2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийг өөрчлөх боломжтой 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж буй сая сая хүний амийг аврах болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж судалгаа харуулж байна.
Гурван сараас таван сарын хугацаанд өдөрт 825-850 калори илчлэг идэж байгаа нь шинэ судалгаанд хамрагдсан өвчтөнүүдийн бараг тал хувь нь өвчин намдаахад хүргэдэг.
DiRECT нэртэй чихрийн шижин өвчний эмнэлзүйн ангижруулалтын шинжилгээнд сүүлийн зургаан жилийн хугацаанд энэ өвчнөөр оношлогдсон 20-65 насны 300 насанд хүрэгчдийг хамруулсан. Эдгээр өгөгдлүүдээс харахад зургаан сарын турш хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж, дараагийн зургаан жилд хоолны дэглэмээ сар бүр 100-аас илүүгүй калориор нэмэгдүүлж, 10 фунтаас дээш жин хасаж, чихрийн шижингийн эсрэг эмгүйгээр тусад нь ремиссияаа хадгалж үлджээ.
Судлаачдын олж мэдсэн үр дүнгээс харахад өвчин намдаахад өртөг өндөртэй, эмзэг процедур шаардагдахгүй болохыг харуулж байна. Тэдний үзэж байгаагаар хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн нь бидний эрүүл мэндэд тустай.
Ньюкаслын их сургуулийн судлаачид өөрсдийн судалгаагаар илүүдэл илчлэг нь хэт их глюкоз гаргаж эхэлдэг элгэнд таргалалт үүсгэдэг болохыг нотолж чаджээ. Илүүдэл өөх нь нойр булчирхай руу орж, инсулин үүсгэдэг эсүүд чихрийн шижин үүсгэдэг.
Судалгаанаас харахад нойр булчирхайгаас нэг грамм ч гэсэн өөх тос алдах нь инсулины нийлэгжилтийг сэргээж, өвчин намдаахад хүргэнэ.
Өнөө үед ихэнх эмч нар эмчилгээ, эм хэрэглэх замаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах замаар чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг арилгахад анхаарлаа төвлөрүүлж байна. Тэд өвчний гол шалтгаан болох таргалалттай тэмцэх замаар тэмцэхийг оролдохгүй байна гэж судалгааны зохиогч профессор Рой Тейлор амьдралынхаа сүүлийн хорин жилийг үүнд зориулсан гэж хэлжээ.
Чихрийн шижин өвчний талаар хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг ихэвчлэн дурддаг боловч илчлэгийн хэрэглээ огцом буурснаас болж ангижрах нь ховор тохиолддог. Аз болоход, энэ нь сүүлийн жилүүдэд өөрчлөгдөж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс улам бүр калорийн хэмжээг хязгаарлаж эхэлсэн нь аюултай нөхцөлтэй тэмцэх арга зам юм гэж тэр хэллээ.
Дэлхий даяар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин сүүлийн 35 жилд дөрөв дахин өссөн байна. 1980 онд 108 сая байсан бол 2014 онд 422 сая болж, 2040 он гэхэд 642 саяд хүрэх төлөвтэй байна. Энэ өвчин Европ дахь насанд хүрэгчдийн бараг арван хүн тутмын нэгэнд тохиолддог бөгөөд засгийн газруудад жилд 14 тэрбум орчим евро зарцуулдаг байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөрт хичнээн калори илчлэг идэх ёстой вэ
Бидний хүн нэг бүрийн авах ёстой илчлэгийн хэмжээ нь жин, нас, өндөр, хүйс, бие бялдар, оюун санааны идэвх, жингээ хасах эсвэл турах гэж байгаа эсэхээс хамаарна. Энэ бүхнээс үл хамааран хүн бүр хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг калори, өдөр тутам хэрэглэдэг калорийн тэнцвэртэй байх шаардлагатай.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх өндөг
Сүүлийн арван жилийн хугацаанд дэлхийн өнцөг булан бүрт судалгааны багууд чихрийн шижингийн 2 хэлбэрээс урьдчилан сэргийлэх, түүнтэй тэмцэх арга замыг эрэлхийлж байна.Гэхдээ Финландын эрдэмтэд саяхан хүчин чармайлт гаргах шийдэл нь хэний ч бодож байснаас хамаагүй хялбар байж болохыг тунхаглав.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хоол тэжээл
Ихэнхдээ хүмүүс нэмэлт фунтаас салах зорилго тавьдаг. Гэсэн хэдий ч хувийн жинг амжилттай хэвийн болгох замаар энэ үр дүнд хүрэх зайлшгүй шаардлагатай нэг өвчин байдаг. Энэ нь гэж нэрлэгддэг зүйл юм чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр.Бие махбодь өөрийн антидиабетик гормоныг үр дүнтэй ашиглаж чадахгүй.
Берберин - чихрийн шижингийн эсрэг болон жин хасахад зориулсан гайхамшигтай нэмэлт тэжээл
Берберин хэмээх нэгдэл нь хамгийн үр дүнтэй байгалийн гаралтай нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бөгөөд таны биед молекулын түвшинд нөлөөлдөг.Берберин нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, турахад хүргэдэг бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Тархины хэлбэрийг хадгалахын тулд яаж идэх вэ?
Өдөр тутмын завгүй амьдралд стресс, ядаргаанд хүргэдэг олон нөхцөл байдал, бэрхшээлүүд байдаг. Өнөөдөр хүмүүсийн удирдаж буй завгүй, завгүй амьдралд тархи хэвийн байх нь маш чухал юм. Организмын эрүүл мэндийг түүний хэрэглэж буй хоол хүнсээр голчлон тодорхойлдог нь орчин үеийн хүнд ойлгомжтой юм.
