2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бадамлянхуа үндэс тэжээллэг найрлага сайтай тул эрүүл мэндэд олон төрлийн ач тустай байдаг бөгөөд эдгээрийн зарим нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах, холестерины хэмжээг бууруулах, цусны даралтыг бууруулах, дархлааг сайжруулах, хорт хавдрын янз бүрийн хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх, сэтгэл санааг тэнцвэржүүлэх, сэтгэлийн хямралыг арилгах, цусыг нэмэгдүүлэх зэрэг орно. цусны эргэлт, биеийн доторх ферментийн зохистой ажиллагааг хадгалж байдаг.
Бадамлянхуа үндэс нь ихэвчлэн азийн хоолонд шөл, аяга нэмэхэд хүнсний ногоо болгон ашигладаг. Энэ нь уламжлалт ургамлын гаралтай эмэнд байгалийн болон нунтаг хэлбэрээр ашиглагддаг.
Бадамлянхуа үндэс нь эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай бөгөөд энэ нь кали, фосфор, зэс, төмөр, манган зэрэг амин дэм, эрдэс бодисын нэгдэл, тиамин, пантотенийн хүчил, цайр, витамин В6, витамин С-ийн өвөрмөц онцлогтой холбоотой юм. хүнсний эслэгийн чухал эх үүсвэр. Үндэс нь эрхтний хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлэх, ерөнхийдөө үйл ажиллагаа, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх гайхалтай арга байж болох юм.
Бадамлянхуа үндэс дэх төмөр, зэсийн агууламж маш их бөгөөд эдгээр нь цусны улаан эсийн салшгүй хэсэг бөгөөд цус багадалтын шинж тэмдэг илрэх боломжийг бууруулж, эрч хүч, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Витамин В цогцолборын нэг элемент бол пиридоксин юм. Энэ нь уураг, сэтгэцийн байдалд нөлөөлдөг тархины мэдрэлийн рецептортой шууд харилцан үйлчилдэг. Энэ нь цочромтгой байдал, толгой өвдөх, стрессийн түвшинг хянадаг.
Фото: Мэргэшсэн бүтээгдэхүүн
Бадамлянхуа үндэснээс ялгардаг калийн агууламж нь биеийн шингэний тэнцвэрийг хангаж, бидний цусан дахь натрийн нөлөөг сааруулдаг. Кали нь судасыг сулруулж, агшилт, хөшүүн байдлыг багасгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны тогтолцооны стрессийг бууруулдаг.
Бадамлянхуа үндэс өтгөн хаталтын шинж тэмдгүүдийг бууруулж чаддаг бол хоол боловсруулах эрхтэн, ходоодны шүүс ялгаруулах замаар шим тэжээлийн шингээлтийг оновчтой болгож, гэдэсний гөлгөр булчин дахь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хөнгөн, тогтмол гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг.
Бадамлянхуа үндэс дэх амин дэмийн тухай ярихад С витамин хамгийн тод илэрдэг нь гарцаагүй. Нэг зуун грамм үндэс нь энэхүү хүчирхэг антиоксидант бодисын өдөр тутмын хэрэгцээний 73% -ийг агуулдаг. Витамин С нь коллагены чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд бидний судас, эрхтэн, арьсны бүрэн бүтэн байдал, бат бөх чанарыг хадгалдаг бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад витамин С нь хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт өвчин үүсгэхтэй холбоотой эсийн бодисын солилцооны аюултай дайвар бүтээгдэхүүн болох бие дэх чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж чаддаг.
Фото: OnlinefoodsNet
А аминдэм бол бадамлянхуа үндэснээс олдсон, арьс, үс, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулдаг бас нэгэн чухал амин дэм юм. Энэ нь антиоксидант чадвартай бөгөөд нүдний доройтлоос урьдчилан сэргийлж, шарх хурдан эдгэрч, арьсны өвчин, үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй.
Бадамлянхуа үндэс таны эрүүл мэндэд нэмэр болох тул тэдгээрийг бүү мартаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Төрөл бүрийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн үндэс юм
Бидний бие эрүүл, хэвийн ажиллаж байхын тулд шаардлагатай бүх бодисыг авах ёстой. Тэд эргээд янз бүрийн хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд байрладаг. Тиймээс л бүх зүйлийг бага идэх нь чухал юм. Төрөл бүрийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн үндэс юм .
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм: Гоо сайхан, эрүүл мэндийн загвар цэс
Кретийн хүмүүс урт насалдаг, зүрх судасны өвчнөөр нас барах нь хамгийн бага, хорт хавдрын тохиолдол АНУ-д амьдардаг хүмүүстэй харьцуулахад ердөө 10% байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэхүү нууцын хариулт нь энгийн бөгөөд Грекчүүд дагаж мөрддөг Газар дундын тэнгисийн хоолны цэс бөгөөд дэлхий даяар Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг.
Флавоноидоор баялаг хоолны дэглэмийн эрүүл мэндийн ач тус
Флавоноид бол бидний хэрэглэдэг бүх жимс, хүнсний ногоонд байдаг ургамлын химийн бодис эсвэл фитохимийн бодис юм. Эдгээр нь хүний биед олон ач тустай бөгөөд үүнд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, үрэвсэлтэй тэмцдэг. Энэ бол шинэхэн жимс, ногооны хэрэглээг онцолж тэмдэглэх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн онцолж буй шалтгаануудын зөвхөн нэг юм.
Зэрлэг гүзээлзгэнэ - эрүүл мэндийн үнэлж баршгүй байгалийн эх үүсвэр
"Бяцхан, улаан үстэй - хаан замаасаа эргэж байна!" - Энэ юу вэ? - Ардын оньсого ийм л сонсогдож байна. Мэдээжийн хэрэг - энэ бол зэрлэг гүзээлзгэнэ! Улаан ирмэг бүхий энэхүү анхилуун сүрэл нь зун бидэнд бэлэглэсэн гайхалтай бэлэг юм
Эрүүл мэндийн гайхалтай шинж чанар бүхий таван төрлийн цай
Хүмүүс олон мянган жилийн турш цай ууж ирсэн бөгөөд энэ нь маш сайн шалтгаантай юм. CAMELLIA SINENSIS бол навч, навчны нахиа ашиглан цай хийж өгдөг мөнх ногоон бяцхан мод юм. CAMELLIA SINENSIS-ийн навчнаас гаралтай уламжлалт цай нь бүлээн тайвшруулах ундаа төдийгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг бөгөөд энэ нь маш сайн антиоксидант юм.
