2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвлийн саруудыг ардаа орхисон 5 фунтыг санаж байхын тулд зуны амралтаас 5 хоногийн өмнө хүн бүрт ийм зүйл тохиолдсон.
Зөвхөн 5 хоногийн дотор супер тачаангуй усны хувцастай далайн эрэг дээр гайхалтай сайхан харагдах эрхэм зорилго одоо боломжгүй болсон.
Асуултанд нь 5 өдрийн хоолны дэглэм богино хугацаанд 4-5 кг жин хасах. Энэ нь нэлээд илэрхий, хурдан бөгөөд үнэн зөв байдаг тул ямар ч тохиолдолд үүнийг байнга хийх ёсгүй, ийм байдлаар хийх ёсгүй юм.
Энэ төрлийн дэглэмийн үед бие махбодь хамгийн их стресст ордог тул үүнийг хийхдээ эрүүл, хөгжилтэй байх нь маш чухал юм.
1 дэх өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, 100 гр өөх тос багатай бяслаг, шарсан талх, үр тарианы талх
Үдийн хоол: салат - улаан лооль, өргөст хэмх, өөх тосгүй чанасан буюу шатаасан төмсний 200 гр
Оройн хоол: Хүнсний ногоотой 200 гр чанасан цагаан будаа, нэг аяга сүү
2 дахь өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, 2 алим
Үдийн хоол: тахианы махан стейк, чимэн гоёг - чанасан лууван, нэг аяга сүү
Оройн хоол: салат - улаан лооль, өргөст хэмх, 3 чанасан өндөг
3 дахь өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, 1 гадил жимсний, аяга тараг
Үдийн хоол: салат - ногоон, 2 ширхэг шарсан талх, 7-8 ширхэг чидун
Оройн хоол: салат - лууван, 200 гр шарж бяслаг
4 дэх өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, нэг аяга шинэхэн сүү
Үдийн хоол: чанасан ногоо, заавал биш. Та бас бага зэрэг цөцгийн тос нэмж болно.
Оройн хоол: шарсан загас, чимэн гоёг - заавал биш
5 дахь өдөр
Өглөөний цай: элсэн чихэргүй кофе, 2 чанасан өндөг
Үдийн хоол: тахианы махан стейк, чимэн гоёг - 100 гр чанасан цагаан будаа
Оройн хоол: чанасан эсвэл шатаасан төмс, 100 гр гэрийн бяслаг
Хоолны дэглэмийн туршид бие махбодь, бие махбодийн шингэн алдалтыг арилгахгүйн тулд өдөрт дор хаяж нэг литр хагас ус уух нь заавал байх ёстой. Өлсгөлөнгөөс болж ухаан алдсан тохиолдолд хоолны хооронд таны сонгосон ногоо эсвэл шарсан талхны зүсмэлийг идэхийг зөвшөөрдөг боловч өдөрт гурваас илүүгүй удаа идэж болно.
Бие махбодийг ядрахгүйн тулд хоолны дэглэмийг 5 хоногийн турш хийдэг. Мөн хэрэглээний үеэр хэт бага хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд хэрэглэсэн калори нь маш бага байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Алимтай хялбар хооллолт 5 хоногийн дотор 3 кг жин хасдаг
Алим нь хамгийн хэрэгцээтэй, хямд үнэтэй хоолонд багтдаг. Эдгээр нь боловсруулалтыг сайжруулж, муу холестериныг бууруулж, зүрх, амны хөндий, арьсыг арчилдаг. Алим нь олон тооны хоолны дэглэмд идэвхтэй байдаг бөгөөд зарим хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу байдаг.
Тэд хэд хоногийн дотор шинэ төрлийн тараг зах зээлд гаргадаг
Арван жилийн дараа профессор Христо Мермерски болон түүний хүү шинэ тараг бүтээжээ. Lactobacillus Bulgaricus ба Streptococcus thermophilus гэсэн хоёр бактери л оролцсон өмнөх сүүнүүдээс ялгаатай нь шинэ бүтээгдэхүүнд зургаан бактери, нэг пребиотик агуулагддаг.
Долоо хоногийн дотор өлсгөлөнгүй 3 кг жингээ хэрхэн хасах вэ
Баярын өдрүүдэд дагалддаг олон сайхан дурсамжийн дараах таагүй үр дагавар нь ихэвчлэн шинэ оны ажлын эхний өдрүүдэд бидний дуртай зарим хувцас бидэнд тохирохгүй байх магадлал өндөр байдаг. Мэргэжилтнүүд зул сарын баярын үеэр бид 3-аас 5 фунт стерлинг нэмж авдаг гэж хэлдэг.
Үнэхээр цэргийн хоолны дэглэмийн дагуу та 3 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жин хасах боломжтой
Цэргүүд нь галбир, тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай тул тэдний нэрээр нэрлэсэн хоолны дэглэм нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тань тусална. За, магадгүй. Зөвхөн энэ цэргийн хоолны дэглэм энэ нь армитай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог түүхий хоолны дэглэмийг агуулдаг.
Гайхамшигтай хоолны дэглэм! 10 хоногийн дотор 10 кг жингээ хэрхэн хурдан хасах тухай энд өгье
10 хоногт 10 кг жин хасах нь үнэхээр боломжтой! Танд хэрэгтэй зүйл бол өдөр тутмын эрч хүчээ өдөр бүр иддэг хоол хүнстэйгээ сайн зохицуулах явдал юм. Бага илчлэг хоол хүнс нь олон насанд хүрэгчдийн турах үйл явцыг өдөөж болох боловч энэ хоолны дэглэм нь танд илүү дээр юм.
