2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Баярын өдрүүдэд дагалддаг олон сайхан дурсамжийн дараах таагүй үр дагавар нь ихэвчлэн шинэ оны ажлын эхний өдрүүдэд бидний дуртай зарим хувцас бидэнд тохирохгүй байх магадлал өндөр байдаг. Мэргэжилтнүүд зул сарын баярын үеэр бид 3-аас 5 фунт стерлинг нэмж авдаг гэж хэлдэг.
Дахин хэлбэртэй болохын тулд тэдгээрийг арилгахын тулд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
Жин хасах олон арга байдаг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь биднийг өлсөж, сэтгэл ханамжгүй байхыг шаарддаг. Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр өлсгөлөн бол үүнийг шийдвэрлэх арга биш юм.
Хэрэв бид өлсгөлөнгүй, долоо хоногт л дор хаяж 3 фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал гурван энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой - чихэрлэг зүйлийг мартаж, илүү их хөдөлж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Дээрх дүрмүүдийн хамгийн чухал зүйл бол цэснээс бүх элсэн чихрийг нэн даруй зайлуулах явдал юм. Эдгээр нь бие махбод дахь өөх тосыг хадгалах үүрэгтэй гол даавар болох инсулины ялгаралтыг идэвхжүүлдэг хоол юм.
Бид чихэрлэг бүх зүйлээс нүүр буруулсны дараа эхний долоо хоногт 2 фунт (заримдаа илүү их) хасах нь цөөнгүй байдаг. Хөдөлгөөн бүрт бид илчлэгээ алддаг. Хэрэв бид тэдгээрийг шатааж чадвал бидний бие организм дахь өөх тосноос хэрэгцээтэй зүйлээ авч эхэлдэг. Энэ зорилгоор урт гүйлт, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй.
Жишээлбэл, та цахилгаан шатны тухай мартаж болно. Машинаа аваад хаашаа ч явах шаардлагагүй. 10 минут алхах нь хүртэл илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Одоо бүх худалдааны төвүүдэд Зул сарын баярын дараах хямдралтай худалдаа явагдаж байна. Хэрэгтэй, тааламжтай зүйлийг хослуулах төгс арга бол сайхан алхах, хямд наймаа хийх.
Заримдаа нэг аяга ус өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгаж чаддаг. Хүний биед өдөрт дор хаяж 2 литр ус шаардлагатай байдаг. Бидэнд шингэн өгөх шаардлагатай үед бидний бие тархиндаа өлсгөлөн гэж уншдаг дохиог илгээдэг.
Тиймээс, хэрэв та үндсэн хоолны хооронд өлсөж байвал том аяга бүлээн ус уухад л хангалттай. Энэ нь бие махбодийг шаардлагатай чийгшлээр хангаж, эрүүл бус хооллолтын импульсийг хязгаарлаж, хоолны хооронд нэмэлт илчлэг авах болно.
Эдгээр гурван энгийн дүрмийг баримтлан бид баяр ёслолын үеэр олж авсан жингээс амархан салж, шинэ жилийн ширээний ард найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзах сайхан дурсамжтай л үлдэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ёо-ё нөлөөгүй өндөг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм барьж жингээ хас
Өндөг хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг юм. Бүх тамирчид, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс өдрийн цагаар чанасан өндөг идэхийг илүүд үздэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь амттай, ханасан, маш их илчлэггүйгээр энерги өгдөг. Болгарын хувьд чанасан өндөг бол уламжлалт хоол юм.
9 хоногийн хоолны дэглэмтэй долоо хоногт хасах 5 фунт
9 өдрийн хоолны дэглэмийг хатан хаан Маргаретын хоолны дэглэм гэж илүү мэддэг. Оросын шоу бизнесийн олон одод үүнийг ашигладаг Орос улсад маш их алдартай байдаг. Есөн өдрийн хоолны дэглэм нь гурван өдрийн гурван үеийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ дэглэмийн дагуу нэг долоо хоногийн дотор та 5 кг хасч болно.
Үнэхээр цэргийн хоолны дэглэмийн дагуу та 3 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жин хасах боломжтой
Цэргүүд нь галбир, тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай тул тэдний нэрээр нэрлэсэн хоолны дэглэм нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тань тусална. За, магадгүй. Зөвхөн энэ цэргийн хоолны дэглэм энэ нь армитай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог түүхий хоолны дэглэмийг агуулдаг.
5 хоногийн дотор хасах 5 кг
Өвлийн саруудыг ардаа орхисон 5 фунтыг санаж байхын тулд зуны амралтаас 5 хоногийн өмнө хүн бүрт ийм зүйл тохиолдсон. Зөвхөн 5 хоногийн дотор супер тачаангуй усны хувцастай далайн эрэг дээр гайхалтай сайхан харагдах эрхэм зорилго одоо боломжгүй болсон.
Гайхамшигтай хоолны дэглэм! 10 хоногийн дотор 10 кг жингээ хэрхэн хурдан хасах тухай энд өгье
10 хоногт 10 кг жин хасах нь үнэхээр боломжтой! Танд хэрэгтэй зүйл бол өдөр тутмын эрч хүчээ өдөр бүр иддэг хоол хүнстэйгээ сайн зохицуулах явдал юм. Бага илчлэг хоол хүнс нь олон насанд хүрэгчдийн турах үйл явцыг өдөөж болох боловч энэ хоолны дэглэм нь танд илүү дээр юм.
