 кг хүртэл жин хасах бүрэн боломжтой.
Эхний өдөр
Өглөөний цай: хоёр чанасан өндөг, шинэхэн жүрж
Үдийн хоол: 200 гр шарсан хаш, 100 гр гэрийн бяслаг
Оройн хоол: 200 гр шинэхэн ногоо таны сонголтоор
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: тарагтай мюсли аяга
Үдийн хоол: 200 гр шарсан хаш, 100 гр шинэхэн улаан лооль
Оройн хоол: 200 гр шарсан zucchini
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: 150 жимсний салат
Үдийн хоол: 200 гр хаш нухаш, 100 гр чанасан төмс
Оройн хоол: 200 гр байцаа, луувангийн салат
Дөрөв дэх өдөр
Өглөөний цай: цөцгийн тос түрхсэн талхаар шарсан талх
Үдийн хоол: 100 гр луувангийн салаттай 200 гр шарсан хаш
Оройн хоол: нэг хувин тараг
Тав дахь өдөр
Өглөөний цай: таны хүссэн хэмжээгээр нэг төрлийн жимс
Үдийн хоол: Цагаан будаатай 250 шарж чанасан zucchini
Оройн хоол: 200 гр шарсан хаш
Цэнхэр улаан лооль нь шингэхэд хэцүү целлюлозын эх үүсвэр тул ходоодны үрэвсэл, шархлаа, ходоод гэдэсний замын бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хоолны дэглэм тохиромжгүй. Хаш нь тэдний ажилд саад учруулдаг тул элэг, цөсний асуудалтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Канадын энэхүү хоолны дэглэмээр 3 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасна
Канадын хоолны дэглэм нь гурван долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог тэжээлийн систем юм. Түүний давуу тал нь жингээ өлсөх мэдрэмжгүйгээр бууруулдагт оршино. Дэглэмийн төгсгөлд та шинэ бие махбоддоо сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.
Меган Марклын хоолны дэглэмээр хуриманд бие галбираа олж аваарай
Меган Маркл, хунтайж Харри нарын хуримыг үзсэн, Сусексийн гүнгийн авхай ямар агуу болохыг анзаараагүй хүн бараг байхгүй байх. Гайхамшигт ёслолын үеэр 36 настай Америк эр 20 насандаа өөртөө байгаагүй стиль, анги, бие галбираа харуулж чаджээ.
Улаан лоолийн хоолны дэглэмээр гэдэсээ хайлуулна
Зуны амралт дуусч, амралтаараа амарч байгаа бол санаа зовох хэрэггүй - хурдан галбиртай болох арга бий. Бидний мэддэг бренди - улаан лоолийн дуртай хоолны дуршил нь хуримтлагдсан бөгжнөөс салахад тусална. Улаан лоолийн хоолны дэглэм нь энэ жилийн хувьд маш сайн сонголт юм.
Шинэ байцаа шүүс нь дүрсийг уран баримал болгодог
Гэртээ жүүс шахагчаар бэлтгэж болох шинэ байцаатай жүүс өөх тосыг амжилттай шатаадаг. Нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргахаа зогсоодог тул таргалалтад маш их тустай. Шинэ байцаа шүүс нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, шаар, холестеролыг зайлуулдаг.
Целлюлозоор баялаг хоолны дэглэмээр биеэ цэвэрлээрэй
Одоогийн хоолны дэглэм нь целлюлозоор баялаг бөгөөд илүүдэл жингийн зорилгоос ангижрахаас гадна хортой хоол хүнс зайлшгүй хэрэглэсний дараа биед хуримтлагдсан хортой бодисыг бүрэн цэвэрлэх болно. Хоолонд целлюлоз их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд маш бага өөх тос агуулдаг.
