2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан гадил нь Сейшелийн арлууд дээр хамгийн тохиромжтой нөхцлөөр тариалдаг. Эдгээр нь улаан ягаан өнгийн арьстай гадил жимсний, зарим нь энгийн гадил жимснийхээс бага, өтгөн, бусад нь том хэмжээтэй байдаг.
Дотор нь улаан банана нь цөцгий эсвэл цайвар ягаан өнгөтэй байдаг. Тэд бас шар сортуудаас илүү зөөлөн бөгөөд чихэрлэг бөгөөд бөөрөлзгөнө бага зэргийн шинжтэй байдаг. Эдгээр гадил жимсний боловсорч гүйцсэн гэдгийг мэдэхийн тулд гаднаа хар улаан, хүрэн өнгөтэй, дарахад зөөлөн байх ёстой.
Шар, гадил жимсний аль аль нь өрөөний температурт хэдэн өдрийн турш хамгийн сайн боловсорч, сэрүүн газар хадгалагддаг боловч хөргөгчинд хадгалагддаггүй. Энэ нэг гадил жимсний төрөл энгийнээс илүү хэрэгтэй байдаг
илүү их каротин, витамин С, витамин В6, кали, төмөр, антиоксидант, магни, эслэг агуулдаг.
Гадил нь улаавтар байх тусам каротин, витамин С агуулдаг
Эдгээр нь манай зах зээлд маш муу тархалттай байдаг, гэхдээ та олсон бол харамсахгүй тул өөрөөсөө аваарай. Эдгээрт агуулагдах каротин нь таны хараа, эрүүл арьсыг хариуцах болно. Тэдэнд агуулагдах антиоксидант нь таны эсийг хамгаалж, зарим өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Сайхан, чихэрлэг улаан уруу таталтыг идэхдээ та их хэмжээний С аминдэм, В6 витамин ууж, дархлаагаа бэхжүүлж, кали нь таны зүрхийг хамгаалах болно.
Бүх гадил жимсэнд сахароз, фруктоз, глюкоз гэсэн байгалийн гурван эх үүсвэр агуулагддаг бөгөөд энэ нь нэн даруй, тогтвортой эрчим хүчний эх үүсвэр болдог.
Улаан гадил жимсийг хэрэглэдэг амттан, жимсний салатанд нэмэр болох түүхий эд боловч жигнэж, шарж болно. Эдгээр нь дэлгүүрүүдэд хатаасан хэлбэрээр байдаг бөгөөд энэ нь таны мюслигийн хамгийн сайн нэмэлт болно.
Тэдний хувьд дээр дурдсан бүх зүйлийг хийсний дараа би таны сонирхлыг төрүүлж, жимсний дэлгүүрүүдээс хайж олох болно гэж найдаж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон банана ашигтай юу?
Гадил бол гайхалтай амттай. Эдгээр нь чухал амин дэм, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр юм. Нэг дунд хэмжээтэй (ойролцоогоор 118 гр) ногоон гадил жимсний агуулдаг : • Шилэн: 3.1 гр • Кали: Өдөрт хэрэглэх зөвлөмжийн 12% • Витамин В6:
Лийр таны бодож байснаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг! Яагаад гэдгийг хараарай
Лийр ходоодны өвчинтэй тэмцэхэд бидний бодож байснаас илүү үр дүнтэй байдаг. Эрдэмтэд эдгээр жимсний ашиг тусын талаархи шинэ нээлтийг гайхшруулав. Хойд Дакотагийн их сургуулийн судлаачид лийр нь исгэсний дараа ходоодыг колоничлох Helicobacter pylori бактерийг устгадаг болохыг хоёрдмол утгагүй нотолжээ.
Жимс гэхээсээ илүү кофе илүү ашигтай байсан
Кофены ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маш их маргаантай байгаа ч гашуун ундааны фенүүддээ баяртай мэдээг дуулгая. Жимс, хүнсний ногоо, самар зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тус нь 1-2 аяганаас хамаагүй бага байгааг эрдэмтэд тогтоожээ кофе .
Дэлхий дээрх хамгийн хортой 19 хоолыг танилцуулъя! Тэднээс ямар ч хамаагүй зайлсхий
Чөтгөрийн амттан! Харамсалтай нь өнөө үед эрүүл хоол хүнс олох нь хор хөнөөлөөс илүү хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, чипс, машины хувьд бүх зүйл тодорхой байна. Гэхдээ ашигтай гэж тооцогддог олон бүтээгдэхүүн нь хортой нэмэлт бодис агуулдаг. Жагсаалтыг энд оруулав дэлхийн хамгийн хор хөнөөлтэй хоол хүнс танд ашиг тусаа өгөхгүй харин ч хор хөнөөл учруулах баталгаатай болно.
Цагаан эсвэл улаан мах илүү ашигтай байдаг
Махны хэрэглээ нь соёл иргэншлийн эхэн үеэс эхэлдэг. Эрт дээр үед хүмүүс хоол хүнсээр ан хийдэг байв. Ан агнах нь өнөө үед эрчүүдийн хамгийн их сонирхдог хобби болсон ч энэ нь амьжиргааны хэрэгсэл биш харин зугаа цэнгэл юм. Ширээн дээр нь махгүй айл гэж бараг байдаггүй.
