2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Цавуулаг нь ихэвчлэн улаан буудай, хөх тариа, арвай, тэдгээрийн бүх бүтээгдэхүүнд агуулагддаг уураг юм. Түүнийг үл тэвчих тухай яриа улам бүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг сэжиглээгүй гэж үздэг. Танд байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг танд өгөх зарим шинж тэмдгүүд энд байна цавуулаг үл тэвчих авахаа болих хэрэгтэй.
- Ялангуяа цавуулаг агуулсан хоол идсэний дараа ядаргаа. Эдгээр нь ихэвчлэн бялуу, сэндвич, бусад;
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал - хий, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, өтгөн хатах. Цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүүхдүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин бол өтгөн хаталт;
- Гормоны тэнцвэргүй байдал, мөн үл мэдэгдэх шалтгаантай ариутгал;
- Толгой өвдөх, толгой өвдөх;
- Архаг ядаргаа, фибромиалги;
- Keratosis pilaris - тахианы арьс гэж нэрлэдэг өвчин. Энэ нь ихэвчлэн гарын ар тал дээр тохиолддог. Цавуулаг агуулсан хоол хүнс нь гэдэс дотрыг гэмтээж улмаар шимэгдэлтийг бууруулдаг. Энэ нь эргээд бие махбод дахь өөх тосны хүчил, А аминдэмийн дутагдалд хүргэдэг;
- Толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах болон бусад мэдрэлийн шинж тэмдгүүд;
- Үе мөч, хуруу, өвдөг, гуяны үрэвсэл, хавдар, өвдөлт;
- Хашимотогийн бамбай булчирхайн үрэвсэл гэх мэт аутоиммун өвчин байгаа эсэх. Энэ өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийн 90 орчим хувь нь цавуулаг үл тэвчих шинжтэй байдаг;
- Ревматоид артрит, шархлаат колит, чонон ярын үрэвсэл, псориаз, склеродерма эсвэл олон склероз;
- Сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хэд нь байгаа нь шинж тэмдэг байж болно цавуулаг үл тэвчих. Үүнийг баталгаажуулахын тулд 2-3 долоо хоногийн турш цэснээсээ хасахыг хичээ. Хэрэв таны эрүүл мэнд сайжирвал шалтгааныг нь олсон гэсэн үг юм.
Хэрэв үгүй бол энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг эмчтэйгээ ярилц. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн нөхцөлд шинжилгээ хийх нь цавуулаг үл тэвчих шинж чанарыг харуулах явдал юм. Уураг бүрэн цэвэрлэхийн тулд бидний бие махбодид хэдэн сар шаардагддаг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнсэндээ илүү их нүүрс ус нэмж оруулах хэрэгтэй гэсэн шинж тэмдэг
Нүүрс ус өдөрт илчлэгийн талаас илүү хувийг хангаж, бие махбодийг эрчим хүчээр хангаж, зүрх, хоол боловсруулах, тархины эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулна. Хязгаарлагдмал нүүрс усны хэрэглээ нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь жин хасахад дөхөм болохоос гадна олон таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
В витаминыг ямар хоол хүнснээс авах ёстой вэ?
Витамин В1 нь хүний биед уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцоонд оролцдог. Энэ нь биеийн тамирыг сайжруулж, дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацааг багасгахад тусалдаг тоник шинж чанартай байдаг. Энэ нь булчингийн цочролыг арилгадаг бөгөөд ялангуяа идэвхтэй тамирчдын тэмцээний үеэр шаардлагатай байдаг.
Урт наслах уураг ба түүнийг ямар хоол хүнснээс авах ёстой вэ?
Өнөөдөр үр тариа нь бие махбодод маш их ашиг тустай байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан юм. Ийм хоол бол Сагаган бөгөөд энэ нь маш амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай хоол болж хувирдаг. Энэ дүгнэлтийг Сибирийн Холбооны Их Сургуулийн (SFU) эрдэмтэд хийсэн.
Хортой хоол хүнснээс татгалзах хялбар арга
Хортой хоол хүнсийг харахгүй байх хамгийн эрүүл бөгөөд хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бидний хувьд ч гэсэн өдөр бүр дэлгүүрүүдээс олж авдаг жигнэмэг, шоколад, хиам, бургер болон бусад гоймонгийн зуушны шууд утгаар нь эсэргүүцэх нь үнэхээр хэцүү байдаг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.