2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Магадгүй дэлхийн ихэнх эмэгтэйчүүд нарийхан супермоделуудад тодорхой хэмжээгээр атаархдаг бөгөөд тэдний тоонд хүрэхийг мөрөөддөг байх.
Америкийн загварын дизайны төвийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Далайн цаана байгаа загвар өмсөгчдийн бие бялдрын нууцыг задлахаар болжээ.
Тэд хоолны дэглэмийн удирдамж, үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийн нарийхан бэлхүүсийг хүсвэл цэсэндээ оруулах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргажээ.
Энэ бол бие махбодод хор хөнөөлгүйгээр хүссэн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог маш эрүүл хооллолт юм.
Эхний дүрэм: заавал өглөөний хоол. Үүнд:
- Гоймон, бялуу, өөх тос багатай сүү.
- Чанасан өндөг, тараг, - Хүнсний ногоо, өөх тос багатай бяслаг бүхий омлет.
Өдөрт та хэдэн цаг тутамд жижиг хэсгүүдийг идэх хэрэгтэй - тараг, шинэ жимс, самрын тосоор шарсан талх, самар (бүйлс, кешью, газрын самар). Хөөе, энэ нь 200 грамм бүйлс идэх тухай асуудал биш юм! Зөвхөн 5-10 бүйлс!
Ундаа уух талаар бүү мартаарай. Биеийн усны тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд өдөрт дор хаяж 9 порц шингэн уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та бэлтгэл хийдэг бол бүр ч илүү. Үргэлж лонх ус авч яваарай. Та кофе эсвэл цай ууж болно.
Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд гоо үзэсгэлэнгээ хадгалахын тулд загвар өмсөгчдөд өгдөг бүтээгдэхүүнээ зарлав.
- Үсний хувьд: тахиа, цацагт хяруул, далайн хоол, өндөг, шош, сэвэг зарам, шар буурцаг.
- Арьсанд: Брокколи, бэрсүүт жүрж, манго, жүрж, гүзээлзгэнэ, байцаа, төмс, лууван, амтат гуа, самар.
- Шүдний хувьд: өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, брокколи, буурцагт ургамал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны бариул дахь хоолны нууц
Үхрийн мах бэлтгэхэд болон гахайн мах Анхилуун, амттай, тэсвэргүй болгохын тулд зарим нарийн мэдрэмж шаардагдана. Зөөлөн, сайн чанаж болгосон мах нь зөвхөн яснаас ялгардаг. Зууханд бариул бэлтгэх үед та үүнийг хялбархан олж авах боломжтой.
Америкийн хоолны хамгийн алдартай мэргэжил
Америкийн хоолны биелэл бол дэлхийн хэмжээнд тархсан гамбургер, хот-дог, стейк бөгөөд бүгд баялаг кетчупаар цацаж, заавал хийжүүлсэн ундаа эсвэл жүржийн шүүс дагалддаг. Христийн Мэндэлсний Баярын эсвэл Талархлын өдөр чихмэл цацагт хяруулын мах заавал хэрэглэх ёстой хоол болжээ.
Төгс салат, хоолны дуршилтай хоолны нууц
Салат - Хүнсний ногоог хэрэглэхээс өмнө маш сайн угааж цэвэрлэнэ. Усыг угаах явцад давс нэмсэн тул эрдэс бодисын алдагдлыг бууруулж, дээр нь байгаа шавьжийг амархан арилгадаг. Дараа нь салат бүтээгдэхүүнийг урсгал усаар зайлж угаана. - Дулаан салат бэлтгэдэг ногоогоо амт багатай, тэжээллэг чанар, өнгө алдахгүйн тулд шатахгүй байхын тулд маш бага усанд чанана.
Өмнөд Америкийн хоолны халуун ногоотой өнгө, амтат хоол
Өмнөд Америк дахь хоол нь тэнд амьдардаг ард түмнүүдийн адил олон янз байдаг. Испани, Португалийн колоничлолын нөлөө хэсэгчлэн орон нутгийн соёлоос илүү давамгайлж байсан бөгөөд Бразил, Аргентин зэрэг орнуудад уугуул Энэтхэгийн соёл иргэншил байгаагүй тул Испанийн нөлөө тэнд Инкүүдийн амьдарч байсан Перу, Эквадороос илүү тод харагдаж байв.
АНУ-ын хоолны газраас: Америкийн гурван далайн хоол хийх жор
Америкчууд түргэн хоолны сүлжээнд байдаг түргэн хоол, эсвэл илүү хурдан халдаг хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнд илүү дуртай байдаг ч гэсэн тэд маш сонирхолтой жор хийх жороо гаргаж чаджээ. Далайн хоол . Бодоод үзэхэд энэ өргөн уудам улс нь далайн хамгийн сонирхолтой амьдралыг олж болохуйц усаар хүрээлэгдсэн тул үүнд сонин зүйл алга.
